“多喝熱水”現在已經成為了一個流行的梗了,，是不解風情,、不夠體貼的體現。但是多喝熱水背后的意義是值得提倡的,，畢竟水是生命之源,，多喝水利于身體健康。關于喝水這件小事,，存在著很多誤區(qū),，有些人甚至不會喝水。以下這5個關于喝水的誤區(qū),，人們經常進入,。

有哪些關于喝水的誤區(qū)？

1,、每天喝8杯水才健康

鋪天蓋地的養(yǎng)生文章,，都在提倡,，每天喝8杯水最健康,，實際上這是一種誤區(qū)。人確實需要補充足夠的水分,，以滿足生理機能的正常,。但是不必拘泥于8杯水的量，身體需要水,，滿足它即可,。成年人每天至少要喝1500毫升到1700毫升之間的水，杯子有大有小,，不一定非要8杯水才健康,。

2、千滾水能致癌

反復燒開的水叫做千滾水,，在很多人眼里千滾水是不能喝的,，會致癌。很多人覺得把水反復燒開,，會讓水中的亞硝酸鹽的含量超標,，喝多了對身體有害，甚至會讓自己得癌癥,。這是一種誤區(qū),，連續(xù)燒開20次的千滾水，亞硝酸鹽的含量為每升0.038毫克，而每升1毫克是國家規(guī)定的生活飲用水中的亞硝酸鹽標準含量,。從這里可以看出,，千滾水的亞硝酸鹽含量并不超標。

3,、可以野外的生水

在很多人眼里,，野外的小溪水或者河流，水流清澈,，看上去非常干凈,，是可以喝的。其實這是一種誤區(qū),，不管在什么地區(qū),，不管在什么樣的情境之下，生水都是不能喝的,。會存在很多肉眼不可見的臟東西,，有時會有寄生蟲，有時則是病毒和細菌,。家中自來水管流出的水也是不能喝的,，要把它煮沸，否則也具有安全隱患,。

4,、喝鹽水更健康

有些人聽說往水里加鹽，能夠給自己的身體排毒,，這是一種誤區(qū),。如果經常在飲用水里加鹽，鹽的攝入是很容易超標的,，會給血管壁帶來更大的壓力,，會讓血壓升高，時間長了,，對心臟有害,。不要隨便往水里加料，尤其是糖,，攝入過多的糖和鹽,，都不健康。

人體健康離不開水,，水是生命之源,。想要讓自己更健康就要喝兌水，不要陷入喝水的誤區(qū),。有些喝水的誤區(qū),，看上去正常，實際上會給人帶來麻煩。喝水雖然看上去很簡單,，但是是有門道的,，如果喝水喝不正確，危害會紛至沓來,。