你平常有仔細觀察過指甲嗎？

或許有些朋友很少觀察,，但你一定聽過“指甲上的月牙越多,，身體越好”，說不定和小編一樣曾數(shù)過自己有多少個月牙,？

前段時間,，指甲的話題#指甲是健康狀況的晴雨表#一度登上熱搜榜，其實不光是指甲上的月牙,，指甲上的紋路,，斑點、顏色,、指甲厚薄這些在一定程度上也能反映我們的健康狀況,。

甚至，有些指甲的變化,，還是癌的前期征兆,。

而你卻對它一無所知，今天就和大家來聊聊這個容易被忽略的指甲身上的小秘密吧,！

一,、身體好不好，指甲會“說話”,？

雖說指甲天天見,，也有部分人喜愛指甲到“唇齒相依”，時不時伸出手來啃,，但細想一下,，它和健康怎么扯上關(guān)系呢？

解說之前,，我們先來好好認識它……

1你知道指甲是怎么來的嗎,？

現(xiàn)在我們所看到的指甲（會在上面涂指甲油的區(qū)域）叫甲板，俗稱“指甲蓋”,。指甲蓋是由甲根（藏在指甲底部皮膚）分泌的角蛋白細胞構(gòu)成的,。

新生的角蛋白細胞會將老的角蛋白細胞不斷向外推，老的角蛋白細胞死亡后會變平變硬,，形成我們的指甲,。

此外，指甲還包含了其他的結(jié)構(gòu)：

指甲蓋底部白色的半月形就是指甲剛長出來的部分,，醫(yī)學上稱為甲半月,，也叫“月牙”。

指甲或是趾甲覆蓋的那層皮膚叫甲床，其下真皮具有豐富的毛細血管,。所以當我們剪指甲不會痛,，但不小心剪到皮膚下面的肉會痛。

甲根的再深處為甲母基,。甲母基是指甲的生長點,，如果被破壞，指甲將不能生長,。

組織學與胚胎學第2版,，北京大學醫(yī)學出版社

2指甲的那些坊間傳言，是真是假,？

指甲說是不起眼,，但畢竟是身體的一部分。那些平日里說起來頭頭是道的“指甲傳言”,，究竟有多少可信度,？

不在江湖走，總有傳言飄

傳言一：月牙越多身體越好,？

如果按這個說法,，那手上沒有一個月牙的人不就“病入膏肓”？

肯定不是,！月牙沒有那么神通廣大，當然如果你的月牙長在額頭,，那另當別論,！

前面說過，月牙其實就是新長出來的指甲,。一些人月牙小或沒有月牙,，也可能是隱藏在皮膚之下，看不見而已,。

再說,，通常月牙會長多少，長多大都是相對固定的,，因此不存在所謂的“月牙多才健康”的判斷標準,。

但如果月牙短時間內(nèi)，忽大忽小或若隱若現(xiàn),，那就要小心了,，很有可能是甲狀腺出了問題，記得去醫(yī)院檢查檢查,。

傳言二：指甲出現(xiàn)“豎紋”是身體虛了,？

大家先對著光看看自己的指甲，是不是“表面上光滑還略帶豎狀紋”？

這就是健康指甲的狀態(tài),，基本上大部分人都會有豎紋的指甲,。有些人的豎紋比較明顯的，那可能是勞累,、壓力過大,、衰老、營養(yǎng)不平衡等情況,。

你可以理解成豎紋對指甲而言,，就好比皺紋和皮膚的關(guān)系，當人隨著年齡增長,、過度勞作費神,、營養(yǎng)失調(diào)，指甲的鎖水能力會逐漸減弱,，豎紋會變得越發(fā)明顯,，不必太過在意。

指甲突然紋路加深,、或變成橫紋,，才是我們要關(guān)注的問題。

傳言三：指甲有“白點”,、長“倒刺”是缺營養(yǎng),？

有個說法是指甲有“白點”缺鋅缺鈣、長倒刺缺維生素,。這些真的不算缺乏營養(yǎng),，頂多算是不愛護指甲會出現(xiàn)的情況。分開來說明：

①指甲上有白點大多是外傷所致,，因不小心磕碰到造成指甲局部磨損才出現(xiàn)的現(xiàn)象,。

這些白點對身體沒啥影響，只需等待指甲自然生長,，更新?lián)Q掉老指甲即可,。

②至于倒刺，它是因為甲周皮膚過于干燥而翹起的小片表皮,，大多是因為天氣因素或經(jīng)常家務(wù)勞動造成的,。

最容易的解決方式就是用指甲鉗剪掉倒刺，切記勿徒手撕,，避免因撕裂傷口而引發(fā)皮膚感染,。感覺手太干燥了，勤涂手霜就可以了,。

雖說以上指甲的三種變化都屬于正常情況,，但并不代表所有指甲的變化都是正常的,。

之所以指甲能被稱為健康狀況的晴雨表，確實是因為部分指甲的異常情況可能是身體病變所致,。

二,、這些異常才是指甲上的“定時炸彈”！

健康的指甲是紅潤堅韌的半透明弧形,，看起來平滑且有光澤,，指甲根部的月牙呈白色。若指甲的顏色,、紋路,、厚薄程度突然有變化，可能預示著某種疾病,。

1指甲表面出現(xiàn)多個小橫溝

大部分的豎紋對健康基本沒影響,，但橫溝可不一樣。如果不是因為外力導致的,，那可能就和全身消耗性疾病有關(guān),。

這種橫溝又稱甲橫溝，因為被一位姓“博”的醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)也被命名為“博氏線”,。

若出現(xiàn)這個橫溝代表著指甲曾受損停止生長過,，要小心如營養(yǎng)不良、心肝臟疾病,、腮腺炎,、麻疹等疾病，最好去醫(yī)院系統(tǒng)地檢查一下身體各部位的機能,。

2指甲出現(xiàn)明顯顏色斷層：半白半紅

這種半白半紅的指甲特征稱為林賽氏甲,，斷層顏色不會因為按壓而褪色，也不會隨著指甲的生長而變色,。

詳細的特征為：

靠近皮膚交界處的部分，呈白色并且占據(jù)甲床面積一半以上,；

指甲末端的部分,，則多是呈現(xiàn)紅色、粉紅色或棕色,。

常見于慢性腎病病變反應(yīng),，同時研究顯示，約有40%的慢性腎病患者及約21%的洗腎患者均會有這一指甲變化,。因此,，當我們的指甲出現(xiàn)這種異常，一定要警惕是腎臟發(fā)出的疾病“信號”,！

3指甲變厚變渾變黃,，甚至脫落

這種指甲就是大名鼎鼎的灰指甲，多半是由真菌感染引起的。它會造成如指甲增厚,、變脆易折,、指甲靠近皮膚的末端產(chǎn)生碎屑等情況。

都說“得了灰指甲,，一個傳染倆”,，這種病傳染很強，復發(fā)性高,，一般來說輕則外用涂藥,，或者內(nèi)服藥物，重則手術(shù)拔甲,。但其實預防起來也很簡單,，只要注意衛(wèi)生就會遠離癬病。

4手指末端腫大,，指甲向下生長

這種癥狀是典型的杵狀指病狀,，因病化導致手指末端指尖背面的軟組織出現(xiàn)增生、腫大,、肥厚,， 因酷似杵狀而得名。

有相關(guān)報告稱,，約75%-80%的杵狀指見于肺部疾病,，10%-15%見于心血管疾病，還有5%-10%見于消化系統(tǒng)和其他疾病,。

更可怕的是,，若是突然出現(xiàn)杵狀指并伴隨劇烈疼痛，還可能是肺癌的早期征兆,。

杵狀指判別的方法很簡單,，詳見下圖示。

另外還有一種指甲變化與杵狀指相反,，指甲呈現(xiàn)是薄且從四周向中心凹陷,，這種名叫匙狀指，多數(shù)情況下,，可能是提示身體有缺鐵性貧血,、肝臟病、心臟病,、甲狀腺功能減退等問題,。

5指甲出現(xiàn)黑線、黑痣

指甲出現(xiàn)黑線,、黑痣的情況大致可以分為三種：第一可能是皮膚病或外傷引起的,；第二可能是甲母質(zhì)痣或甲母質(zhì)雀斑樣痣,；第三可能是惡性黑絲素瘤（腫瘤）。

不過大家不用驚慌,，前兩種是良性疾病,，而第三種惡性黑絲素瘤的指甲變化通常是黑甲色素分布不均勻，形狀不規(guī)則,。

保險起見,，建議大家出現(xiàn)這種黑色指甲情況，第一時間去醫(yī)院就診,，畢竟生命可不是開玩笑的,！

三、日常生活中如何健康護甲,？

指甲「異?！狗从车牟“Y雖然可怕，但中招的人還算少數(shù),。那大部分人日常該怎么保護指甲呢,？做對以下這些事很關(guān)鍵：

1修剪指甲要講究方法

指甲剪短了容易得甲溝炎，剪不到位,、留得過長,，容易磕碰受傷，或是臟污納垢,，滋生細菌,。

正確剪指甲應(yīng)是先剪中間再修兩頭，這樣容易掌控修剪的長度,，也別剪得太圓,，指甲兩側(cè)預留1-2毫米，最后再把邊緣稍微打磨光滑,！

另外,，共用指甲刀也可能傳播病菌。實在要共用,，修剪之后最好消毒一下工具,。建議每個還是配備自己專用的指甲刀，并且盡量不外借,。

2做家務(wù)記得戴上手套

像洗碗,、洗衣服,、打掃衛(wèi)生這些家務(wù)活常和清潔劑打交道,，做久了難免傷手傷甲。而指甲周邊的皮膚比較特殊,，幾乎不分泌油脂,，只能靠著周邊皮膚的皮脂來維持濕度,。所以做家務(wù)戴上手套，可以有效保護指甲中的水分和油脂,。

3日常注意指甲清潔和保養(yǎng)

指（趾）甲平常裸露在外,，容易沾染污垢。我們在洗手洗腳的同時,，別忘了好好沖洗指（趾）甲,，注意別共用洗浴用具。除了一兩個月定期修剪指甲,，手套和鞋襪等也要做好消毒殺菌工作,。

另外保養(yǎng)方法最推薦每天洗澡后可以多涂點身體乳，輕柔手法按摩手指帶到指甲,，不用花太多時間,，重在堅持。

4不要頻繁美甲

平時減少美甲次數(shù),，美甲中的銼甲環(huán)節(jié)會削弱指甲的保護功能,，易受細菌、真菌和病毒等微生物的侵染,，而且美甲使用的粘著劑有一定的腐蝕性,。所以我們會看到經(jīng)常美甲的人大多指甲有變薄、易斷,、顏色發(fā)黃等情況,。

5葷素搭配、均衡營養(yǎng),，別挑食

指甲是由角蛋白質(zhì)構(gòu)成,。由于微量元素缺乏以及營養(yǎng)攝入不足也會損害指甲，因此在平衡膳食的基礎(chǔ)上,，要注意補充蛋白質(zhì),，多吃新鮮蔬果、蛋類,、魚蝦類,、堅果粗糧等等。

最后,，指甲雖小,，但也要保護好。一方面,，當然是為了更健康,，另一方面，也是為了爽,。

別想歪~

指甲除了保護手指腳趾,，還有一個很重要的功能——撓癢癢,。

耳朵癢了掏一下，背后癢了撓一下,，手腳并用……爽到停不下來呀～

本期互動：在生活中你有觀察過指甲嗎,？對于“指甲能看出健康情況”你持什么看法?一起來說說~