對(duì)八式動(dòng)功“地升天降”在拳架中運(yùn)用的理解2020-09-11 11:05:12 來源: 太極觀真 舉報(bào) 分享至 “地升天降”主要功能是身體上下運(yùn)動(dòng)過程中腿部的變化控制。 先來說說常人的下蹲動(dòng)作吧，首先,，思想意識(shí)上是一下子就到了下面，或者無(wú)意識(shí)間隨意的一彎腰,，這樣身體整個(gè)重心就壓到了地面,，然后，地面又產(chǎn)生相等的反作用力通過腳底向上,，雖然我們?nèi)梭w有許多關(guān)節(jié),，可以起到緩沖作用，薄弱的膝蓋處終究還是會(huì)聚集很大的壓力,。時(shí)間久了，膝蓋處疼痛也就見怪不怪了,。 其次，常人下蹲時(shí),，為了往下總是撅起屁股低下頭,，低頭的目的是為了向下,，撅屁股的目的是為了減輕腿部的負(fù)重；這種狀態(tài)只要稍微施加一點(diǎn)橫力就會(huì)傾倒,，一碰就倒作為武術(shù)來說肯定不行。 再則,，下蹲后站起來時(shí)，常人是通過腳用力下蹬的方式,，才能獲得向上的力量,。主動(dòng)意識(shí)都在腳上，其實(shí)向上時(shí)膝蓋處的力更大,。 那么,，太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)于這種上下起落運(yùn)動(dòng)又有什么要求呢,？ 太極拳是道功拳，用意或用力習(xí)慣都與常人相反,，太極拳要求用意不用力,。不用力如何運(yùn)動(dòng)呢？想不通,，說不過去啊,。暫且，我們就說盡量少用力或不用僵力蠻力,，也就是說先不硬著來,。 先說往下蹲，身體往下必然會(huì)有一股往下的力量,，猶如天被壓下來似的,，太極是講陰陽(yáng)的，那么,，有陰必有陽(yáng)吧,，天要踏下來躲是躲不掉的，逃也逃不掉,。換個(gè)思維方式,，干脆迎上去擁抱它，會(huì)產(chǎn)生什么場(chǎng)景呢,。 首先，力點(diǎn)不能針尖對(duì)麥芒,，要錯(cuò)開,，像男女擁抱，相互吸引,，陰陽(yáng)交合,。雖一上一下，卻無(wú)硬碰之處,。再仔細(xì)思來,，這種陽(yáng)下陰上的運(yùn)動(dòng)模式，其實(shí)就是圓運(yùn)動(dòng)的模式,。 再說說意識(shí)的關(guān)注,，常人是一下子意識(shí)就跑到了下面，我們就反著來,，把意識(shí)關(guān)注放在上面（頂部）,，用頂部拎著往下走，這樣,，一方面往下的力量會(huì)小很多,，另一方面主動(dòng)意識(shí)在頂部,，身體往下是上面說了算，這樣,，賓主換了位,，像換了新的領(lǐng)導(dǎo)指揮，腳下突然間變得輕松,，像換了一番新天地的感覺,。 腳下變輕松了，再看看會(huì)有什么效果產(chǎn)生呢,？常人下蹲時(shí)低頭撅屁股,，一碰就倒，現(xiàn)在頭頂拎著往下,，整個(gè)身體猶如被拎著的一根鐵鏈,，輕易還不一定能推倒呢。這就是太極拳需要的效果,。 最后,，還得說說站起來，常人是用腳蹬,，意在腳底,，我們也反著來，意識(shí)還是放在頂部,，上面說了算,，拎著往上提，這樣就有了陽(yáng),，我們?cè)賮韨€(gè)陰,，力往腳底放，來個(gè)天升地降,；這樣上拎的氣就不會(huì)上浮,，反而跑腳底去了，如此,，腳下虛空,，如踏浮萍，豈不美哉,。 以上只是個(gè)人學(xué)習(xí)八式后的一點(diǎn)感受,，懇請(qǐng)老師們指正。 |
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