中風(fēng)即醫(yī)學(xué)上所說的“腦卒中”，主要發(fā)生于50歲以上的中老年人群中,，隨著人口老齡化的加快,，中風(fēng)的發(fā)病率也在明顯上升。

中風(fēng)除了會(huì)造成癱瘓,，還會(huì)給患者的生命造成威脅,，患者背后的家庭也需要為此承擔(dān)精神、經(jīng)濟(jì)上的雙重壓力,，可以說,，“一人中風(fēng)，全家遭殃”,。

因此,，中老年人在生活中應(yīng)做好預(yù)防措施，養(yǎng)成健康的飲食和生活習(xí)慣,，盡可能遠(yuǎn)離中風(fēng)的困擾,。

尤其是以下幾類中風(fēng)的高危人群，更應(yīng)引起足夠的重視,！

1,、高血壓人群

對(duì)于高血壓患者來說，平時(shí)一定要重視血壓的控制,，如果放任不管,，會(huì)導(dǎo)致血壓飆升,，從而增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

高血壓患者平時(shí)要注意清淡飲食,，少吃高鹽,、高脂肪、高糖的食物,，還應(yīng)多運(yùn)動(dòng),，控制好體重,，定期測(cè)量血壓,，將血壓控制在140/90mmHg以下。

2,、高血脂人群

高血脂的患者由于血液較為粘稠,，容易引起動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致血管變得狹窄,，從而影響到血液的流動(dòng),，甚至堵塞血管，最終誘發(fā)中風(fēng),。

對(duì)于這類人群,，一定要控制好飲食，少吃高脂肪,、高糖的食物,，多鍛煉身體，控制好體重,，必要時(shí)應(yīng)服用降血脂的藥物治療,。

3、糖尿病患者

糖尿病若未得到合理的控制,，可誘發(fā)高血壓,，從而增加發(fā)生缺血性中風(fēng)的幾率。

對(duì)于糖尿病患者來說,，一方面應(yīng)控制好血糖水平,，在飲食上盡可能少吃高糖、高熱量的食物,，另一方面也要注意高血壓的防治,，以免發(fā)生心腦血管疾病。

4,、年齡大于55歲的人群

高齡是中風(fēng)的危險(xiǎn)因素之一,，這就是為什么人口老齡化的到來會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)病率上升。

55歲之后,，血管逐漸老化,，體質(zhì)也不如年輕時(shí),，無論是否患病，生活中均應(yīng)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,，多運(yùn)動(dòng),，保持平和的心態(tài)，并定期到醫(yī)院體檢,，做到未病先防,。

5、冠心病

有數(shù)據(jù)表明,，冠心病患者中,，約32%可合并腦卒中，同時(shí),，腦卒中患者中超半數(shù)合并冠心病,，可見兩者的關(guān)系十分密切。

因此,，中老年人應(yīng)積極預(yù)防,、治療冠心病，通過生活調(diào)理,、藥物治療等方式改善動(dòng)脈粥樣硬化,，減少腦卒中的發(fā)生。

6,、長(zhǎng)期吸煙喝酒的人群

吸煙時(shí),，煙草中的有害物質(zhì)可刺激、損傷血管,，加速動(dòng)脈粥樣硬化的形成,，提高心腦血管事件的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

而長(zhǎng)期飲酒,，可導(dǎo)致血壓,、血脂升高，影響血液流動(dòng),，使血管內(nèi)沉積大量的“廢物”,。想要預(yù)防中風(fēng)，一定要戒煙,、少喝酒,。

7、肥胖人群

肥胖人群往往同時(shí)有高血壓,、高血脂或高血糖,，而這“三高”正是誘發(fā)中風(fēng)的危險(xiǎn)因素。

因此,，肥胖者要注意控制飲食,，少吃高鹽,、高脂的食物，多鍛煉身體,，控制好體重,，當(dāng)體重得到控制之后，“三高”指標(biāo)也可以得到控制,。

中風(fēng)不會(huì)無緣無故找上門來,，但如果是以上幾類人之一，就有較大的幾率被中風(fēng)盯上,，這些人群,，平時(shí)一定要更加重視疾病的預(yù)防，注意健康飲食,，多運(yùn)動(dòng),，控制好體重,，同時(shí)也要經(jīng)常到醫(yī)院體檢,，控制好血壓、血脂,、血糖水平,，如此才可以減少中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。