秋末的時(shí)候,，就有孕媽問(wèn)我:現(xiàn)在吃橘子是不是會(huì)讓胎兒的皮膚長(zhǎng)黃,？怎么回答呢？反正我在懷孕的時(shí)候的確有大量的吃橘子,，而我兒子的皮膚的確不太白不知道是不是由于吃橘子受到了影響,。直到昨天一早，我應(yīng)邀去參加了一個(gè)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的座談會(huì),，才了解到關(guān)于孕期吃橘子的那些科學(xué)常識(shí),。

一、了解橘子中的營(yíng)養(yǎng)

說(shuō)到橘子,，但其中富含了豐富的維生素,，對(duì)提高人體的免疫力很有幫助，既然是維生素,，自然也對(duì)皮膚的保養(yǎng)起到一定的作用,。另外，橘子中含有的纖維可以幫助排便,，尤其是孕期的女性,，處于孕晚期的時(shí)候多或少會(huì)存在排便困難的情況，那吃橘子之后一定會(huì)得到一些緩解,。因此我們了解到,，孕期吃橘子不是什么壞事兒，而且好處還是挺多的,。

二,、孕婦吃橘子的時(shí)候有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

1、控制量

咱們中國(guó)人講究這句“過(guò)猶不及”,即便是性溫的橘子也一樣不能吃的太多,，倒不是說(shuō)吃橘子多了會(huì)讓皮膚變黃,，而是橘子中的過(guò)多的糖分,，被孕婦吸收得太多很可能會(huì)引起妊娠糖尿病等。

再有,，一些本身就具有上火體質(zhì)的女性,，或長(zhǎng)期處于干燥環(huán)境下的女性，也要注意孕期少吃,，防止上火干燥等情況加重,，引起孕期不適。

2,、防止影響牙齒健康

孕期我們的牙齒變得沒(méi)有以前那樣堅(jiān)硬了,，畢竟胎兒在我們的身體里吸收走了身體中的大部分鈣質(zhì)，然而橘子一類(lèi)的食物的口感偏酸,，如果吃多了,，一定會(huì)對(duì)我們本就不太健康的牙齒造成損壞，所以不建議孕期的女性每天吃超過(guò)三個(gè)以上的橘子,。當(dāng)然,，如果你能做到每吃一個(gè)橘子就進(jìn)行及時(shí)地漱口刷牙，吃幾個(gè)您自己定,！

3,、不能同吃的食物

食物和食物之間的性質(zhì)不同，所以也就導(dǎo)致某些食物不能參加在一起使用,，否則再好的食物也會(huì)引起我們身體的不適,。橘子和胡蘿卜不適合同吃,而空腹的情況下也要少吃橘子。

還有些女性喜歡用橘子皮泡水喝,，這對(duì)于孕期女性的腸胃刺激非常大,，建議孕期也要謹(jǐn)慎對(duì)待。橘子雖然好,，可要適當(dāng)吃,，其實(shí)除了吃橘子，孕期媽媽要注意的食物還有很多,，比如素有神仙果之稱(chēng)的木瓜,。由于木瓜中含有大量的雌性荷爾蒙，平時(shí)女性多吃還可以,，孕期這種物質(zhì)很可能會(huì)影響我們體內(nèi)的雌激素的分泌,，所以還是少吃為妙。

在育兒的路上,，我們都是新手,，如何更好照顧孩子，可以關(guān)注我,，和我一起探討育兒路上那些事吧,。