養(yǎng)生從“頭”開始 疏通頭部經(jīng)絡(luò)（梓涵堂）

在繁忙的都市里,，簡單的頭部保健才能從一個小小的梳子做起,。

女士壽命比男性長跟梳頭多有關(guān)?

梳頭養(yǎng)生的說法在古今醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生,、生活等各領(lǐng)域廣為流傳,。中醫(yī)認(rèn)為,，頭部是**的主宰，也是五官和中樞神經(jīng)之所在,，被譽(yù)為“精明之府,、諸陽之會”，掌管著身體各個部位的健康,。

梳頭的時候刺激頭部經(jīng)絡(luò)和穴位,，才能使頭部毛孔張開，排泄邪氣的同期疏通經(jīng)絡(luò),。隋朝名醫(yī)巢元方早就提出：梳頭有通暢血脈,，祛風(fēng)散濕，使發(fā)不白的作用,。養(yǎng)生保健書《清異錄》說：“有二事乃養(yǎng)生大要：梳頭,、洗腳是也?！?/p>

近代研究**健康與長壽的專家也發(fā)現(xiàn)女人比男人壽命長,，與女人比男人梳頭多有關(guān)。

頭部有50個穴位與周身器官有關(guān)

中醫(yī)認(rèn)為,，頭為一身之主宰,，諸陽所會，百脈相通,。發(fā)為血之余、腎之華,。**十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部,，有近50個穴位。

常常梳頭,，可使頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢,，促進(jìn)諸陽上漲，百脈調(diào)順,，陰陽和諧,，具有疏通經(jīng)絡(luò)、運行氣血,、清心醒目,、開竅寧神、平肝熄風(fēng)的功能,。經(jīng)過梳齒與頭發(fā)的頻繁碰觸摩擦,，還有明目祛風(fēng)、解除頭痛,、稠密頭發(fā)的作用,。

每日用木梳梳到頭皮發(fā)熱發(fā)麻為佳

關(guān)于不少生活繁忙的人來說,，梳頭是一個再簡單不過的保健妙招了。像我們以前用的木梳舊是一個有效地工具,。

具體妙招為：由前額向后梳,，用力適中，動作緩慢柔和,，兩分鐘內(nèi)梳一百次為一回,，每日早晨梳2-5回，下午或傍晚也可再梳一次,，以頭皮有熱,、脹、麻感為佳,。梳齒宜圓滑,。其余閑暇功夫亦可，切忌在飽食后梳理,，以免影響脾胃的消化功能,。所用頭梳宜取木質(zhì)如桃木或用牛角等原有材料制成。

堅持梳頭能緩解頭痛和胃病

依據(jù)本身體質(zhì)和狀態(tài),，有重點地梳理,。

方便感冒的，可著重梳正面特地抵御風(fēng)寒的膀胱經(jīng);常常頭暈的,，常梳督脈這條中間線,，不光能緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神;胃腸不好的,，在發(fā)際線上下一寸上下的部位來回屢次梳理,，可緩解癥狀。

身體健康從疏通頭部經(jīng)絡(luò)做起,，梳頭則是疏經(jīng)通絡(luò)最首先有效,、簡單易行的妙招。養(yǎng)成好的梳頭習(xí)性,，長期堅持,，不光能提高免疫力，更能告別疾病煩惱,，永葆健康和活力,。