我是一個責(zé)任感太強的人，這一點在懷孕時尤為明顯,，畢竟孕育一個生命意味著要對一個人的整個人生負(fù)責(zé)任,。在看了網(wǎng)上那么多不靠譜父母新聞后，我就暗暗下定決定,，等自己將來有了孩子,，一定不能成為“熊家長”。我相信一切都是可以從零開始學(xué)習(xí)的,，當(dāng)家長這件事也是,。所以從孕中期開始，就有計劃地培養(yǎng)自己,，自學(xué)成為一個合格的母親,。但其實“合格”是沒有標(biāo)準(zhǔn)的，無論是作為一個人，還是作為一個媽媽,，永遠(yuǎn)都不可能做到完美,。但起碼現(xiàn)在，我可以說自己盡力了,。多虧了自己讀過的這些書,，不僅讓我掌握了育兒的理論知識，而且還緩解了孕期的焦慮,。現(xiàn)在把自己學(xué)習(xí)過的內(nèi)容都整理下來,，起碼以后可以給孩子說，看看,，雖然我不是個完美的母親,，但是在努力學(xué)習(xí)了。西爾斯系列圖書包括懷孕百科和育兒百科暢銷幾十年,，通俗易懂,，而且很權(quán)威，讀起來輕松易懂,。這本書是以時間線為目錄來寫的,，從懷孕第一個月，一直寫到生產(chǎn),。不僅寫生理變化,，而且會寫孕期心理變化。讓孕婦知道孕期哪些癥狀是正常的,，而不是一點風(fēng)吹草動就要擔(dān)心,。唯一的弊端大概是其中有些內(nèi)容不太符合國情，比如分娩醫(yī)生,、助產(chǎn)士的選擇,。不過總的來說，瑕不掩瑜,。講懷孕的書很多,，但是多讀幾本會發(fā)現(xiàn)，每位作者的標(biāo)準(zhǔn)是不同的,。這時候你會猶豫到底該信哪種說法呢,。畢竟不是能寫成書就代表是權(quán)威的內(nèi)容，一定要看作者是否靠譜,。如果你去婦產(chǎn)醫(yī)院看過大夫就會發(fā)現(xiàn),，即使都是三甲醫(yī)院主任醫(yī)師，大家水平差異也很大,。我曾在朝陽婦幼看過一個醫(yī)生,，她建議缺鐵的孕婦使用鐵鍋補鐵……（倒是能補,，但是補的量可以忽略），而且還開了含有何首烏的保胎藥,。相比之下同仁醫(yī)院的大夫給我開過孕酮,，但是明確告訴我這個東西不一定有用。另外,，還有一些醫(yī)生的知識已經(jīng)很多年沒有更新過了,，醫(yī)生也要不斷學(xué)習(xí)的。段濤大夫是很靠譜的醫(yī)生,，他是上海第一婦嬰保健院教授,，對一個問題存疑時，我會優(yōu)先信賴他的觀點,。這本書讀起來很輕松,，采取的是一問一答的方式，涵蓋了孕期常見的問題,。讀完之后會發(fā)現(xiàn),，很多擔(dān)憂都不是必需的，而且可以少交很多智商稅,。范志紅詳解孕產(chǎn)婦飲食營養(yǎng)全書范志紅 / 2017 / 化學(xué)工業(yè)出版社孕期最令人擔(dān)憂的問題之一,，莫過于吃這件事了。吃得少了擔(dān)心營養(yǎng)不足,，吃得多了控制不了體重,。缺鈣、缺鐵,、血糖高這都跟吃息息相關(guān)。好在范志紅老師這本書把孕期常見的關(guān)于吃的問題都寫清楚了,。這本書的內(nèi)容涵蓋了備孕,、孕期、產(chǎn)后的營養(yǎng)知識,，不僅給出了一些參考的食譜,，重要的是傳達(dá)了健康的飲食理念，比如如何搭配食物保持營養(yǎng)均衡,、如何計算食物的熱量等等,，打造好這套知識體系是終身受益的。范老師是中國農(nóng)大食品學(xué)院副教授,，她的書內(nèi)容質(zhì)量很高,，我還曾買過她的營養(yǎng)日歷送給家中的老人。（美）斯蒂文·謝爾弗 / 2018 / 北京科學(xué)技術(shù)出版社要說育兒上我花的最值的一筆錢,，一定是買這本《 美國兒科學(xué)會育兒百科》,，800多頁售價53.4塊，美國兒科學(xué)會一百多名成員撰寫、審核而成,，全書沒有一句廢話,，而且一定是你在市面上能找到的最權(quán)威、最新研究成果的內(nèi)容,。如果其它書的內(nèi)容和這本有沖突,，可以毫不猶豫地相信這本,。可以說這本書養(yǎng)活了國內(nèi)無數(shù)的育兒自媒體,。千萬不要被它的厚度嚇到,，第一，普通人可以只讀前半本,，后半本是寫一些疾病,，不讀也沒關(guān)系。第二,，這本書毫無難度,，400多頁幾天翻完不是問題，沒有晦澀的醫(yī)學(xué)原理,，但是卻能把一件事說清楚,。本來就是為各個文化層次的家長準(zhǔn)備的，所以毫無閱讀門檻,。而且,，這本書不僅講解0-5歲孩子的基本護理，而且還傳達(dá)出和孩子平等交流,、尊重孩子作為個體的教育理念,。總之,，新手父母幾乎可以從這本書中學(xué)到和孩子相關(guān)的所有知識,。了解書中的內(nèi)容后，再遇到小孩排便,、發(fā)熱,、喂養(yǎng)等問題，起碼你就會知道什么時候不必恐慌,，而不是一遇到大小問題就往醫(yī)院跑,。崔玉濤被家長稱為“崔神”，確實當(dāng)之無愧,。他應(yīng)該是國內(nèi)母嬰這塊做的最專業(yè),、用戶量最大的自媒體,，不僅值得父母關(guān)注，也可以作為一個商業(yè)案例來研究,。我是先讀的這本書后讀的美國兒科學(xué)會那本大厚書,，如果覺得大厚書讀起來耗時，也可以只讀崔神這本書,，相比之下,，這本書雖然沒那么全面，但是提供了很多通俗易懂的案例,，適合一頭霧水的新手父母形成系統(tǒng)的知識體系,。書里，崔玉濤不僅會告訴家長答案,，而是會把疾病的原理解釋的很清楚,，并且一點都不枯燥。而且作者作為醫(yī)生有豐富的臨床經(jīng)驗,，所舉的案例都很有代表性,，佐以理論知識，使人信服,。崔玉濤另外還出了很多本書,，但是我只讀過這本，所以只是覺得這本特別好,。小土大橙子 / 2017 / 北京師范大學(xué)出版社懷孕之前,，從來沒想到連小孩的睡眠都能單獨成為一本書來研究……是的，這本三四百頁的書只講了一個問題,，就是睡眠,。先說說優(yōu)點吧，讀過之后掌握了很多知識,，比如奶睡是壞習(xí)慣,、小孩需要接覺、小孩的睡眠周期和大人不同,。書名叫“睡眠全書”，內(nèi)容確實很全,，從睡眠的環(huán)境,、地點到自主入睡的培養(yǎng)，內(nèi)容很全面,，而且舉了大量的真實案例,。缺點是書的邏輯很差，仿佛大鍋燴,，沒有一根明顯的主線,，很厚的書讀起來很冗雜,。而且作者不是專業(yè)研究嬰幼兒睡眠的，內(nèi)容來自她所讀過的書加上自身經(jīng)驗的總結(jié),，所以閱讀體驗不是特別好,。教養(yǎng)這部分是個很大的話題，市面上的書太多了,，不同國家也有不同的教育理念,，而且與各國的文化息息相關(guān)，比如美國強調(diào)個體,，亞洲強調(diào)集體主義,，西班牙強調(diào)父親的參與，非洲重視孩子的生活實踐,。不僅跟國家文化相關(guān),，更是跟每個家庭的教育風(fēng)格有直接關(guān)系，畢竟家庭是孩子生活的最重要場所,。因此我認(rèn)為比起讀講方法論的書來學(xué)習(xí)如何培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子,，從根本上抓住問題重點，找到孩子的共性,，然后再挖掘出自己家孩子的個性著重培養(yǎng)更重要,。世界上沒有兩個完全相同的孩子，也沒有完全相同的父母,，今天看到一個網(wǎng)上的天才兒童個案,，明天看到隔壁家的孩子很優(yōu)秀就盲目地模仿，不僅徒增焦慮,，而且對孩子反倒毫無益處,。所以我的閱讀策略是，先從發(fā)展心理學(xué)的基礎(chǔ)知識開始學(xué)起,，打好基礎(chǔ),，了解人類兒童的共有特點。然后尋找通用性較強的幾本書了解養(yǎng)育的基本思路,，最后有興趣的話再尋找一些案例型的書籍作為娛樂,。然后這才只是理論知識，真正考驗自己的是如何在養(yǎng)育過程中應(yīng)用到生活中,。如果育兒之前自己沒有提升,，那么空有一肚子理論。按照這個邏輯,，我選的第一本書是國外大學(xué)的發(fā)展心理學(xué)教材,。伯克畢生發(fā)展心理學(xué)：從0歲到青少年（第4版）[美]勞拉·E·伯克 Laura E. Berk / 2014 / 中國人民大學(xué)出版社之前考心理學(xué)研究生時看過國內(nèi)的發(fā)展心理學(xué)教材，覺得比較枯燥,，而且內(nèi)容有點過時,，所以這次選擇的是國外的教材,。不用一看到教材而且四百多頁就頭大，這本書沒有想象中那么難,。作者在寫的過程中列舉了很多案例,，而且還有理論和實踐的結(jié)合。而且其中的實驗研究結(jié)果和案例不局限于某一個國家,，沒有地域的局限性,。作者會詳細(xì)提到每個年齡段的身體發(fā)育、認(rèn)知發(fā)展,、 情緒與社會性發(fā)展 ,。孩子始終是動態(tài)發(fā)展的，無論是外形還是心理,，了解了世界范圍內(nèi)當(dāng)前年齡段孩子的特點,，這樣才能根據(jù)孩子當(dāng)前發(fā)展階段因材施教。這是一切養(yǎng)育的基石,。這套書分為上下兩冊,，上冊是0歲到青少年，下冊是青年到老年,。因為時間問題,，目前我只讀完了上冊，讀一讀下冊也許會對自己的了解也多一點吧,。理論的書只讀了這一本,，接下來是一些具體到方法的、實踐性比較強的書,。下面這些書是我隨機盲讀的,，但多多少少也有些收獲：有什么樣的父母,，就會培養(yǎng)出什么樣的孩子。低情商的父母能培養(yǎng)出高情商的孩子嗎,？要培養(yǎng)出高情商的孩子,，起碼父母要有很強的情緒感知能力，能理解孩子的感受,，能包容負(fù)面情緒,，能為孩子劃清yes和no的界限，更能引導(dǎo)孩子向好的方向發(fā)展,。能做到這些，本身也是高情商的表現(xiàn),。即使現(xiàn)在父母情商不高,，也不必?fù)?dān)憂,，從現(xiàn)在開始關(guān)注的情緒并記錄，這不僅是為了孩子,，也是了解自己的途徑,。這就是和孩子一起成長的過程。 仔細(xì)看與孩子的溝通過程,，會發(fā)現(xiàn)這種談話方式和心理咨詢中的話術(shù)很相似,，這不難理解，因為無論是家長和孩子,，還是咨詢師和來訪者,，都首先要做到“共情”，所以了解對方此刻的感受,，讓對方知道你的感受是被認(rèn)同的可以被理解的,，是建立信任的第一步。 這本書讀的比較早,，對我的啟發(fā)算是比較大的,。讀完這本書，對自己的情商提高也有很大益處,。郝景芳 王立銘 童行學(xué)院 / 2018 / 中信出版社和國內(nèi)的育兒書相比,，這本書集合了國內(nèi)外的一些發(fā)展心理學(xué)的實驗和結(jié)論,，不販賣焦慮，不是僅僅給出父母可執(zhí)行的指南,，而是從理論出發(fā),，以實踐落地，從why到how有理有據(jù),，是真正的“科學(xué)育兒”,。和國外的育兒書相比，國外我讀過為數(shù)不多的一些育兒書都是單拎出一個觀點,，大量舉例論證,，而這本書寫得很詳細(xì)，以至于有點啰嗦,。 國內(nèi)育兒書籍質(zhì)量參差不齊,，這本書是少有的質(zhì)量不錯的，不是某個父母的經(jīng)驗論,，而是真正的依據(jù)研究的“科學(xué)育兒”,。孫路弘 / 2014 / 北京師范大學(xué)出版社這是當(dāng)時的筆記：小學(xué)階段如何對孩子進行數(shù)學(xué)啟蒙？書中作者用日記的方式回憶了自己小時候媽媽教他數(shù)學(xué)的歷程,，結(jié)合長大后多年數(shù)學(xué)老師的經(jīng)驗,，再加上兒童學(xué)習(xí)的科學(xué)知識,，既有實際案例，又結(jié)合生活,，讀起來很開闊思路,。 在作者筆下，數(shù)學(xué)絕不是雞鴨同籠這樣脫離實際的學(xué)科,，而是可以和日常生活緊密地結(jié)合在一起,，在收電費、量體溫,、擇菜過程中都有數(shù)學(xué)的身影,。小學(xué)階段家長教育的關(guān)鍵關(guān)鍵在于調(diào)動孩子學(xué)習(xí)的積極性，引發(fā)興趣,，這比只盯著成績更重要,。 這本書對我來說更多是開闊思路，以此為標(biāo)準(zhǔn)來實踐還是太難了,。而且娃上小學(xué)對我來說還很遙遠(yuǎn),，所以參考意義不大。阿黛爾·法伯 伊萊恩·瑪茲麗施 / 2012 / 中央編譯出版社前面讀了一些育兒書后,，發(fā)現(xiàn)之后讀的這些核心內(nèi)容幾乎千篇一律,，無非是要尊重孩子、認(rèn)真傾聽,、和孩子共情,，再加上我還沒有養(yǎng)育的實踐經(jīng)驗，無法帶著問題去書中尋找答案,，所以看的這兩本印象都不深刻,，基本上都是看完后覺得挺有道理，但僅限于此,。市面上做母嬰APP的產(chǎn)品挺多的,，我用過的有三個柚寶寶、育學(xué)園,、丁香媽媽,。柚寶寶有論壇，可以和其他人交流,。但很容易被其他人的帖子嚇到,，各種胎停育讓你不由得胡思亂想。而且其中有很多愚昧的知識,，比如“吃草莓會導(dǎo)致流產(chǎn)”這樣偽科學(xué)的內(nèi)容,。總的來說不是很推薦。丁香媽媽內(nèi)容很權(quán)威,，也有很多系統(tǒng)的課程,，但是大多都是收費的。而且估計做的時間還不太長,，內(nèi)容不是很豐富，所以下載下來觀察一下后就卸載了,。育學(xué)園是我孕中期后用的比較多的APP,，花了199買了18個月的會員，還加了會員群,。不過我覺得這個會員不值,，因為非會員也能看到APP上大部分內(nèi)容，上面的內(nèi)容倒是挺實用的,，沒什么偽科學(xué),，質(zhì)量不錯。而且有很多實用的功能,，比如記錄胎動,、記錄孩子睡眠、記錄孕期體重等等,。比起APP會員,，育學(xué)園會員群價值很大一些。加群時還是孕中期,，幸虧在群里旁觀了其他新手媽媽各種討論,，讓我對新生兒護理中會遇到的常見問題做到了心中有數(shù)。之后帶著別人的問題再去看一些育兒書,，學(xué)習(xí)的效率更高了,。群里媽媽們素質(zhì)都比較高，不僅可以互相解答問題,，還能一起吐槽一起抱怨,，討論氣氛挺好的。“崔玉濤的育學(xué)園”適合孕期和產(chǎn)后關(guān)注,，寫到這里，覺得自己像是“崔神”的自來水,。公眾號比APP的內(nèi)容審核更嚴(yán)格一些,，遇到問題可以用關(guān)鍵詞定向搜索，比如“濕疹”“疫苗”,。孕期可以關(guān)注“段濤大夫”,，善用關(guān)鍵詞搜索。“drpei”兒科裴醫(yī)生可以酌情關(guān)注。他本人嚴(yán)格反對中醫(yī),，有些觀點可能部分人接受不了（比如關(guān)于新冠肺炎需不需要戴口罩問題）,。“兒科醫(yī)生孔令凱”，不是原創(chuàng),，但轉(zhuǎn)載的內(nèi)容質(zhì)量都很高,。開奶的幾篇文章讓我受益匪淺。“鮑秀蘭診室”由北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師鮑秀蘭奶奶運營,，會回答很多家長的提問,，內(nèi)容很權(quán)威，全都是干貨,，善用關(guān)鍵詞搜索,。“張思萊醫(yī)師”我沒有關(guān)注，但是據(jù)說內(nèi)容也很權(quán)威,，可以了解一下,。新手媽媽產(chǎn)后身體還在恢復(fù)期，再加上一些婆媳矛盾,，如果不儲備一些基礎(chǔ)知識,，同時還對如何護理新生兒一頭霧水，難免會陷入焦慮,。但如果能提前了解一些新生兒常見問題,，提前和婆婆總結(jié)一下常見的沖突問題，就能少一些焦慮,。我大概總結(jié)了一些常見的和老人的護理沖突：老人摸著手腳很涼,，怕孩子冷穿很厚，捂出濕疹,?！帜_涼不要緊，要以后頸溫度為準(zhǔn),。 老人怕孩子吃不飽,，早早地在母乳外添加奶粉?！⒆右嗨蔽拍艽碳つ溉榉置?，越是加奶粉越影響母乳產(chǎn)量。 孩子稍微一吱聲老人就趕緊抱起來哄睡,?！⒆訙\睡眠階段有動靜沒關(guān)系，試著接覺,，不要馬上干預(yù),。 孩子一哭老人就趕緊開始讓喂奶,。——哭代表很多含義,，有時候可能僅僅只是需要安撫,，有時候是需要換尿布，一哭就喂容易過度養(yǎng)育,。 孩子一哭就趕緊給媽媽讓喂奶,，安靜時候老人抱走逗玩?！a(chǎn)后母親在臥室躺著不能活動,，聽著客廳玩耍的歡笑聲，小孩哭的時候才送過來,，心理上總歸不太好受。 小孩該睡了,，但是老人還在逗玩,，說明明看著很精神?！『⒗Я瞬粫硎?，需要大人捕捉睡眠信號，錯過睡眠窗口可能很難哄睡,。 小孩的便便稀了/干了/綠了/黃了,，都是因為媽媽吃了上火/涼/辣食物?！紫?，所有食物無論熱的涼的進入胃后都會化為同一溫度，只要吃了自己沒有不適就不影響,。其次一個結(jié)果的產(chǎn)生可能由很多原因造成,，包括但不僅限于溫度、濕度,、呼吸等等周圍一切環(huán)境,，不能就判斷是媽媽吃的東西造成的。 小孩濕疹/黃疸,，都是因為有胎毒,。——還“胎毒”,？21世紀(jì)了,。子宮要是有毒怎么沒把孕婦自己毒死？ 月子期不能洗頭/開空調(diào)/發(fā)汗,?！?1世紀(jì)了,。 怪兒媳奶水不夠?！偃榉渴莻€私人器官,，不是誰都能公開討論的。②越是氣產(chǎn)婦,，產(chǎn)婦心態(tài)不好,，奶水越少。③奶水不夠產(chǎn)婦本人更著急,，輪不到別人來埋怨,。
總結(jié)這些不是為了譴責(zé)婆婆（雖然越看越像），每個人的認(rèn)知都受限于他的生活經(jīng)驗,。她抱有這樣的觀點,，是因為真的覺得這樣是對的。作為兒媳能做的比較有限,，畢竟產(chǎn)后自己在躺著無法親力親為,。但是起碼可以在產(chǎn)前就和長輩交流，防患于未然,，提前告訴他們什么是對的,，只要對方是有心人，應(yīng)該多多少少能聽進去吧,。
看完這些書后,，就能做一個健康孕媽，孕育出更聽話的寶寶嗎,？孕期增重30斤，糖尿病,、貧血嚴(yán)重,，這些都不在計劃之內(nèi)。想要遵循科學(xué)養(yǎng)育方法,，但小孩出生后就被喂了葡萄糖水,，濕疹黃疸一個沒逃掉。理論知識并沒能解決問題,，只是讓我在焦慮中尋得了一絲安慰,。即使這樣，在閱讀過程依舊讓我平靜了下來,，從這種意義上講,，謝謝付出的時間是值得的。
|
