你的腦子里有一部這個(gè)世界的電影。

這部電影的導(dǎo)演是你,，

制片是你,，主角也是你。

其他人都是配角,，

這是你自己的電影,。

01

如何不受別人影響？

如果你認(rèn)為別人說(shuō)的話或做的事與自己有關(guān)，你就常會(huì)有被冒犯的感覺(jué),；

如果你感到別人冒犯了自己,，你就會(huì)極力捍衛(wèi)自己的信條；

如果你極力要證明自己的信條是對(duì)的,，別人的信條是錯(cuò)的,，你就會(huì)和別人發(fā)生沖突。

在這種情況下,，就算是一件微不足道的小事也會(huì)演變成一場(chǎng)大鬧劇,。在沖突過(guò)程中，你會(huì)一再地向別人強(qiáng)調(diào)自己的觀點(diǎn),，以證明自己是對(duì)的,。

但是，仔細(xì)想想,，你所感覺(jué)到的,、你所做的都不過(guò)是你自己夢(mèng)境的投射罷了！它們跟別人又有什么關(guān)系呢,？,！

每個(gè)人的觀點(diǎn)都是從自己的信條系統(tǒng)里生發(fā)出來(lái)的。所以,，你對(duì)我的看法只與你自己有關(guān),；它與我沒(méi)有任何關(guān)系。

而且,，認(rèn)定什么事都跟自己有關(guān)系的做法,，只會(huì)使那些別有用心的人更容易得逞——只消用一個(gè)小小的論斷，他們就可以輕易地鉤住你,，你就會(huì)不由自主地吞下他們灌輸給你的觀點(diǎn)或情緒,。

所有人都生活在自己的夢(mèng)境、自己的心靈里,；別人所做的事,，沒(méi)有一件是因?yàn)槟悴湃プ龅摹?strong>所有的事都是他們自己要去做的。

就算是在非常個(gè)人化的情境下,，就算別人直接侮辱了你,，那也跟你沒(méi)什么關(guān)系。

他們所說(shuō)的話,、所做的事,、所發(fā)表的意見(jiàn)都是根據(jù)他們自己腦子里的觀點(diǎn)做出來(lái)的。

事實(shí)上,，人們?cè)诮邮芙袒倪^(guò)程中被植入了一整套（思想）程序,，而許多觀點(diǎn)其實(shí)都是那套程序產(chǎn)生的,。

這種思想是在我們受教育期間學(xué)到的。

我們認(rèn)為自己應(yīng)該對(duì)所有事情負(fù)責(zé)——

學(xué)習(xí)成績(jī)不好怪我,；

別人討厭我也怪我,；

小弟弟被我罵哭了，還怪我,。

... ...

我,、我、都是我,！

覺(jué)得什么事情都跟自己有關(guān)的人,，內(nèi)心深處還隱含著“自我中心主義”。這是自私的最高形式,。

有時(shí),，你會(huì)對(duì)一個(gè)人說(shuō)“你說(shuō)的話傷害了我?！?/span>

但事實(shí)上，傷害你的并不是他的話,；傷害你的是你自己的傷口,；你受傷，只不過(guò)是因?yàn)樗脑捙龅搅四愕膫诙选?/span>

不管你作出什么反應(yīng),你都是以自己的方式,、透過(guò)自己的眼睛來(lái)看世界的,。

你的腦子里有一部這個(gè)世界的電影。這部電影的導(dǎo)演是你,，制片是你,，主角也是你。其他人都是配角,。這是你自己的電影,。

如果你無(wú)所畏懼，如果你心中有愛(ài),，負(fù)面情緒就無(wú)法在你那里找到容身之地,。

如果你不受負(fù)面情緒困擾，你就會(huì)變得安靜平和,，你周圍的一切就會(huì)更加合你的心意,。

你愛(ài)你周圍的一切，因?yàn)槟銗?ài)自己,。

因?yàn)槟阆矚g自己這個(gè)樣子,。

因?yàn)槟銤M意自己。

因?yàn)槟愕纳钭屇愀械娇鞓?lè),。

因?yàn)?/span>你制作的電影讓你感到快樂(lè),。

這時(shí),，你就已經(jīng)來(lái)到了極樂(lè)世界。

03

了解真相 回歸自我

認(rèn)定什么事都跟你有關(guān)系,，只會(huì)徒然增加你的痛苦,。

當(dāng)你的知覺(jué)提升到一定程度時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也會(huì)欺騙自己,。因此,，不要指望別人最終會(huì)告訴你真相，因?yàn)樗麄兘?jīng)常在欺騙你的同時(shí)也欺騙了自己——你只能相信自己的判斷力,；你必須自己決定是否該相信別人說(shuō)的話,。

要想避免被撒謊的人傷害，我們就必須認(rèn)識(shí)到,，別人的言行只與他們自己有關(guān),，與我們沒(méi)有任何關(guān)系。認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn),，別人的任何言行,，包括撒謊，就再也傷害不到我們了,。

別人撒謊是因?yàn)樗麄兒ε?；他們害怕我們發(fā)現(xiàn)他們的不完美。他們不敢向我們袒露他們真實(shí)的一面,，因?yàn)檎羯缃幻婢邥?huì)令他們痛苦,。

對(duì)此，我們不僅要聽(tīng)其言,，還要觀其行,；不僅要明察，還要暗訪,。如果在沒(méi)做任何調(diào)査的情況下就輕信別人說(shuō)的話,，我們就是在欺騙自己。

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)別人說(shuō)的話與事實(shí)不一致時(shí),，我們可能會(huì)因?yàn)閯e人的欺瞞,、哄騙和誤導(dǎo)而憤怒；但對(duì)事實(shí)真相的了解,，卻可以使我們免除更大的痛苦,。

如果這種人不肯離開(kāi)你，你一定會(huì)因?yàn)樗馐茉S多痛苦,。分手難免會(huì)令你受到傷害,；但你的心情最終還是能平復(fù)下來(lái)的。

到那時(shí),，你就可以去選擇自己真正想要的東西了,。不要輕信別人說(shuō)的話,；要相信自己的判斷。唯其如此,，我們才能避免做出錯(cuò)誤的決定,。

從別人和環(huán)境回到我們自身，我們可以進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)：你對(duì)自己的意見(jiàn),、看法也不一定全都對(duì),；你對(duì)自己的種種認(rèn)定也完全可能是偏見(jiàn)和成見(jiàn)。

因此,，也不要受你對(duì)自己的看法的影響,。

有時(shí)，你能在自己內(nèi)心深處聽(tīng)到有人說(shuō)話,。那些話也不一定正確,，你有權(quán)力相信，也有權(quán)力不信,；如果你認(rèn)為那些話不真實(shí),、不客觀、不利于你,，你完全有權(quán)力認(rèn)定它們跟你沒(méi)有關(guān)系,。

你既有權(quán)力相信這些來(lái)自內(nèi)心深處的聲音，也有權(quán)力駁斥它們,；就像在現(xiàn)世夢(mèng)境中，你有權(quán)力接受或駁斥你所聽(tīng)到的意見(jiàn)一樣,。

你可以讓心靈的一部分和另一部分交談,。如同你的身體是由幾個(gè)不同的部分組成的，不同部分之間可以相互觸摸,。心靈也是一樣,，也可以分成幾個(gè)部分，幾個(gè)部分之間也可以相互溝通,。

但當(dāng)心靈的成百上千個(gè)部分爭(zhēng)先恐后地要表達(dá)自己時(shí),，問(wèn)題就來(lái)了。你會(huì)覺(jué)得腦子嗡嗡響,，會(huì)覺(jué)得心亂如麻,；這就是“混沌”狀態(tài)——你就像走進(jìn)了嘈雜不堪的自由市場(chǎng)，成百上千的人在那里說(shuō)話和交易,，每個(gè)人有各自的思想,、感覺(jué)、觀點(diǎn),。

你腦子里的每一種聲音都像是一個(gè)生命,，都有自己的個(gè)性,，因此相互之間時(shí)常會(huì)發(fā)生沖突。在這種狀態(tài)下,，你搞不清楚自己到底想要什么,，該采取什么手段，以及什么時(shí)候開(kāi)始行動(dòng),。這時(shí)你就會(huì)表現(xiàn)得猶豫不決,。

也正因?yàn)闆_突，觀念才表現(xiàn)出強(qiáng)大的生命力和獨(dú)立性,。為了解和解決內(nèi)心深處的沖突,，我們必須對(duì)自己腦子來(lái)一次徹底的盤點(diǎn)，清除混亂,、建立秩序,。

這開(kāi)始于：不要認(rèn)定什么事都跟你有關(guān)系。

不要認(rèn)定什么事都跟你有關(guān)系,。

讓這成為你堅(jiān)定的習(xí)慣,，

你就不會(huì)再受負(fù)面悄緒的侵?jǐn)_；

你就不會(huì)再憤怒,、猜疑和妒忌,；

你就不會(huì)再憂愁和悲傷。

別人就無(wú)法再將你推入深淵了,。

就算是全世界的人都在對(duì)你指指點(diǎn)點(diǎn),，只要你認(rèn)定它們跟你沒(méi)有關(guān)系，你就不會(huì)再受任何影響,。

就算有人有意要喂你毒藥,，只要你不再認(rèn)定什么事都跟自己有關(guān)系，你就不會(huì)吞下那毒藥,。如果情緒毒藥對(duì)你不起作用,，受損傷最大的只能是那個(gè)潑灑毒藥的人。

你應(yīng)當(dāng)清楚：把你困在夢(mèng)境里的不是別的,，正是它們——那些虛妄的,、沒(méi)有客觀依據(jù)的所謂“原則”。

如果你不再認(rèn)定什么事都跟自己有關(guān)系,，你就不會(huì)再依賴別人說(shuō)的話,，也不會(huì)再依賴別人做的事。獨(dú)立,、客觀,、冷靜地分析和判斷，將成為你做決定的唯一依據(jù),。

只要你謹(jǐn)守這一點(diǎn),，你就能懷著一顆完全開(kāi)放的心“走遍天下不受傷”,。

你可以大膽地告訴別人“我愛(ài)你”，因?yàn)槟阋呀?jīng)不再害怕別人的嘲笑和拒絕,。

當(dāng)你需要什么時(shí),，你不再害怕向別人開(kāi)口；

當(dāng)別人對(duì)你有所求時(shí),，你也可以坦然地告訴他“沒(méi)問(wèn)題”或“不可以”,。

你將不會(huì)再因?yàn)榫芙^別人而內(nèi)疚或自我審判，也不會(huì)再因?yàn)檫`心地答應(yīng)別人而后悔或不快,。

這樣,，你就達(dá)到了“隨心所欲”的境界。這樣,，即使身在夢(mèng)境之中,，你也可以照樣享受內(nèi)心的平靜和快樂(lè)。這樣,，你就進(jìn)入了極樂(lè)世界,。