煎蛋鷹嘴豆火龍果的用料

酸奶 300毫升	谷物脆麥片 30克
雞蛋 2個	火龍果 1/2個
鷹嘴豆（熟） 80克	海鹽 少許
現(xiàn)磨黑胡椒 少許	葡萄籽油（煎蛋用） 40毫升

煎蛋鷹嘴豆火龍果的做法

步驟1   所需食材：酸奶,，水果谷物脆麥片，鷹嘴豆（熟）,，雞蛋,，火龍果   

步驟2   將酸奶倒入玻璃杯中   

步驟3   放上脆麥片   

步驟4   1/2個火龍果，一半切丁,，一半切片,，將火龍果丁放入酸奶杯中即可   

步驟5   鍋中倒入消息葡萄籽油，打入雞蛋   

步驟6   放入少許海鹽調(diào)味,，待蛋白全部凝固即可（喜歡吃全熟蛋可以翻面多煎一會兒）   

步驟7   兩個雞蛋煎好后裝盤,，放上鷹嘴豆罐頭   

步驟8   把切片的火龍果放在鷹嘴豆旁邊，在簡單上撒上現(xiàn)磨黑胡椒即可   

步驟9   10分鐘的時間也用不了,，就可以完成這道營養(yǎng)均衡的早餐啦,！   

步驟10   簡單又健康   

步驟11   完成品   

步驟12   好喜歡流心的蛋黃，美味   

步驟13   完成品   

步驟14   完成品