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導(dǎo)語(yǔ)：你有過(guò)對(duì)別人好,，得到的卻是被漠視的經(jīng)歷嗎,？

你有感覺(jué)過(guò)付出很多，但卻被別人說(shuō)成是一廂情愿嗎,？

這種將真心錯(cuò)付的感覺(jué)讓人難過(guò),、憤怒、但又無(wú)能為力,。

于是只能把自己封閉起來(lái),，將真心藏起來(lái)，以為這樣就可以很好的保護(hù)自己,，但卻發(fā)現(xiàn)自己在人際關(guān)系中遇到的問(wèn)題卻越來(lái)越多,。

究竟如何才能不錯(cuò)付，又能獲得良好的人際關(guān)系呢,？今天這篇文章,，幫你找到答案。

這樣的情景你感覺(jué)熟悉嗎,？

你對(duì)別人笑臉相迎,，卻遭到漠視甚至白眼,；

盡心盡力幫助別人，得到的不是感謝而是嘲諷,；你傾盡所有去對(duì)一個(gè)人好,，得到的卻是背叛；

……

這種感覺(jué)很難過(guò),，心很累,，因?yàn)楦杏X(jué)自己的真心用錯(cuò)了地方、給錯(cuò)了人,，這就叫做錯(cuò)付,。

很多人都經(jīng)歷過(guò)這種錯(cuò)付，可能是在生活中,、工作中或是親密關(guān)系中,，無(wú)論是在哪種關(guān)系中，錯(cuò)付的感覺(jué)都不好,。

生活中的真實(shí)案例：

新入職的小A,，每天早早到公司，電梯間,、辦公室,、茶水室，遇到公司的老員工,、領(lǐng)導(dǎo),，都笑臉相迎，恭敬的打招呼,，但得到的卻不是同樣的笑臉,，大多時(shí)候回應(yīng)他的都是冷漠，甚至還有的人對(duì)他視而不見(jiàn),，好像他根本不存在一樣,，這讓他很難過(guò)。

學(xué)生B,，心地善良,，性格好，經(jīng)常幫助同學(xué)做值日,，打掃衛(wèi)生,。

時(shí)間久了他的幫忙成了理所應(yīng)當(dāng)、習(xí)以為常,，一天他的奶奶過(guò)生日,，B放學(xué)先走了，沒(méi)有幫助當(dāng)天值日的同學(xué)打掃。

結(jié)果那個(gè)同學(xué)很生氣,，指責(zé)他：“為什么你幫別人不幫我,！”B覺(jué)得很委屈，從此不再幫別人,，于是他遭到了所有人的指責(zé)和孤立,。

C進(jìn)入社會(huì)以后，發(fā)現(xiàn)做好事幫別人忙,，不僅不會(huì)得到感謝,，反而會(huì)讓別人懷疑自己的動(dòng)機(jī)。

“你這么做有什么目的,？”

“會(huì)有這好的人,？”

“事情一定不簡(jiǎn)單！”

……

很多時(shí)候你的善意,、好心,，會(huì)成為別人拒絕你的理由，感覺(jué)如鯁在喉,。

親密關(guān)系中,，跟父母、親人,、愛(ài)人之間，也會(huì)有被錯(cuò)付的感覺(jué),。

你覺(jué)得是為了對(duì)方好的行為,，對(duì)方卻不領(lǐng)情，不僅不領(lǐng)情還認(rèn)為你是在干涉他,、管他,，讓對(duì)方厭惡、反感,。

這些生活中這些錯(cuò)付的瞬間,，是不是感覺(jué)很熟悉？每個(gè)人應(yīng)該都有過(guò)類似的體驗(yàn),。

新入職的小A,、學(xué)生B、剛進(jìn)社會(huì)的C,，他們做了什么錯(cuò)事嗎,？

沒(méi)有，但為什么得到的卻是冷眼,、指責(zé)和拒絕呢,？

有人說(shuō)是因?yàn)樯鐣?huì)上好人太少壞人太多，還有人說(shuō)是人性的貪婪，才讓我們的真心被錯(cuò)付,，真的是這樣嗎,？

如果說(shuō)前三種關(guān)系中，這個(gè)解釋可以說(shuō)得通,，但是最后一種親密關(guān)系中的錯(cuò)付就完全解釋不通,。

試想，你媽讓你穿秋褲的時(shí)候,，你是什么感受,？

覺(jué)得她很啰嗦、覺(jué)得她很煩,，但是她卻認(rèn)為是在為你好,，媽媽是壞人嗎？媽媽有壞心嗎,？

當(dāng)然沒(méi)有,。

所以說(shuō)事實(shí)的真相可能很扎心，你覺(jué)得自己的真心被錯(cuò)付,，其實(shí)并不一定是對(duì)方的錯(cuò),。

為什么你是好心，得不到好的結(jié)果,？

付出,、主動(dòng)、熱情,、對(duì)他人好,，卻被無(wú)視、反感,、厭惡,，感覺(jué)到自己被深深的傷害了。

想要找到這個(gè)答案,，要知道錯(cuò)付的感覺(jué)是如何產(chǎn)生的：

首先是自我行為將付出進(jìn)行鎖定,。

你在心里把自己的行為定義為“我?guī)湍恪薄ⅰ拔医o你”,、“我是對(duì)你好”,。

當(dāng)你把行為進(jìn)行這樣的鎖定之后，就會(huì)產(chǎn)生結(jié)果收益的對(duì)比,。

例如,，我?guī)湍隳銘?yīng)該感謝我、回報(bào)我,、有所表示,，但結(jié)果是沒(méi)有任何表示,，這時(shí)候就會(huì)形成心理落差。

有了心理落差就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒,。

沒(méi)有達(dá)到自己的心理預(yù)期,，這種落差讓人產(chǎn)生不甘、難過(guò),、憤怒等負(fù)面情緒,，而這些情緒會(huì)讓人失去理智和客觀。

這時(shí)候人就會(huì)出現(xiàn)心里閉鎖的情況,，把自己的心門關(guān)上,，甚至?xí)邢胍獔?bào)復(fù)對(duì)方的念頭。

“我對(duì)你這么好,，你卻這樣對(duì)我,！”

“我真是瞎了眼！”

……

內(nèi)心很糾結(jié),，產(chǎn)生對(duì)抗情緒,，當(dāng)然大部分人不會(huì)去真的報(bào)復(fù)，但會(huì)把這種情緒帶到實(shí)際的人際交往中,。

錯(cuò)付的結(jié)果就是,，會(huì)認(rèn)為既然對(duì)別人好也沒(méi)有好結(jié)果，那么我再也不會(huì)那么做了,。

但這樣做就是關(guān)閉了人際交往的通道,，再也不愿意與他人深入來(lái)往，只會(huì)在遠(yuǎn)處觀察,。

越不與人深入交往,，越不愿意與人接觸，時(shí)間久了惡性循環(huán),，就會(huì)形成孤僻的性格。 

生活中那些人際交往有問(wèn)題的人大多是過(guò)往有過(guò)不好的經(jīng)歷,、體驗(yàn),，所以后面在與人交往的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生抗拒、回避的心理,。

正常人沒(méi)有人天生就不喜歡與人交往,，天生孤僻的。

人是社會(huì)性群居動(dòng)物,，人際交往是必需的,，那些孤僻、社交恐懼癥的人其實(shí)是違反了本性,、天性的,，原因就在于曾經(jīng)的錯(cuò)付,，讓她們感受到了炎涼、把自己的內(nèi)心封閉了起來(lái),。

所以錯(cuò)付最大的惡果就是自我封閉,，這樣會(huì)導(dǎo)致人際交往中產(chǎn)生很多問(wèn)題。

上面說(shuō)過(guò),，錯(cuò)付并不一定是對(duì)方的問(wèn)題、對(duì)方的錯(cuò),，這一點(diǎn)在親密關(guān)系的陷阱中就可以得出結(jié)論,。

并且在我們每個(gè)人的身邊也都有能夠獲得很好社交體驗(yàn)的人，他們能夠融入我們沒(méi)辦法融入的群體,。

這說(shuō)明你錯(cuò)付的感覺(jué),，真的不全是別人的問(wèn)題，所以從現(xiàn)在起停止指責(zé),，罵他們沒(méi)有同理心,、怨自己遇人不淑……

因?yàn)榘褑?wèn)題都推到別人身上解決不了自己的社交問(wèn)題，對(duì)于解決所面對(duì)的問(wèn)題毫無(wú)幫助,。

錯(cuò)付的真正因素：

1,、人與人之間的情緒不同步。

有句話說(shuō)得很對(duì),，人與人之間的悲喜并不想通,。

人的情緒、情感是沒(méi)有辦法同步的,，所以說(shuō)從來(lái)沒(méi)有感同身受,。

小王剛接到親人去世的消息，內(nèi)心很悲痛,，這時(shí)候好朋友小李剛剛得知自己被升職加薪,，小李跟小王分享這個(gè)消息，小王只是很平淡的說(shuō)了句恭喜,。

小李就覺(jué)得很生氣,，小王作為自己最好朋友，對(duì)自己升職的消息表現(xiàn)得這么冷漠,，根本就是沒(méi)把自己當(dāng)成好朋友,，覺(jué)得自己的真心錯(cuò)付了。

但他不知道小王正處于很悲痛的狀態(tài),，根本沒(méi)辦法跟他一樣興奮,、開心。 

很多時(shí)候你產(chǎn)生錯(cuò)付的感覺(jué),，都是由于情緒不同步的原因,。

2,、價(jià)值認(rèn)同的不匹配。

每個(gè)人對(duì)于價(jià)值的認(rèn)同是不同的,，你覺(jué)得自己付出了全部,，但在對(duì)方看來(lái)這些并不算什么。

比如戀愛(ài)的時(shí)候,，有的男生覺(jué)得給女生花幾百塊錢就已經(jīng)付出了自己能夠承受的最多,，但可能女生日常的花費(fèi)幾百塊錢只夠吃一頓飯的。

這是在金錢上的價(jià)值認(rèn)同不匹配,，還有情感上的,，有的人覺(jué)得自己對(duì)另一個(gè)人付出很多，但對(duì)方其實(shí)根本就沒(méi)感受到,。

3,、溝通協(xié)調(diào)機(jī)制的匱乏。

很多時(shí)候你覺(jué)得自己錯(cuò)付了,，別人對(duì)你不夠好,，或是有惡意，但是可能你忽略了一個(gè)很重要的問(wèn)題,，就是你跟對(duì)方溝通過(guò)嗎,？

就像是前面的例子，小李升職加薪,，跟好朋友小王分享,，但小王正處于親人離世的悲傷中，所以沒(méi)有表現(xiàn)出小李預(yù)期的開心,，這讓小李覺(jué)得小王沒(méi)有把自己當(dāng)成好朋友,。

小李只憑自己的主觀猜測(cè)就把小王的劃到了惡意上，根本沒(méi)有跟小王溝通,，所以他的錯(cuò)付其實(shí)都是自己的想象,，而對(duì)方也根本都不知道他因?yàn)檫@件事情生氣了。

4,、情緒的自我化,。

當(dāng)你面對(duì)所有事情都是“我認(rèn)為”、“我覺(jué)得”的時(shí)候,，就是按照自我化思考，只從自己的角度出發(fā),，沒(méi)辦法站在別人的角度考慮問(wèn)題,。

這樣自我化的思考你會(huì)覺(jué)得所有人都不能讓你滿意，都是別人不包容你,、不理解你,，出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候把責(zé)任都推倒對(duì)方身上,。

5、自我訴求的不滿,。

每個(gè)人都有欲望,，但并不是每個(gè)人都有自我滿足的能力。

沒(méi)有自我滿足的能力的人,，往往會(huì)“等”,、“靠”、“要”,，等著別人來(lái)滿足自己,，要?jiǎng)e人理解自己，卻忘了沒(méi)有人有這個(gè)義務(wù),。

6,、心理障礙的柏林墻。

人和人的成長(zhǎng)環(huán)境不同,、思維方式不同,，在心理上會(huì)產(chǎn)生巨大的差異，就像是隔著柏林墻兩邊的人,，近在咫尺卻難以相互理解,，這樣在交流的時(shí)候因?yàn)椴町悤?huì)產(chǎn)生很多的問(wèn)題和不同步。

比如男生和女生在戀愛(ài)時(shí)的很多問(wèn)題,，都是由于思維差異所導(dǎo)致的,。

以上六點(diǎn)才是人容易感覺(jué)錯(cuò)付的真正因素。

所謂錯(cuò)付,，其實(shí)大多是人的協(xié)調(diào)機(jī)制出了問(wèn)題,，心理上沒(méi)有實(shí)現(xiàn)互通所以產(chǎn)生負(fù)面情緒。

而人際交往的核心是溝通,、交流的無(wú)障礙,，單純的情緒和感受是人際關(guān)系中最大的絆腳石。

想要在人際交往中有好的體驗(yàn)和感受,，首先要明白以下幾點(diǎn)：

1,、情緒是無(wú)法分享的私密。

無(wú)論是開心,、還是傷心,、或是憤怒都是自己的感受，別人沒(méi)辦法跟你同步,，最親近的人也一樣,。

2、人際交往中的不能有交換心理,。

人際交往中有交換心理人會(huì)認(rèn)為我對(duì)你笑,，你就要對(duì)我笑,，我對(duì)你好，你就要對(duì)我好,，如果沒(méi)有同等的反饋,，就是不對(duì)。

但其實(shí)無(wú)論對(duì)方有什么樣的反饋都是正常的,。

3,、溝通并不只是說(shuō)話，而是一種行為,。

所以不要想著溝通就是用語(yǔ)言表達(dá),，還可以用行動(dòng)，很多時(shí)候做比說(shuō)更有說(shuō)服力,。

4,、相信是世界是美好的。

這個(gè)世界一定有好人也有壞人,，不能因?yàn)槭苓^(guò)一次傷害,，就把所有人當(dāng)做壞人，這樣就會(huì)阻斷了自己遇到好人的機(jī)會(huì),。

永遠(yuǎn)相信世界時(shí)美好的,，不要因噎廢食，封閉自己,。

5,、把付出的行為習(xí)慣化、日?；?。

很多人之所以會(huì)產(chǎn)生落差，其實(shí)不是因?yàn)樽约焊冻鎏?，相反是因?yàn)槠綍r(shí)付出得太少,，所以稍微付出一點(diǎn)，就覺(jué)得自己付出了很多,。

在日常生活中,，多付出，比如一些舉手之勞,，并不需要有什么回報(bào),，這樣有助于讓自己的心態(tài)變得更好。

6,、少做價(jià)值判斷,，多看實(shí)際問(wèn)題。

價(jià)值判斷會(huì)被自己的感受所影響，一個(gè)人如果只關(guān)注自己內(nèi)在感受是沒(méi)辦法獲得真正的快樂(lè)的,。

只有把眼光放到外面，多看事件本身,，和外面的世界,，才能讓自己變得豁達(dá)。

1,、與優(yōu)秀的人為伍。

俗話說(shuō)“近朱者赤近墨者黑”,，客觀環(huán)境對(duì)人的影響非常大,，與優(yōu)秀的人在一起，你會(huì)不自覺(jué)受對(duì)方的影響,。

所以去跟那些你認(rèn)為優(yōu)秀的人交往,，從他們的身上學(xué)習(xí)，成為更好的人,。

2,、建立正確的價(jià)值體系。

一個(gè)人有正確的價(jià)值體系,，才能在遇到事情的時(shí)候有正確的標(biāo)準(zhǔn),，做出正確的判斷。

如果一個(gè)人價(jià)值體系就是錯(cuò)的,，那么做事情就沒(méi)了標(biāo)準(zhǔn),，或是錯(cuò)的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)然無(wú)法做出正確的判斷,。

3,、努力提升自己的優(yōu)秀品質(zhì)。

面對(duì)優(yōu)秀的人的時(shí)候,，每個(gè)人都忍不住在心里贊嘆,，可能還會(huì)想，我要是能做到就好了,。

甚至?xí)胍淖冏约?，在?duì)方面前偽裝自己，因?yàn)樽约罕緛?lái)的行為不夠好,，這樣做能夠跟對(duì)方的距離更近,。

這時(shí)候其實(shí)就是提升自己優(yōu)秀品質(zhì)的好機(jī)會(huì)，把這些優(yōu)秀的品質(zhì)持續(xù)下去,，做到真正擁有,。

4、學(xué)會(huì)管理、疏導(dǎo)主觀情緒,，建立客觀情緒,。

情緒的產(chǎn)生不可避免，但要學(xué)會(huì)在情緒產(chǎn)生是自己管理和疏導(dǎo),，以免被情緒影響做出讓自己后悔的行為,。

客觀的情緒是會(huì)根據(jù)客觀事物的改變發(fā)生改變的，而主觀的情緒大都是由自己的感受出發(fā)很難改變,。

5,、溝通交流本質(zhì)化、行為化,。

跟他人溝通時(shí)不只停留在說(shuō)話上,，還要去行動(dòng)，這才是人際關(guān)系中獲得結(jié)果的關(guān)鍵,。

比如戀愛(ài)中,，說(shuō)一百句“我愛(ài)你”，不如多去做,，接送上下班,、做頓飯、送束花,，都能表達(dá)我愛(ài)你,，并且比說(shuō)要讓對(duì)方更加能夠感受到。

6,、過(guò)程賦能,、結(jié)果賦喜、人生賦才,。

過(guò)程賦能指解決問(wèn)題的時(shí)候要把中間的過(guò)程,、思路理順，形成邏輯,。

結(jié)果賦喜指用自己的努力獲得最好的結(jié)果,，沒(méi)有人喜歡整天面對(duì)糟糕的消息，把事情做好,，獲得好結(jié)果,，更容易在人際交往中獲得認(rèn)可和接受。

人生賦才指人一定要有優(yōu)秀的品質(zhì),，要有才華,，才能獲得別人的喜愛(ài)，容易融入群體,。

把這幾點(diǎn)做好,，就可以在人際交往過(guò)程中獲得理解，你跟別人表達(dá)好意、付出的時(shí)候,，才能得到積極的回應(yīng),。

與人交往重要的是不要困在狹隘的、自我的天地,，而是要走出去,，做自己真正的主人，由自己決定自己的發(fā)展和未來(lái),。