人的血管和其他器官一樣，隨著年齡的變化也會(huì)逐漸凋零,，并且人老了之后免疫力下降,，各種疾病容易找上門，而最常見的莫過(guò)于心腦血管疾病,，一直處于中老年疾病榜首。

高血脂是“三高”疾病中對(duì)人體危害最大的,，高血脂的危害莫過(guò)于會(huì)引起腦梗,，突發(fā)腦梗很容易導(dǎo)致猝死。因?yàn)槟X梗的主要原因是因?yàn)檠毫魍ú粫?，從而堵塞腦血管,，大腦就無(wú)法獲得氧氣和血液。每年腦梗死亡人數(shù)呈指數(shù)增加,，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸】碉嬍?，及時(shí)防止高血脂疾病的發(fā)生。

1,、頭昏腦脹

血管變窄出現(xiàn)脂質(zhì)斑塊,，腦組織就無(wú)法獲得充足的氧氣供應(yīng)，所以哪怕休息得很好,，也總是頭腦昏沉,。有多種數(shù)據(jù)研究調(diào)查，80%的腦?；颊叨汲霈F(xiàn)不同程度的四歲和困倦等情況,，在腦梗并發(fā)前這種現(xiàn)象更加明顯。

2,、手腳麻木

人的手腳處于肢體末端,，也是最容易發(fā)生血液流通不暢的部位，一旦身體血液循環(huán)受到影響,，四肢就不能得到充足的血液流動(dòng),，就會(huì)出現(xiàn)腳麻或腿麻的情況。這種現(xiàn)象讓很多人以為自己缺鈣,，所以如果本身骨骼比較結(jié)實(shí),，經(jīng)常手腳發(fā)麻就要注意可能是自己血脂升高了。

大腦供血不足,，控制語(yǔ)言的神經(jīng)中樞會(huì)出現(xiàn)障礙，就會(huì)出現(xiàn)吐字不清說(shuō)話,，吞吞吐吐或者胡言亂語(yǔ)可能腦子里很清晰,，自己想說(shuō)什么，但是嘴巴卻不受控制,。這種情況一定要重視起來(lái),，一旦發(fā)生腦梗，可能會(huì)導(dǎo)致重大疾病甚至致死,。

腦梗最害怕的3種食物,，平常沒(méi)事兒多吃點(diǎn)，血管一天比一天好

（1）深海亞油酸

對(duì)于腦?；颊邌渭兊赝ㄟ^(guò)飲食調(diào)理并不能直接起到立竿見影的作用,，日常可以吃一些含有深海亞油酸的營(yíng)養(yǎng)素,。它含有人體必需不飽和酸可以降低血液中壞的脂蛋白的含量,，可以將血管內(nèi)壁滯留的脂質(zhì)很好地排出體外，從而降低了甘油三酯的含量,，達(dá)到了降血脂防腦梗的作用,。

洋蔥中含有硫化物，可以消除動(dòng)脈硬化的斑塊起到了一定的降脂作用。另外洋蔥還可以舒張血管促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),，在一定程度上可以抑制血脂的持續(xù)升高,，所以腦梗患者或者血脂異常者經(jīng)常吃一些洋蔥是有好處的,。

（3）芹菜

芹菜屬于涼性食物,，并且含有較好的膳食纖維和維生素，能夠增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),，從而幫助排出腸道內(nèi)的脂肪,，抑制了脂肪轉(zhuǎn)化。國(guó)內(nèi)外已經(jīng)有多項(xiàng)調(diào)查表明,，經(jīng)常吃芹菜的人血液之中的膽固醇指標(biāo)明顯偏低,，所以有著較好的降脂作用。除此之外,，芹菜還能很好地預(yù)防便秘,，很適合中老年人使用。