2021年12月21日

23時(shí)59分

迎來(lái)冬至節(jié)氣

冬至是二十四節(jié)氣中的

第二十二個(gè)節(jié)氣

冬至當(dāng)天

太陽(yáng)直射南回歸線(xiàn)

北半球各地都是一年中

晝最短、夜最長(zhǎng)的一天

冬藏之氣至此而極

吃餃子,、吃湯圓

在北方

冬至的普遍風(fēng)俗是吃餃子

“冬至吃餃子不凍耳朵”

在南方

冬至盛行吃湯圓

民間有

“吃了湯圓大一歲”的說(shuō)法

數(shù)九

祭祖

冬至·養(yǎng)生

保健康 補(bǔ)陽(yáng)氣

在冬天

想要補(bǔ)充人體的陽(yáng)氣

最簡(jiǎn)單的方法是曬太陽(yáng)

背部是人體督脈所在

中醫(yī)認(rèn)為,，督脈是人體的陽(yáng)經(jīng)

有調(diào)節(jié)陽(yáng)經(jīng)氣血的作用

因此,，曬背部能有效補(bǔ)陽(yáng)

飲食不宜過(guò)咸

冬季養(yǎng)生飲食不宜過(guò)咸

過(guò)咸會(huì)傷腎，損傷陽(yáng)氣

此外,，還要注意

不可過(guò)食辛辣刺激之物

冬季進(jìn)補(bǔ)可食用

羊肉,、牛肉等溫?zé)岬氖澄?/span>

防“三九寒冷”

但不可過(guò)食，過(guò)食易上火

增強(qiáng)免疫 做艾灸

冬至是陰陽(yáng)二氣自然轉(zhuǎn)化的時(shí)候

在陰陽(yáng)交接時(shí)

艾灸肚臍（神闕穴）

最能激發(fā)身體陽(yáng)氣

調(diào)整陰陽(yáng)平衡

調(diào)和氣血

增強(qiáng)免疫力,，益壽延年

冬至陽(yáng)生春又來(lái)

新的開(kāi)始,，平安如意！