小編最佩服的就是他們,，那些賽場上堅持跑步的老大爺。

撰文 / 橙橙

編輯 / 小葉

出品 / 馬孔多跑步研究室

在跑圈,，有一種跑者小編最佩服，那就是堅持跑步的老爺子,，尤其是那些比你年長幾十歲,，跑得還比你快的老爺子。

在馬拉松賽場上,，我們常常被一些高齡跑者超了,，他們步伐鏗鏘有力，眼睛堅毅有神,，從你身邊跑過,，然后離你遠去，而你只能望其項背,。讓我們不禁感嘆：你大爺還是你大爺,。

今天就來看看今年那些在馬拉松賽場上的中國硬核老大爺，他們的成績真的要讓年輕人汗顏,。

1,、68歲中國大爺差點打破世界紀錄，平均配速405完賽錫馬

在今年3月份舉行的無錫馬拉松上,，來自上海的68歲大爺黃財富跑出了2小時52分49秒的成績,，差點打破加拿大人Ed Whitlock保持的68歲單一年齡組世界紀錄（2小時51分02秒）,。

看完這個分段配速，小編只能說：老爺子,，你太能跑了,。

其實，這不是黃財富第一次跑進3小時,，在年初的廈門馬拉松上,，他跑出了2小時59分01秒的成績，一舉成為了中國最能跑的大爺,。

黃財富老爺子畢生目標就是打破日本人保持的亞洲紀錄,，65-69歲的亞洲紀錄是日本人保持的2小時58分?！爸灰驍∪毡救司托辛?，而我這次做到了?！睂τ诖蚱剖澜缂o錄,，他說：“下半年找一場好跑的馬拉松比賽，再去嘗試一下,?！?/p>

黃財富其實并沒有專門練過跑步，上班后開始跑步鍛煉身體,，1988年首馬跑了2小時48分,，最好成績是1992年杭州馬拉松的2小時32分。后來由于忙于生意,，跑步中斷了18年,，2014年他重拾鍛煉。

黃老爺子說,，“我們做很多事情,，天賦起一定作用，但毅力才是決定一個人成敗的關(guān)鍵,。我這么老,，都可以實現(xiàn)目標；你只要努力,，也絕對可以,！”

2、68歲的遼寧老爺子,，北馬跑了2小時54分

在今年的北京半程馬拉松上,，68歲的張民毅大爺跑出了2小時54分50的好成績。

來看看他的分段配速,，后半程比前半程還要快,。

你可能覺得68歲還能跑進3小時,，張老爺子小時候是不是練過？其實并沒有,。

張民毅大爺與很多年輕時有過運動經(jīng)歷的高齡跑者不同,，他雖然已有20多年跑齡，卻是從前年才開始跑馬的,。由于經(jīng)常在上海莘莊體育場跑步,，認識了很多年輕跑者，開始接觸馬拉松這項運動,。

2018年,，他在無錫馬拉松賽完成首場半馬，以1小時28分成績獲得年齡組第一,；接下來又在秦皇島馬拉松（首個全馬）,、北京馬拉松上分別以319、313的成績分別獲得年齡組第二和第一,。

在今年的全國老將田徑錦標賽上,，他萬米跑了37分52秒63的成績，差點打破單一年齡世界紀錄,。估計很多年輕人小伙子和他同場競技是要敗下陣來的,。

張民毅年輕時只是一名運動愛好者，曾經(jīng)獲得過大中院校運動會長跑比賽冠軍,。后來中年發(fā)福才開始跑步,，每天8公里，從1999年堅持跑步到現(xiàn)在差不多20年,。將跑步堅持20年,，這不是一般人能做到的。

3,、70歲關(guān)景學(xué)，北馬3小時01分,，差點破3

在今年的北馬,，70歲的關(guān)景學(xué)老爺子目標是破三，但因為體力透支嚴重,，最后只跑了3小時01分的成績,。不過這個成績也足以戰(zhàn)勝眾多年輕選手。

其實,，經(jīng)過一個夏天的艱苦訓(xùn)練,，關(guān)老爺子已經(jīng)具備跑進3小時的能力。在9月份舉行的衡水湖馬拉松,，他以賽代練跑了3小時07分的成績,。

對于關(guān)景學(xué)老爺子,，很多跑者可能會比較熟悉，他是北京跑圈非常令人敬佩的跑者,。

他來自遼寧本溪,， 真正開始跑步是從47歲開始的，63歲跑出了個人PB,，2:56:42,，成功破3，秒殺眾多年輕人,。去年北馬他跑了3小時14分,。

今年的廈門馬拉松，他跑了3小時34分,；秦皇島馬拉松跑了3小時18分,；鲅魚圈馬拉松跑了3小時21分；賽里木湖馬拉松跑了3小時33分,。北京半程馬拉松跑了1小時27分的成績,。盡管上半年全馬成績較去年有所下降，但水平也都在330左右,。

后來經(jīng)過一個夏天的艱苦訓(xùn)練,，成績逐漸接近巔峰，這種不服老的精神值得所有人學(xué)習(xí),。

4,、59歲北京大叔，目標60歲以上年齡組世界紀錄

在今年的秦皇島馬拉松上,，來自北京的連玉山跑了2小時47分34秒的成績,，排名年齡組第一。

看看他的分段成績,，前30公里的配速都是在4分以內(nèi),，第二個5公里分段配速甚至達到了3分44秒，盡管最后10公里速度有些下降,，但最終還是以平均配速3分58秒跑完,，順利刷新重新恢復(fù)跑步之后的個人PB。

這也是連玉山時隔26年重返賽場之后參加的第5場全馬比賽,，而每一場比賽他都刷新著個人PB,，真的非常令人佩服。

2017年秦皇島馬拉松：3小時05分,；

2018年秦皇島馬拉松：2小時56分,；

2018年龍口馬拉松：2小時50分；

2019年鄭開馬拉松：2小時49分；

2019年秦皇島馬拉松：2小時47分,。

大叔年輕的時候全馬最快跑過2小時18分的成績,，在2016年為了緩解皮膚病困擾重新跑步，跑著跑著不僅皮膚病不再犯了,，而且狀態(tài)越來越好,，就給自己制定了打破60歲以上年齡組世界紀錄（日本人保持的2小時36分39秒）的目標，為此他的訓(xùn)練量非常大,。

在今年秦皇島馬拉松之前,，有3周的周跑量達到220多公里，3周的跑量為200公里,，而150,、160公里的周跑量不計其數(shù)，堪比專業(yè)選手,。而且他為了能夠進一步提升速度,，2000米X5和1000米X10的間歇也經(jīng)常跑。

在4月份舉行的北京長跑節(jié)上,，他跑了1小時18分的成績,，獲得年齡組第一，并拿到北馬直通名額,。

他原本想在北馬上跑進240的,，但沒發(fā)揮好，只跑了2小時49分的成績,。不過,，一場比賽沒跑好并沒有什么。連老表示明年再戰(zhàn),，繼續(xù)沖擊世界紀錄,。

5、62歲的北京大爺,，今年全馬再次破3

還是今年的秦皇島馬拉松,，來自北京的62歲大爺閆志祥跑了2小時53分的成績，排名60-64歲年齡組第一,，還刷新了自己在去年秦皇島馬拉松上跑出的2小時55分59的個人最好成績,。

真是太厲害了，這要讓很多以破3為目標的年輕人汗顏吧,。

再來看看他的分段配速，除了最后幾公里掉速之外,，前面的配速都很穩(wěn)定,，還有兩個分段配速跑進了4分。

賽場上,，跑得最穩(wěn),，后半程基本不掉速的人就是他們,。

6、重慶的65歲大爺,，今年跑了304,，達到國家二級

上圖中的跑者就是周天才，乍一看并不像是一位65歲的大爺,。他來自重慶,，1986年跑了人生首馬，成績是3小時41分,。他最好的全程馬拉松成績是2小時57分24秒,，是在1992年成都馬拉松賽上創(chuàng)造的。

30歲以前,，周天才喜歡武術(shù),，九節(jié)鞭、五角鏢至今都收藏在家,。由于一次意外傷到腰部,，只能放棄各類刀槍棍棒。在家休養(yǎng)了一年多后,，參加了廠里組織運動會,，在男子1500米比賽中輕松贏得第一名，甩了第二名500米,。此后開始參加馬拉松,，一直堅持到現(xiàn)在。

今年的秦皇島馬拉松,，他以3小時04分的成績獲得65歲以上年齡組第一,。65歲還能跑到國家二級運動員水平，真是厲害,。

7,、70歲王長勝，背靠背全部跑進330

王長勝在西安跑圈知名度頗高,，被很多跑友稱為“春老”,。

在今年的芝加哥和西安兩場背靠背的比賽中，他分別跑出3小時28分02秒和3小時28分03秒的成績,，真是太厲害了,。

“春老”今年一共參加了7場比賽，其中有4場是在5周跑的,，而他都全部跑進3小時35分,，唯有膜拜啊。

他能夠做到這些，其實跟他55年如一日堅持跑步是分不開的,。

“春老”15歲時患上了關(guān)節(jié)炎,，看過很多醫(yī)生，試過很多治療方法,，包括針灸,、蠟療、中醫(yī)等,，都沒有什么效果,。后來一位老中醫(yī)說，“娃呀,！藥是沒有辦法了,，要想治好病，只有跑步鍛煉能救你,。光吃藥不行,，跑步能讓氣血活通?！?/p>

于是,，15歲的他開始跑步鍛煉。他一開始沒想過跑步能給他帶來什么,，但還是選擇試一試,，然而跑了一段時間后，病情有所好轉(zhuǎn),。在嘗到跑步甜頭之后,，他看到了能夠擺脫疾病困擾的希望，于是就一直堅持跑步,，這一堅持就是55年,。即使是在青藏高原，也不曾中斷跑步,，每天至少跑5公里,。

由于常年堅持跑步鍛煉，王長勝練就了一副好身板,。如果你看到他現(xiàn)在的樣子,，雖然頭發(fā)已泛白，但精神狀態(tài)非常好,，肌肉結(jié)實有力,，完全無法想象他已經(jīng)年滿70歲。

在堅持跑步41年之后,，他開始與馬拉松結(jié)緣,。2005年,，王長勝開始參加西安城墻馬拉松。從此,，在馬拉松賽場上，總是能看到一位邁著堅定步伐的老爺子,，穩(wěn)步地向終點行進,。

2017年北馬，他跑了3小時34分的成績,，獲得“北京馬拉松九星選手”稱號,，并達到波士頓馬拉松資格。

2018年波馬,，一場遭遇極端惡劣天氣的馬拉松,，王長勝最終以3小時57分的成績完賽，成為同年齡組12位中國參賽選手中最先沖過終點線的,。

去年的西馬,，王長勝跑出了3小時27分的個人最好成績。在接近70歲高齡刷新PB,，他敢于突破自己的精神鼓舞了很多人,。也只有真的熱愛才能讓“春老”堅持跑到70歲。

8,、74歲德陽老爺子,，成都馬拉松跑了3小時28分

在今年的成都馬拉松上，來來自四川德陽的74歲陳清池老爺子跑了3小時28分的成績,，刷新了自己在去年閬中古城馬拉松上跑出的3小時33分的成績,。

在74歲高齡跑進3小時30分，還刷新個人PB,，真是太佩服了,。

陳清池從小就愛好跑步，曾參加學(xué)校田徑隊,，拿過不少驕人名次,。后來因為工作的原因，已經(jīng)有幾十年幾乎沒怎么接觸跑步運動了,。

2016年,，他經(jīng)常看到一大群年輕人在河邊跑步,，這場景讓想起自己年輕時候跑步的畫面,，再次點燃了他對跑步的熱情，便忍不住問自己可以加入嗎,。

就這樣,，他也成了“德陽跑客”圈中最年長的成員,。4年多來，陳清池堅持每天與“德陽跑客”隊友一起跑,，周一到周四每晚至少跑10公里,，周末到一環(huán)路“半馬”跑長距離。

堅持跑步,，讓陳清池老爺子不僅收獲了健康,，還認識了很多喜歡跑步的朋友，并享受跑步帶來的快樂,。而且,，在他的帶動下，家人也開始運動,。

9,、72歲老大爺，北馬跑了3小時30分

來自湖北長壽之鄉(xiāng)鐘祥的王雨林在今年的北馬跑了3小時30分的成績,，在72歲高齡跑出了接近個人PB的成績,。

老爺子的最好成績是2017年70歲時在鄭開馬拉松跑出3小時27分。

今年,，老爺子一共參加了6場全馬比賽,，最好成績是北馬跑的3小時30分09秒，最差成績是哈爾濱馬拉松跑得4小時02分20秒,。而且北馬跑330的前一周還跑了成都馬拉松,，這場比賽他也跑了3小時34分。真是不得不佩服王老爺子呀,。

從2015年11月上馬開始到2017年12月廣馬結(jié)束,，老爺子一共參加了15場全馬，成績均在4小時以內(nèi),。其中2017年他跑的10場馬拉松,，有兩次是背靠背比賽的，而且第二周的成績都比上一周快上六七分鐘：3月19日遠安田野馬拉松,，大爺跑出了3小時35分的新PB,，而緊接著下一周3月26日的鄭開馬拉松，3小時27分,，大爺又PB了,，這也是大爺目前為止的最好全馬成績；到了9月10日太原馬拉松,，完賽成績3:37:31,，后一周的北馬，3:31:03,，進步了6分半,！大爺就是大爺,，服不服？

王雨林其實年輕的時候不運動,，初中畢業(yè)之后,，就到了生產(chǎn)隊工作，大半輩子都跟土地打交道,，種過地,、打過工、干過木匠,。后來農(nóng)田被征用，王雨林就被分配到了鋼石場,，一直干到60歲,。

退休后沒事干，閑不住的他開始運動,，一開始是騎行,，2014年開始跑步，到現(xiàn)在頻繁出現(xiàn)在馬拉松賽場上,，不斷刷新最好成績,。

跑步的真諦在于堅持，72歲的王雨林日復(fù)一日的堅持,，激勵了周邊很多年輕人愛上跑步,，他們說：“他是跑圈中最帥的爺爺！”

為什么對跑步如此癡迷,？王雨林說：“跑步讓我變得更年輕,，像我這個年齡段老人身上常見的毛病，在我身上暫時還沒找到,。我們身體好了,，子女的壓力也小些，好讓他們能省點心,?！?/strong>

跑步幾年后，你會發(fā)現(xiàn)：你跑不過小孩子,，也跑不過老爺子,，有時候甚至還跑不過老奶奶……不過，這不是什么值得悲傷的事情,。只要你在跑,，你就是自己的英雄。新的一年,，我們要繼續(xù)眼中有光,，腳下生風(fēng),，堅持奔跑！