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心理治療對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō),，仍然是有一定的神秘性,，對(duì)心理治療并不是很了解。 實(shí)際上,，心理治療在抑郁癥的應(yīng)用已經(jīng)有接近100年的歷史了,。那么心理治療，實(shí)際上也分為一些比較大的流派,，比如最早期以精神動(dòng)力和精神分析為主的精神分析流派,，后來(lái)又出現(xiàn)了像個(gè)人中心、人本主義的，還有就是認(rèn)知的,、行為的,，以及現(xiàn)在的像正念等等一些治療的方法，都屬于心理治療,。 那么心理治療,，它實(shí)際上是有比較明確的理論基礎(chǔ)的，而且有它特別明確的一些方法,、技巧和步驟的，是遵循著一些心理學(xué)和行為學(xué)科學(xué)的原理的,。所以,，只要是正規(guī)的心理治療，治療師的經(jīng)驗(yàn)也是足夠的,，實(shí)際上對(duì)患者是有比較大的幫助的,。 對(duì)抑郁癥的心理治療而言——首先是以精神分析為主，如果說(shuō)是輕度抑郁,，現(xiàn)在是一種整合和折中的取向的這種治療比較多一些,，大致分為以下三個(gè)階段： 讓患者對(duì)自己的癥狀進(jìn)行接納、理解和認(rèn)可 往往可能是以精神分析為主,，幫助患者分析自己產(chǎn)生比如說(shuō)抑郁的原因,，自己的這種心理過程是如何的，以及他甚至他的成長(zhǎng)經(jīng)歷給他帶來(lái)了什么樣的影響,。分析之后的話,，患者逐漸會(huì)認(rèn)識(shí)到自己產(chǎn)生問題的根源，以及對(duì)自己的癥狀產(chǎn)生理解,，這是非常重要的,。詳細(xì)來(lái)說(shuō)，是要做一些調(diào)整,，如何看待問題——比如說(shuō)抑郁癥,，可能是患者對(duì)某些問題的認(rèn)知產(chǎn)生了一些扭曲，而且這種認(rèn)知的扭曲往往又會(huì)追溯到ta的核心信念,，就是往往是ta根深蒂固的一些核心信念就影響了ta的認(rèn)知……把這些給弄清楚,。這個(gè)治療方案、目標(biāo)定下來(lái)以后,，一定要反復(fù)練習(xí),，甚至叫刻意練習(xí)，以形成新的認(rèn)知行為的條件反射,。 而且有時(shí)候,，有必要讓患者確定的有明確的行為上的一些目標(biāo)和變化和計(jì)劃，當(dāng)然這個(gè)計(jì)劃最好是由患者自己來(lái)進(jìn)行，根據(jù)自己的情況,，循序漸進(jìn)的制定,，一定要去貫徹、去執(zhí)行,、不斷的刻意練習(xí),。 因?yàn)橐钟舭Y的產(chǎn)生，不是短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生的,，那么它的消除治療,，往往也需要一段時(shí)間。總的來(lái)說(shuō),，以上就是心理治療在抑郁癥當(dāng)中大概的一些應(yīng)用的原理和方法,。
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