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口腔潰瘍?cè)趺崔k,?多吃鋅可防口腔潰瘍

 文炳春秋 2021-10-20


  口腔潰瘍是一種秋季常見(jiàn)病,通常,,口腔潰瘍不用治療,,10天左右能自愈??偟膩?lái)說(shuō),,身體健康營(yíng)養(yǎng)均衡的人很少長(zhǎng)口腔潰瘍。但有一些人會(huì)經(jīng)常長(zhǎng)口腔潰瘍,,對(duì)于這群人,,營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生倒是有一些實(shí)用的建議,以避免潰瘍的反復(fù)發(fā)作,。
  營(yíng)養(yǎng)師說(shuō),,這些反復(fù)長(zhǎng)口腔潰瘍的人,需要合理地進(jìn)行治療,,一般要消炎,、止痛、促進(jìn)潰瘍愈合,、提高免疫力等,,常選用含漱劑、含片,、藥膜、噴霧劑、激光治療,、免疫治療等,。除了臨床治療,也建議患者對(duì)自己的飲食進(jìn)行一個(gè)評(píng)估,,是營(yíng)養(yǎng)缺乏,,還是飲食不合理所致,需進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整,。
  營(yíng)養(yǎng)師指出,,反復(fù)口腔潰瘍的人群,飲食首先要清淡,,少吃辛辣,、溫燥、動(dòng)火,、燒烤,、油炸、煎炸食物,,如蔥,、姜、蒜,、韭菜,、辣椒、胡椒,、牛羊,、狗肉等;咸肉,、咸魚(yú),、臘肉、火腿等各種腌制品和筍類(lèi)也要少吃,。
  其次,,多食用含鋅豐富的食物,因?yàn)殇\可促進(jìn)創(chuàng)面愈合,,如牡蠣,、動(dòng)物肝臟、瘦肉,、蛋類(lèi),、花生、核桃等,。
  再次,,多吃新鮮蔬菜,、水果和粗雜糧等富含維生素C、維生素B1,、維生素B2的食物,,有利于潰瘍的愈合,如燕麥,、大豆,、番茄、菠菜,、胡蘿卜,、橙子、獼猴桃,、蘋(píng)果等,。
  最后,她還建議要戒煙酒,,避免咖啡,、刺激性飲料。改變不良飲食習(xí)慣,,避免偏食造成營(yíng)養(yǎng)不良,、免疫力低下。
  當(dāng)然,,工作中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,,保持心情愉快,避免過(guò)度疲勞,,養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,,提高個(gè)人的身體素質(zhì),盡量避免誘發(fā)因素,,可以降低口腔潰瘍的發(fā)生率,。

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