在開始今天的話題前，小薇想問下大家,，睡覺時有遇到過一些詭異的事嗎,？比如：

身體像被封印在床上一樣，透不過氣,；

睡得正香,，身體突然抖了一下；

感覺有巨響在耳邊炸開,，瞬間清醒...

這些現(xiàn)象經(jīng)過大家口口相傳后,，甚至演變成了「靈異事件」，但事實(shí)究竟是什么樣呢,？

“鬼壓床”

這個詞想必大家都不陌生,，每次“鬼壓床”醒來后，仿佛剛打完一場架：

在睡意朦朧的時候,，突然好像聽到房門被打開,，有人在慢慢靠近，而自己感覺被千斤重的東西壓得呼吸困難,，想大喊大叫卻叫不出聲,。

這是被小鬼壓在身上了嗎？

當(dāng)然不是,！這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上,，稱為睡眠癱瘓癥。^[1]通常,，我們的大腦是和身體一起醒來的,，但有時候大腦先清醒了，身體卻慢半拍,，我們就只能躺著沒法動彈,。簡單來講，就是大腦與身體不同步,。

會遭遇這種情況,，多半是因?yàn)?strong>壓力過大,、作息時間不規(guī)律、過于緊張焦慮導(dǎo)致的,，它對身體沒有大危害,。

如果遇到了，可以先從動動手指頭和腳趾頭開始,，慢慢喚醒身體肌肉,；或者是冷靜會兒，閉上眼睛,，接著睡個回籠覺,。

你是不是也有在睡夢中被“抖醒”的時候？

好不容易快要入睡了,，身體卻像觸電般地抖一抖或者猛踢一腳,；有時還會夢到自己站在懸崖邊，一不小心踩空陷入深淵,，身體也跟著不由自主地抖一下,。

小時候父母總說這是要長高的預(yù)兆，也有人說是大腦在測試我們是否還活著,？

[2]

這些說法一個比一個有趣,，但事實(shí)是，它在醫(yī)學(xué)上被稱為臨睡肌抽躍癥^[2],，是一種正常的生理現(xiàn)象,。因?yàn)槿瞬皇且幌伦泳拖萑肷疃人叩模谇捌跍\睡眠階段,，有一些神經(jīng)還比較活躍,，肌肉受到了神經(jīng)刺激，人就會像觸電般地抖抖,。

如果最近有碰到這種現(xiàn)象的朋友,，想想是不是你精神壓力太大、神經(jīng)過于緊繃了,？

平時多深呼吸,，放輕松,，就不會經(jīng)常接收來自神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)來的抖動彈窗了~

這不是指頭發(fā)炸開的蓬蓬頭發(fā)型啦,，而是一種睡眠的異樣。

人明明睡得好好的,，卻突然聽到“砰”的爆炸聲,，或者是其他聲響，如銅盤樂器擊打,、槍響聲,、巨大的鐘聲等,，有時還會伴隨一道光閃過、腦袋刺痛的感覺,，但多數(shù)時候是無痛的,。

很多人覺得這是中風(fēng)的前兆，不由地瑟瑟發(fā)抖,。放寬心,，這是一種良性的睡眠障礙，并不可怕,。

當(dāng)人非常疲倦或者承受巨大壓力時,，爆炸頭綜合征就會找上門了。有的人偶爾發(fā)作一次,，而有的人卻是一夜之間頻繁發(fā)生數(shù)次,。

如果這種情況頻繁出現(xiàn)，本人感到痛苦難以忍受的話,，就該去看神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生了,。

有時入眠后遇到這些“恐怖”的經(jīng)歷，不過是身體在跟你開個小玩笑,，不用太過于擔(dān)心,。但如果已經(jīng)嚴(yán)重影響到日常生活，就要趕緊去掛號看診啦,！

除了這些現(xiàn)象以外

大家還碰到過哪些奇聞異事呢,？

歡迎留言和小薇一起討論哦~

[1] 李衛(wèi)暉 ,張林. 鬼壓床是睡眠癱瘓癥[N]. 健康時報,2015-03-16(007).

[2] 呂斌.睡覺時突然抖一下是怎么回事呢[J].農(nóng)村百事通,2017(08):61.