| 茶葉中含有茶多酚,、咖啡堿、維生素等成分，可以增進(jìn)人體健康,。飲茶適度,，對(duì)人體是有益處的。 一,、喝茶的好處 1.提神：茶葉中的咖啡堿可興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),，驅(qū)除瞌睡，消除疲勞,，保持頭腦清醒,。 2.延緩衰老：茶葉中的茶多酚、維生素C和維生素E能清除自由基,，從而延緩衰老,。 3.明目：茶葉中的β胡蘿卜素在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，能在視網(wǎng)膜內(nèi)與蛋白質(zhì)合成紫紅質(zhì),，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光性,，同時(shí)具有預(yù)防夜盲癥的作用。 4.解毒：茶葉中的茶多酚能與體內(nèi)的乙醇,、嗎啡結(jié)合,，再通過(guò)咖啡堿的利尿作用排出體外。 5.除口臭：茶葉中的兒茶素類化合物可以清除口臭物質(zhì)和殺滅口腔中的有害細(xì)菌,。 二,、濃茶對(duì)人體的的不良影響 1.一次性或睡前飲用 |
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