年輕人不會(huì)得骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松分原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類,。繼發(fā)性骨質(zhì)疏松有明確的病因，如繼發(fā)于疾?。卓海?、藥物（糖皮質(zhì)激素）。原發(fā)性骨質(zhì)疏松又分為三類,。第一類是指絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松,，第二類是老年骨質(zhì)疏松，第三類特發(fā)性骨質(zhì)疏松癥主要發(fā)生在青少年,、成年女性閉經(jīng)前或男性60歲前,。曾有報(bào)道稱，有的青年人因長(zhǎng)期飲用碳酸飲料,，誘發(fā)骨質(zhì)疏松,，導(dǎo)致骨折。的確,，碳酸飲料會(huì)增加腎臟排泄鈣的量,。長(zhǎng)期攝入碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致機(jī)體缺鈣，增加患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn),。

人老了都會(huì)得骨質(zhì)疏松

隨著年齡的增長(zhǎng),，人們患骨質(zhì)疏松的概率確實(shí)會(huì)增加，但并不是所有的老年人都一定會(huì)有骨質(zhì)疏松,。在我國(guó),，60歲以上老年人骨質(zhì)疏松的患病率為42%,，老年男性骨質(zhì)疏松的患病率為35%，老年女性的患病率為46%,。骨質(zhì)疏松并不是衰老的必然產(chǎn)物,。對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，保持良好的生活,、飲食及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。另外,，醫(yī)學(xué)上建議,，40歲后應(yīng)每年定期檢查骨密度，一旦診斷為骨質(zhì)疏松,，就要開(kāi)始接受多方面治療。

多喝骨頭湯能防骨質(zhì)疏松

“吃什么,，補(bǔ)什么——喝骨頭湯能預(yù)防骨質(zhì)疏松,。”經(jīng)常有患者問(wèn)我們這個(gè)說(shuō)法對(duì)不對(duì),。正確的飲食確實(shí)可以防治骨質(zhì)疏松,，但骨頭湯不能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。因?yàn)楣穷^湯里含有的鈣很少,，并不能達(dá)到補(bǔ)鈣的效果,。骨頭湯里脂肪含量很高，而國(guó)內(nèi)外的研究表明,，高脂肪飲食會(huì)增加患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn),。

補(bǔ)鈣就是為了防治骨質(zhì)疏松

缺鈣的確是骨質(zhì)疏松的原因之一，但單純補(bǔ)鈣并不能有效預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松,。因?yàn)槿狈S生素D,、缺乏運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)、吸煙酗酒,、偏愛(ài)濃茶和咖啡,，以及一些疾病及藥物都會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。防治骨質(zhì)疏松需要多方面措施結(jié)合起來(lái),，僅僅依靠補(bǔ)鈣,，并不絕對(duì)有效可行。

補(bǔ)充碳酸鈣有利于骨骼健康

市面上的鈣劑依據(jù)性質(zhì)分類,，分為無(wú)機(jī)鈣制劑,、有機(jī)鈣制劑及天然生物鈣劑，碳酸鈣屬于無(wú)機(jī)鈣制劑,。由于老年人胃腸道功能較差,，建議選擇對(duì)胃腸道刺激較小,，不易引起胃酸等消化液過(guò)多分泌的有機(jī)鈣制劑或天然生物鈣劑，如葡萄糖酸鈣,、檸檬酸鈣,、乳酸鈣、氨基酸鈣等,。應(yīng)注意在飯后1?1.5小時(shí)補(bǔ)充,，可減少食物對(duì)鈣吸收的影響。同時(shí),，補(bǔ)鈣要適量,。過(guò)量攝入鈣，容易引起微量元素中毒,。老年人應(yīng)在醫(yī)師或臨床營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑,。