文/竺冰落

我們總是會(huì)在日常生活中有諸多抱怨,，但是這些抱怨是否能夠讓我們幸福,？我想，答案顯而易見,，不能,。我們都需要學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)正確處理人生中的種種磨難,，那么就讓我們跟著卡耐基來學(xué)習(xí)如何保持幸福,。我們只有保持住自己的幸福，才能收獲圓滿的人生,。

這本書是戴爾·卡耐基的《保持幸福的五個(gè)習(xí)慣》,。卡耐基是美國著名人際關(guān)系學(xué)大師,，美國現(xiàn)代成人教育之父,，西方現(xiàn)代人際關(guān)系教育的奠基人，被譽(yù)為是20世紀(jì)最偉大的心靈導(dǎo)師和成功學(xué)大師,。戴爾·卡耐基利用大量普通人不斷努力取得成功的故事,，通過演講和書喚起無數(shù)陷入迷惘者的斗志，激勵(lì)他們?nèi)〉幂x煌的成功,。其在1936年出版的著作《人性的弱點(diǎn)》,，70年來始終被西方世界視為社交技巧的圣經(jīng)之一。他在1912年創(chuàng)立卡耐基訓(xùn)練班,，以教導(dǎo)人們人際溝通及處理壓力的技巧,。這本書旨在告訴我們?nèi)绾蝸肀３中腋！?/span>

1.怎樣變得輕松愉快

做不了真正的自己,、身心不能保持自己的個(gè)性,，是一個(gè)人最大的悲哀。

我們都會(huì)有厭煩的時(shí)候，但有一點(diǎn)我們需要知道：厭煩會(huì)讓身體勞累,。所以,，我們要學(xué)會(huì)正確調(diào)控自己，要學(xué)會(huì)放松自己的身體,。畢竟,，一個(gè)人，只要不去努力改變自己,，放輕松的狀態(tài)在任何時(shí)候都會(huì)屬于你,。

下面的四種方法你應(yīng)該記住，它可以讓你放輕松：

第一,，把自己的身體想象成一雙很柔軟的舊襪子,，時(shí)刻保持放輕松的狀態(tài)。

第二,，要保持一個(gè)舒服的工作狀態(tài),。一旦身體緊張，肩膀就可能會(huì)有疼痛的感覺,，這時(shí)候心里面也會(huì)產(chǎn)生勞累的感覺,。

第三，每天要給自己做五次檢查,。詢問自己：“我是不是做了過多的工作,？我是不是在工作時(shí)使用了無關(guān)的肌肉？”堅(jiān)持這種方法,，你漸漸就會(huì)養(yǎng)成放輕松的好習(xí)慣,。

第四,，每天睡覺之前都要問問自己：“我到底累不累呢,？如果我有勞累的感覺，肯定是因?yàn)槭褂昧瞬粦?yīng)該使用的肌肉,，絕對(duì)不會(huì)是別的原因,。”

此外,，我們也需要保持自己的個(gè)性,，人的成敗并不是以大或小為標(biāo)準(zhǔn)的，關(guān)鍵是你是否盡了自己最大的努力,。我們要認(rèn)清自己,，堅(jiān)持自己的個(gè)性，千萬不要去效仿別人,。真正的你并不是你在心中想象出來的,，而是在根據(jù)你的想法不停變化。我們應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待眼前的每一分鐘，不要想以后的事情,。我們活好當(dāng)下就是一種進(jìn)步,。我們要學(xué)會(huì)寬容，正確對(duì)待他人,。我們幫助了別人,，就不要期盼別人來感謝你。因?yàn)椴皇撬械娜硕紩?huì)表達(dá)感謝,。所以,，我們只需要按照自己預(yù)想的方式來好好活著。同時(shí),，我們需要學(xué)會(huì)自我批評(píng),，但不要太把別人的批評(píng)當(dāng)回事。我們都是獨(dú)立的個(gè)體,，我們是活給自己的,，我們沒有義務(wù)去愉悅他人。

2.如何才能成熟起來

不想承擔(dān)責(zé)任的人,，總是會(huì)把困難當(dāng)成理由,。

樹上沒有兩片一模一樣的葉子，人也都是獨(dú)一無二的,。人們的生命都是上天賦予的,，人類身體的本質(zhì)也都是相同的，但是每個(gè)人活著的狀態(tài)各式各樣,，這真的很神奇,。困難不等于不幸，我們應(yīng)該堅(jiān)持自己的信念,，我們都是獨(dú)一無二的,，我們要學(xué)會(huì)愛自己。所以,，這里有三種方法幫助我們了解和認(rèn)清自己：

    1.每天都給自己一個(gè)安靜思考的機(jī)會(huì),；

    2.不要讓習(xí)慣支配，想辦法擺脫它,；

  3.讓自己變得熱情一點(diǎn)兒,。

此外，我們需要注意自己的行為,，不要亂說話,。有句古話說得好：禍從口出。有時(shí)候,，沉默比說話更有用,。我們也不要盲從別人，不要讓別人討厭自己，不要在意別人的看法,。所以,，這其中的關(guān)鍵一點(diǎn)就在于我們要把握一個(gè)“度”的問題。我們要努力讓自己的內(nèi)心成熟起來,。一個(gè)成熟的人是能夠像忍耐別人一樣適當(dāng)容忍自己的,，也不會(huì)因?yàn)樽约旱腻e(cuò)誤而懲罰自己。要知道,，一個(gè)總是能給自己找出缺點(diǎn)的人是不愛自己的,。所以，我們需要愛自己,，學(xué)會(huì)愛他人,，讓自己不斷成熟起來。

3.遠(yuǎn)離孤獨(dú)和憂慮

很多人總是在被動(dòng)地等待友誼和愛情的到來,，所以他們才會(huì)有孤獨(dú)和寂寞的感覺,。事實(shí)上，只有更努力地去爭(zhēng)取,，才能從別人那里得到喜歡和認(rèn)同,。

孤獨(dú)，修找已經(jīng)成為現(xiàn)代人的重要特征,。 我們不應(yīng)該自怨自艾,，而應(yīng)該勇敢地融入充滿陽光的人群當(dāng)中，這才是逃離孤獨(dú)束縛的最好方式,。我們需要主動(dòng)去認(rèn)識(shí)別人,，去結(jié)識(shí)新的朋友。只有內(nèi)心平靜的人才能保證自己不在這個(gè)復(fù)雜的社會(huì)中變得瘋狂,。所以,，我們要想要活得長一點(diǎn)，就不能總有憂慮,。那么,，就可以讓威利斯·卡里爾的通用方法幫助我們擺脫憂慮。具體的做法是：

第一,，思考出最差的結(jié)果。

第二,，直面最差的結(jié)果,。

第三，靜下心來,，想辦法改變最差的結(jié)果,。

此外，還有格蘭·里區(qū)菲擺脫憂慮的方法。如果你能夠按照下面的方法去做,，就會(huì)有百分之九十的概率擺脫憂慮,。

一、在紙上仔細(xì)寫出自己憂慮的問題,。

二,、把所有的選擇都寫出來。

三,、確定選擇,。

四、按照自己的選擇去做,。

我們要活在當(dāng)下,，要用忙碌來消除憂慮。即使睡不著覺,，我們也不需要憂慮,。因?yàn)?/span>睡不著覺并不會(huì)損傷你的身體，反而是因?yàn)樗恢X而憂慮會(huì)損害你的身體,。我們不用為某件事情煩惱太多,。林肯說：“對(duì)于我們來說，把大部分時(shí)間放在相互攻擊上是沒有任何意義的,。只要他們不再攻擊我,，我就當(dāng)這件事已經(jīng)過去了?！?/span>我們想要讓內(nèi)心平靜下來,，首先要給自己樹立一個(gè)正確的價(jià)值觀。只有傻瓜才會(huì)讓自己的大多數(shù)生活被憂慮占據(jù),。我們也可以用概率來戰(zhàn)勝憂慮,。事實(shí)上，在我們所憂慮的所有事情中,，真正變成事實(shí)的最多也就只有百分之一左右,。如果把我們的憂慮全都看成是概率事件，那么有百分之九十九都是不可能發(fā)生的,。所以,，我們完全沒有不要杞人憂天。我們很多時(shí)候之所以憂慮,，不過是在為過去而煩惱,。但這其實(shí)和鋸木屑沒有什么區(qū)別。我們不應(yīng)該再去鋸已經(jīng)破碎的木屑,。就像有句話所言：喜歡閑著沒事回憶過去的人都是傻瓜,，聰明的人只會(huì)高興地去尋找改正錯(cuò)誤的辦法,。所以，我們都要做個(gè)聰明人,。

4.不要擔(dān)心工作和錢財(cái)?shù)氖虑?/span>

怎么生活和找什么樣的伴侶,，是我們在18歲的時(shí)候需要做的最重要的兩個(gè)決定。

我們要認(rèn)真對(duì)待生命中最重要的決定,，學(xué)會(huì)正確處理家庭和工作之間的關(guān)系,。很多時(shí)候，金錢是大多數(shù)憂慮產(chǎn)生的源頭,。所以,，我們要有消費(fèi)計(jì)劃，要量入為出,。只有正確地運(yùn)用金錢,，我們才能享受到快樂的生活。但我們要知道：節(jié)儉不等于摳門,，我們?cè)摶ǖ囊?，不該花的要存起?/span>。所以,，我們要把握使用金錢的“度”,。

5.讓自己充滿活力

要記住，多休息,，最好在沒有感覺到累的時(shí)候就休息,，這樣能有效地預(yù)防疲憊和憂慮。

我們要知道：休息其實(shí)是在補(bǔ)充你消耗掉的能力,，并不是什么事情都沒做,。在沒有感覺到累的時(shí)候就去休息，這樣你每天就能多出一個(gè)小時(shí)的清醒時(shí)間,。讓自己每天清醒的時(shí)間增加一個(gè)小時(shí),，我們就能去做更多自己想干的事。休息能夠讓你保持一個(gè)清醒的狀態(tài),，進(jìn)而提高做事情的效率,，所以這并不是在浪費(fèi)生命。此外,，工作是生活的第一要義,，所以，我們對(duì)待工作的態(tài)度要正確,。我認(rèn)為,，只有那些對(duì)工作有熱情的人，才能成就偉大的事業(yè),。我們應(yīng)該一直保持對(duì)工作,、生活的激情，讓自己充滿活力,。

最后,，希望我們都能養(yǎng)成好的習(xí)慣，保持自己的幸福,，收獲圓滿的人生,。