無極柔化功系七真玄門平時必修的功法之一。它將養(yǎng)生,、自衛(wèi),、修真三大境界融為一體。通過此功法修煉可使人體運(yùn)動規(guī)律得以很大改變,，使全身靈活異常,，柔如無骨，打出軟中帶硬,，棉里藏針的內(nèi)家功夫,，由于學(xué)者的研究愛好不同，形成了無極柔化的三大境界,。

無極柔化功歌訣：

手抱意球百余斤,，雙手團(tuán)弄單手云，

或前或后縱橫滾,，或用單手四處云,，

練得棉里能藏針，練得靈動元神顯,，

任你巧似孫猴樣,，欲脫此掌萬不能。

功法

無極柔化功是在人體運(yùn)動的規(guī)律上形成的功法,，它以三圓律做為功法的基礎(chǔ)理論和練功原則,。

樁架：全身放松，自然站立,，兩手放松垂于體側(cè),。一字平肩襠，略寬于肩，雙腿微曲,。要作到：虛領(lǐng)頂勁,，含胸拔背，兩眼微閉,，舌頂一腭,，自然呼吸，雙手兩掌心斜相對,，抱球至胸前膻中穴前,，抱球養(yǎng)氣十分鐘。

三圓運(yùn)行：(1),、橫圓運(yùn)行：雙腳平行站立略予肩,。雙手兩掌心相對揉球。（兩手掌相距20公分左右,，無論如何運(yùn)動雙掌心始終相對,。單手運(yùn)作除外）。雙手抬起齊胸,，與肩同寬,。雙手同時向左、向前,、向右,、回原位，劃一與地平面的圓,，稱為橫圓,。 (2)縱圓運(yùn)行：雙手從腦前向上、向前,、向下,、回原位，在身前劃一個與地面垂直的圓,，稱為縱圓運(yùn)行,。(3)、混圓運(yùn)行：雙手可分開左右同時作云手動作劃圓,。手隨身動,，以腰為軸，步行淌泥,。做連綿不斷,，隨心所欲的圓形動作運(yùn)轉(zhuǎn)。

無極柔化功在三圓運(yùn)轉(zhuǎn)時不存在靜功,，動功之分,，所要求的是：按人體運(yùn)動規(guī)律去作圓的運(yùn)動，在運(yùn)動中找內(nèi)勁的組合（軟硬）變化。

收功：在三圓運(yùn)行十分鐘后,。即可收功,。收功時雙手重疊至小腹半分鐘即可,。

附錄： 七真玄門定位樁歌訣

雙手撐抱在身前,，參天大樹立荒原，

樁架得當(dāng)似弓滿,，大形充盈見渾圓,。

精神提起守丹田，周身鼓蕩亂回環(huán),。

無意之中有真意,，萬兩黃金不輕傳。

（注）：以上三個七真玄門的功法均以此樁架為起式,，以此樁培養(yǎng)真元,，達(dá)到丹田充實(shí)，內(nèi)氣充盛目的,。正如古人日：“要把骨髓洗,，先從站樁起?！贝四饲Ч琶V,，望習(xí)七真玄門功法的學(xué)者切勿輕識此樁功價值。