早餐吃好,、心態(tài)要好、不要吃太飽

鐘南山院士都說了,，早餐要吃好，你知道你為什么胖嗎,？

首先你早餐吃了沒有,？吃不飽怎么減脂？

其次你吃了什么,？

什么？油條,、包子,？

吃這些你能瘦嗎？這些都是典型的糖油混合物,，而讓你發(fā)胖的一個(gè)原因就是面食吃的太多，因?yàn)?strong>精米精面中糖分是相當(dāng)高的,，所以你吃了就發(fā)胖,。

鐘南山院士都說了，要保持好心態(tài),，你說你整天喪這個(gè)臉,，情緒會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)環(huán)境紊亂,，身體內(nèi)環(huán)境紊亂代謝就會(huì)出現(xiàn)問題，你不胖誰胖,？

鐘南山院士還說了,，不要吃太飽，你早上不吃,，中午沒時(shí)間吃，晚上不該吃飽的時(shí)候你胡吃海喝,，吃那么多,。

睡覺的時(shí)候能代謝掉嗎,？你不胖誰胖？

人家說的都是真理,，只是你不明白,，所以你才減脂減不下去,。

你問我到底該怎么吃,？回頭我給你發(fā)食譜，照著吃就完了,。