你知道嗎?隨著時間的流逝,，有些傷痛你可能已經(jīng)遺忘了,，但大腦和身體 卻從未忘記事件發(fā)生時的恐懼!

科學實驗也發(fā)現(xiàn):情緒和身體疼痛在大腦區(qū)域反應非常相似。

當個人說感到“心碎”的時候,，心碎” 其實已經(jīng)不完全是 個比喻了,，他的神經(jīng)系統(tǒng)可能真的體驗到了同級別的疼痛。

有些事情,，其實已經(jīng)過去很久了,，但是這些記憶你的潛意識,，你的身體都幫你記得,，并在潛移默化中影響你的生活,。

心理學家經(jīng)過幾十年的研究發(fā)現(xiàn)，在所有的身體記憶中,。負面語言和肢體虐待的雙重攻擊,，造成的創(chuàng)傷對人的影響深遠,。

不要忽視你的身體，去傾聽它的聲音,，感受它的存在,，并接納和允許它的疼痛，細心的呵護它,。

在《最美的教育最簡單》里,，尹建莉者師說過這樣一句話: “父母的第 -個任務是和孩子親密,，呵護孩子成長;第二個任務是和孩子分離， 促進孩子獨立,。這世上沒有完美的原生家庭,，我們在學會愛與接納的同時，也要在受到嚴重傷害時,，學會建立自己的邊界,，切斷與父母不必要的接觸。

用正確的方式對待自己內(nèi)心真正的需求,，給自己愈合創(chuàng)傷的空間,。

去愛童年的自己

當年紀越大，就越難從別人身上獲得父母未曾給予的愛,。但身體的期待卻不會隨著年齡的增長而停止——甚至完全相反!

期望通常會轉(zhuǎn)嫁給其他人,，最有可能的的對象就是自己的兒孫。

離開這種困境的辦法,，就是能對這種機制有所自覺，并借由自我覺察的過程,，竭盡所能地看清我們的童年真相，我們便能給予我們自己從出生以來或更早以前就等著被填滿的需求,。如此來,，我們就可以給自己提供未曾從父母身上獲得的重視,、尊重,、 對自身情緒的理解、必要的保護,， 以及無條件的愛,。

為了達到此，我們需要一項特殊的能力:去愛童年的自己,。沒有這種愛的能力，我們就不會知道愛是什么,，

當我們的情緒,，在他與我們面前一步一步地揭露童年曾承受過什么， 以及過去必須忍受些什么時,，這位陪伴者可以陪我們一起體驗我們孤單、年幼時的驚懼與憤怒,。

如果我們得到這種陪伴,，我想我們就可以從此刻開始去幫助我們心中的那個孩子，去理解他的身體語言,，去探究他的需求，而不是像我們的父母那樣一直以來忽視這些需求,。

當我們不再需要將精力耗費在壓抑自身的真相后,，就不會活得很壓抑了。

感恩我們的身體

其實，我們的身體就是一面鏡子,， 無論是我們情緒欠佳,，還是再次回到了童年時期創(chuàng)傷所帶來的不好感受里，它都會在第一時間告訴我們,。

心理學家武志紅說:'每種疾病都是一種表達， 當我們壓抑一些東西,，不允許它在心理和靈性層面表達時，它會通過身體而表達,，這就是身體的疾病。所以,，要好對待你的身體,，擁抱井愛撫它,，因為身體承載了我們的一切， 有健康的身體,，才能生活的更加幸福。

最后,，要善待我們的身體，并且學會接納它,，呵護它，只有這樣我們的身體才會健康,。