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'自律'是什么,？所謂的自“律就”,，是在沒有人監(jiān)督你的情況下，通過自己既定的目標(biāo)來要求自己做出行動,，具有主動,，自覺的特點。一般人們通過自律來約束自己的一言一行,。也指一個人不受外界約束和情感支配,，能夠根據(jù)自己善良意志按自己的道德規(guī)律而行事的道德原則。 一個優(yōu)秀的人背后,，往往藏著的都是不為人知的自律。這也是從6月份以來我們注重和強(qiáng)調(diào)的一個理念“透過現(xiàn)象看本質(zhì)”,。比如你看到一個的言談舉止優(yōu)雅,，氣質(zhì)非凡，這只不過是他表現(xiàn)出來的現(xiàn)象,，本質(zhì)是他日復(fù)一日的讀書,、跑步健身所造就的成果。 因此我們認(rèn)為：自律的人不一定優(yōu)秀,，但是優(yōu)秀的人一定自律,。 一個人的頂級修養(yǎng)就是自律，在這個快節(jié)奏的時代,，往往你快樂容易,，上癮也容易，可是一不小心就會喪失自控力,，變成快感的奴隸,。 不要在本該奮斗的年紀(jì)選擇安逸，吃不了一時的苦就吃一世的苦,。 經(jīng)常會有人把今天的事情留到明天再做,，很多人說“今天和明天就相差一天而已”。這句話是錯誤的,，其實一個今天勝過兩個明天,。今天就是今天，明天就是明天,，今天的事就要做完,，不要等到明天，不要拖拖拉拉,，因為明天還有別的事要做,?！懊魅諒?fù)明日，明日何其多”,。如果一個人無論做什么事情都等到明天,，總是抱著“反正明天還有時間”的想法，那么明天的事又到后天,，這樣日復(fù)一日,，年復(fù)一年，這個人將會一事無成,。 明天,，是一個設(shè)想，因為明天之后還有無數(shù)個明天,，我們都不會想到明天將會怎樣,；不要老想著明天把這事做完，而應(yīng)想著今天把該做的做完,，明天還有別的事,。要知道光陰似金，不要把今天的任務(wù)推到明天,。1、每天為自己定一些目標(biāo),，有了目標(biāo)才有前進(jìn)的動力,，可以隨身帶一個小本子，早上起床后把今天要做的事情都寫在小本子上,，這樣你每天都在做著有意義的事情,，實現(xiàn)自己目標(biāo)的事情。2,、養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,，合理的規(guī)劃自己的時間，讓每分每秒都有他的價值,。剛開始可能需要給自己定個鬧鐘,，通過鬧鐘來起床，一段時間以后,，這個習(xí)慣就會植入到潛意識,，在沒有意識參與的情況下，也可以自動起床,。3,、每周抽出兩到三天鍛煉以及學(xué)習(xí)，鍛煉自己讓自己有一個良好的氣質(zhì)和外在形象是為自己加分的第一步，學(xué)習(xí)可以豐富自己的大腦,，提高自己的內(nèi)在涵養(yǎng),。4,、可以把你想要完成的目標(biāo)告訴他人(這個方法不適合所有人)因為告訴別人當(dāng)你沒有做到這件事情的時候所有人都會知道,！把他人對你外在的壓力形成外驅(qū)動力。5,、鼓勵自己去嘗試,，去嘗試自己從沒有做過卻又害怕的事情！當(dāng)你嘗試并且成功之后會有一番別樣的體會,。6,、做任何事情都不要急于求成，都說心急吃不了熱豆腐,，當(dāng)然培養(yǎng)自律能力也是一樣的,，自律沒有大小之分，主要是堅持下來,，每天能達(dá)到自己的小目標(biāo)就很棒了,！ 自律就像打游戲一樣，有層層關(guān)卡,，有多人在第一關(guān)就失敗了,，說自己不喜歡玩這個游戲。所以在開始游戲之前,，設(shè)計一套反饋體系,，制定游戲規(guī)則，讓潛意識帶著你自律,。比如閱讀完一本書獎勵自己一頓美食大餐,，運動一個月獎勵自己一次旅游等等。自律這件事,，一定是貫穿整個人生,，人生沒有近路可走，但你走的每一步,，都算數(shù),。 巴菲特曾說過：如果你在小事沒辦法約束自己，你在大的事情上也很可能不約束自己,。所以要想變得自律要從小事情約束自己,。明白自己想要什么，高度的自律,，一定是發(fā)自內(nèi)心的渴望,。渴望自己可以做得更好，變得更優(yōu)秀,。 公號新規(guī),，只有“設(shè)為星標(biāo)”，才能收到每期推送哦,！ 關(guān)注大腦幫,，與你共成長 大腦幫 思維認(rèn)知躍遷、學(xué)習(xí)方法論,、演講口才,、實用心理學(xué)、身心靈成長,。分享對應(yīng)電子書,，愛尚閱讀——升級和重塑你的“大腦操作系統(tǒng)”! 35篇原創(chuàng)內(nèi)容 公眾號 為自己加油，就點 “在看' ,！
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