導(dǎo)語(yǔ)：人一生病，就找醫(yī)生吃藥,、打針,，實(shí)際身體越吃越弱，下一次用藥的劑量可能就要成倍增加,，特別是抗生素效果還會(huì)遞減……其實(shí),，人體有你想象不 

人一生病，就找醫(yī)生吃藥,、打針,，實(shí)際身體越吃越弱，下一次用藥的劑量可能就要成倍增加,，特別是抗生素效果還會(huì)遞減……其實(shí),，人體有你想象不到的強(qiáng)大自愈力?！白杂κ侨梭w與生俱來(lái)的潛能,，具有巨大的神奇力量,，不會(huì)因年齡增大而消失”。那么,，如何增加免疫力呢,？
導(dǎo)語(yǔ)：人一生病，就找醫(yī)生吃藥,、打針,，實(shí)際身體越吃越弱，下一次用藥的劑量可能就要成倍增加,，特別是抗生素效果還會(huì)遞減……其實(shí),，人體有你想象不 
人一生病，就找醫(yī)生吃藥,、打針,，實(shí)際身體越吃越弱，下一次用藥的劑量可能就要成倍增加,，特別是抗生素效果還會(huì)遞減……其實(shí),，人體有你想象不到的強(qiáng)大自愈力?！白杂κ侨梭w與生俱來(lái)的潛能,，具有巨大的神奇力量，不會(huì)因年齡增大而消失”,。那么,，如何增加免疫力呢？

■全面均衡適量營(yíng)養(yǎng)
維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成,，細(xì)胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,，免疫球蛋白也是糖蛋白。現(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝,，它含有豐富的維生素,，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力,，常常容易患病,。
維生素C缺乏時(shí)，白細(xì)胞內(nèi)維生素C含量減少,，白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱,，人體易患病。
除此之外,，微量元素鋅,、硒、維生素B1,、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關(guān),。所以,，除了做到一日三餐全面均衡適量外，還可以補(bǔ)充金施爾康多維元素片等,。
■吃一些動(dòng)物肝臟
動(dòng)物肝臟富含多種有助于促進(jìn)免疫功能的物質(zhì)，例如葉酸,、硒,、鋅、鎂,、鐵,、銅以及B6、B12等,。麥麩中含有可增強(qiáng)免疫功能的鎂,、鋅、硒,，可在谷物食品中摻入麥麩,。海鮮中也含有鐵、鋅,、鎂,、硒、銅等有助促進(jìn)免疫功能的礦物質(zhì),。

■經(jīng)常鍛煉
現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè),，身體鍛煉的時(shí)間越來(lái)越少。加強(qiáng)自我運(yùn)動(dòng)可以提高人體對(duì)疾病的抵抗能力,。
■培養(yǎng)多種興趣,，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛(ài)好，會(huì)使人受益無(wú)窮,，不僅可以修身養(yǎng)性,，而且能夠輔助治療一些心理疾病。
■戒煙限酒
醫(yī)學(xué)證明,，吸煙時(shí)人體血管容易發(fā)生痙攣,，局部器官血液供應(yīng)減少，營(yíng)養(yǎng)素和氧氣供給減少,，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給,，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康,，嗜酒,、醉酒、酗酒會(huì)削減人體免疫功能,，必須嚴(yán)格限制,。
■多喝茶
茶葉中名為“茶氨酸”的化學(xué)物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強(qiáng)5倍,。茶氨酸還能調(diào)動(dòng)人體免疫細(xì)胞抵御病毒、細(xì)菌以及真菌,。