1.魚(yú)油主要成分是ω-3不飽和脂肪酸

魚(yú)油為深海魚(yú)體內(nèi)全部油脂類(lèi)物質(zhì)的總稱(chēng),，包括體油、肝油和腦油等,，是帶有微弱魚(yú)腥味的油狀液體,。

主要成分是ω-3不飽和脂肪酸包括EPA和DHA。

DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分,，是大腦細(xì)胞形成,、發(fā)育及運(yùn)作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。

EPA是血管的重要“清潔工”,，疏導(dǎo)清理血管,，改善血液粘稠、調(diào)節(jié)血脂,、促進(jìn)脂肪代謝,。

2.魚(yú)肝油主要成分為天然維生素 A、D

魚(yú)肝油從海魚(yú)的肝臟中提取,，主要成分為天然維生素 A,、維生素 D,。除此以外還會(huì)添加明膠、純化水和甘油等成分,。

3.維生素AD滴劑成分只有合成維生素A,、D

維生素AD滴劑多由人工合成，通常是將維生素A和D以3:1的比例合成,。成分也只有維生素AD,，所以準(zhǔn)確點(diǎn)說(shuō)，維生素AD并不能稱(chēng)之為“魚(yú)肝油”,，而是“人工合成的維生素AD油”,。

1.魚(yú)油有促進(jìn)大腦和視力發(fā)育的作用

魚(yú)油的功效主要來(lái)自其富含的多不飽和脂肪酸，例如,，大家熟悉的DHA它是大腦皮層和視網(wǎng)膜的重要組成成分,，對(duì)大腦發(fā)育及視力發(fā)育至關(guān)重要。更重要的是魚(yú)油中含多量EPA,，可以降血脂,，降低血液粘稠度。

2.魚(yú)肝油用于預(yù)防和治療維生素AD缺乏癥

魚(yú)肝油主要成分是脂溶性維生素A,、D,。常用于防治夜盲癥、角膜軟化等,，對(duì)呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護(hù)作用,。

3.維生素AD滴劑與魚(yú)肝油功效相同

用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病,、夜盲癥及小兒手足抽搐癥等,。

注意：維生素A和D是人體生長(zhǎng)發(fā)育的必需物質(zhì)，尤其對(duì)胎兒,、嬰幼兒的發(fā)育,，上皮組織的完整性、視力,、生殖器官,、血鈣和磷的恒定、骨骼和牙的生長(zhǎng)發(fā)育等有重要作用,。

1.魚(yú)油的適宜人群

①飲食不均衡及較少攝入魚(yú)類(lèi)的人士,；

②常年使用電腦，眼睛容易疲勞的人士,；

③心血管病患者,；

④用腦過(guò)多者。

要點(diǎn)：魚(yú)油中含多量EPA，降血脂,，降低血液粘稠度,，更適合中、老年人,。

對(duì)于孕婦,、產(chǎn)婦及嬰幼兒，若想促進(jìn)胎兒或?qū)殞毮X部和視力發(fā)育,，更適合服用藻油DHA,。海藻油是從海洋單細(xì)胞藻類(lèi)中提取，DHA純度高,，幾乎不含EPA比較適合孕嬰、兒童服用,。

2.魚(yú)肝油的適宜人群

①剛出生幼兒,；

②足不出戶(hù)少曬太陽(yáng)者；

③過(guò)敏性鼻炎患者,；

④孕產(chǎn)婦,。

要點(diǎn)：對(duì)魚(yú)類(lèi)過(guò)敏的人群禁服。

3.維生素AD滴劑的適宜人群

同“魚(yú)肝油的適宜人群”,；對(duì)魚(yú)類(lèi)產(chǎn)品過(guò)敏者可以服用,。

小兒缺乏維生素A和維生素D時(shí)，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下,，購(gòu)買(mǎi)維生素 AD 制劑進(jìn)行補(bǔ)充,。真正的魚(yú)肝油，所含維生素AD的比例并不適合作為補(bǔ)劑,，不能擅自給小兒服用,。

要點(diǎn)：維生素A和維生素D長(zhǎng)期大劑量地服用會(huì)在體內(nèi)蓄積，引起肝臟中毒,，對(duì)人體造成危害,，因此服用魚(yú)肝油及維生素AD滴劑時(shí)，一定注意控制劑量,。