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弄懂氣機(jī)與痰濕的秘密,，你就知道為什么體內(nèi)會有出現(xiàn)各種結(jié)節(jié),！該如何調(diào)理？ 現(xiàn)在結(jié)節(jié)體質(zhì)的人群越來越多,，一聽到體內(nèi)長了個(gè)結(jié)節(jié),，就會很緊張，生怕是長了不好的東西,，尤其是體檢的時(shí)候,，很怕在毫無癥狀的情況下檢查出各種結(jié)節(jié)很多人都很困惑，平時(shí)也沒什么大問題,，怎么就長結(jié)節(jié),？在西醫(yī)看來，結(jié)節(jié)就是包塊,，它的形成可能是由局部組織細(xì)胞有炎癥反應(yīng),、炎癥增生而形成，也有可能是由于腺體增生導(dǎo)致的,，比如甲狀腺結(jié)節(jié),，乳腺結(jié)節(jié)等等,，分為良性的結(jié)節(jié),，也有可能是惡性腫瘤，但在中醫(yī)來看,，結(jié)節(jié)一般都會和痰濕有關(guān),，“濕”又分成內(nèi)外兩濕，外濕是環(huán)境濕,，內(nèi)濕是消化系統(tǒng)運(yùn)作異常,，也就是脾胃虛弱，這兩濕都能給人體帶來非常大的傷害，剛開始濕邪在體內(nèi)具有一定的流動性,，但慢慢的,，濕邪越變越粘稠，容易堆積,，換句話說它是我們?nèi)梭w堆積的代謝產(chǎn)物,，堆積在哪里了哪里就容易長東西，如果人體長期代謝不出去,，堆積時(shí)間長了容易聚而成痰,，從而變成有形的結(jié)節(jié)，停在肺部就是肺結(jié)節(jié),，停在胃部可能會是息肉,，停在肝部腎部可能是囊腫，一般情況下這些都是良性的,，但也不是那么絕對,，如果這些結(jié)節(jié)進(jìn)一步凝結(jié)，水分逐漸變少,，就會發(fā)展成干血,，也稱為血瘀，這會造成我們的人體氣血不通,，導(dǎo)致局部完全阻滯,，從而使結(jié)節(jié)趨于惡化，或者是形成惡性腫塊,。 說了這么多,，大家就清楚這個(gè)結(jié)節(jié)是跟我們體內(nèi)的痰濕有關(guān)，但并不是說只要是痰濕體質(zhì)的人都會長結(jié)節(jié),，還要再滿足一個(gè)條件,，就是氣機(jī)郁結(jié)，那么氣結(jié)和誰關(guān)系最為密切,，就是肝,，我們經(jīng)常說肝氣郁結(jié)，為什么呢,，因?yàn)楦沃鞴苁栊?，肝氣具有疏展、升發(fā)的生理功能,，也就是說肝氣的疏泄,，直接關(guān)系到人體氣機(jī)的升降與調(diào)暢，什么最傷肝呢,，中醫(yī)上說,，怒則傷肝,，怒就是生氣的外在表現(xiàn)，生氣的外在表現(xiàn)形式因人而不同,，外向,、性子急的人往往表現(xiàn)為怒，內(nèi)向,、性子緩的人往往表現(xiàn)為生悶氣,，因此愛生氣之人是會傷肝的，生悶氣之人更容易引起肝氣郁結(jié),，氣機(jī)紊亂,，而這個(gè)氣機(jī)可以使我們體內(nèi)臟腑組織的活動節(jié)律正常，而氣機(jī)不暢,，氣機(jī)的升降就會出現(xiàn)問題,，濁氣不降，清氣不升,，臟腑的活動節(jié)律就會被打亂,，本該代謝走的濕邪產(chǎn)物就容易留置在體內(nèi)，或者肝氣郁結(jié)進(jìn)一步發(fā)展,，損及脾氣,，脾胃運(yùn)化失司，出現(xiàn)痰凝,，痰氣互結(jié),，從而形成結(jié)節(jié)。所以說,，要想從本質(zhì)上預(yù)防和解決結(jié)節(jié)的問題,，要從兩方面入手，第一就是疏肝理氣,，第二是去濕化痰,。 要做到疏肝理氣可以從以下幾個(gè)方面入手： 1.學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情，一定要及時(shí)釋放自己的不良情緒,，不要長期憋著,，找辦法疏解，但不要總是喝悶酒或暴飲暴食,； 2.保證足夠的睡眠,，不要熬夜，我們的身體就像機(jī)器一樣,，只有深眠后周身陽氣才可入營血,，血靜則歸于肝，肝臟得才能發(fā)揮其疏展,、生發(fā)的功能,，而丑時(shí)（凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)），肝經(jīng)當(dāng)令,，因此最晚子時(shí)就當(dāng)入睡了,，才能在丑時(shí)進(jìn)去深睡眠，順應(yīng)晝夜陽氣消長的自然規(guī)律,； 3.不建議臨睡前吃宵夜,，尤其是高蛋白、高脂肪之食物,，這會造成入睡后營血停留在脾胃,，使肝失于血之濡養(yǎng)，影響次日肝正常功能的發(fā)揮,，日久會出現(xiàn)肝氣郁結(jié),； 對于平素容易激動、生氣之人,，可以選用玫瑰花,、枸杞子、麥冬,、合歡花等泡水代茶飲,，可疏肝理氣、柔養(yǎng)肝臟,； 那平時(shí)除了養(yǎng)肝,，還有什么方法即可以調(diào)理氣機(jī)都可以祛濕化痰呢，一方面通過飲食來調(diào)理我們的脾胃,，另一方面就是運(yùn)動,，運(yùn)動是很好的調(diào)理氣機(jī)的方式，促進(jìn)我們氣血循行,，比如說太極拳,，八段錦，站樁都是調(diào)氣養(yǎng)氣的鍛煉方法,，還有一個(gè)比較簡單易行的方法,，就是敲膽經(jīng)，他可以調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w氣機(jī)的升降沉浮,，黃帝內(nèi)經(jīng)中說到,，十一臟腑皆取決于膽，每天早晨起床敲敲膽經(jīng),，促進(jìn)肝膽排毒,。讓身體血液循環(huán)加速，代謝加快,，條暢肝臟氣機(jī),，使臟腑氣機(jī)的升降趨于有序,。氣機(jī)通暢了，氣足了,，自然會把痰濕運(yùn)走,，代謝掉，這有這樣才能從本質(zhì)↑解決結(jié)節(jié)的問題,。  |
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