準(zhǔn)備發(fā)球時(shí),，握拍要松一些,，觸球瞬間再收緊,，能夠加強(qiáng)發(fā)球的突然性。發(fā)球后,，要稍微顛一下身體,，可以很好的放松同時(shí)回到標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)備動(dòng)作。

下蹲時(shí),，先碎步側(cè)身讓開球的路子,，然后雙腿下蹲，而不是一腿弓一腿蹬,，是身體稍微一側(cè),，右肩放松下沉，快速蹬右腿,。重心由右腳移到左腳時(shí),，右腳蹬地不要使身體有躥高的動(dòng)作,，應(yīng)該感覺重心是平行移動(dòng)。

拋球：上拋高度大于等于16cm,，上拋動(dòng)作要在球臺端線外,、高于臺面且需垂直上拋。最近兩站公開賽,，都出現(xiàn)了裁判判罰國乒運(yùn)動(dòng)員發(fā)球違規(guī)的情況,，可見發(fā)球動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范問題，不只在業(yè)余圈廣泛存在,，專業(yè)選手也有疏忽的時(shí)候,。

養(yǎng)成良好的拋球習(xí)慣，不鉆空子,、不斜拋,、不加合力，不只是球技的體現(xiàn),，也是球品的體現(xiàn),。

開始練習(xí)正手攻球，要牢記幾個(gè)“1/4”：手臂揮拍的軌跡是1/4圓弧,，球拍摩擦球也是球的1/4,，手臂揮拍放松至起始位置也是按原先的1/4圓弧。

越用力時(shí),，揮拍越要下壓，而不能上托,，越要壓住球,，前傾的要比發(fā)力小時(shí)多點(diǎn)。

當(dāng)你拉前沖時(shí),，你會以為多向前撞擊球即可彌補(bǔ)速度,，這有點(diǎn)飲鴆止渴，其實(shí)撞擊球過多易造成弧線不好,，失誤多,。且因旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)，也使拉出的球前沖不強(qiáng),，特別是在近臺以外,。拉前沖也要有摩擦，拉高吊也要先撞擊,。

發(fā)球的力量,，特別是發(fā)球加力，人們常會聯(lián)想到加力的后果：不是球飛出界,，就是球彈跳太高,。但是實(shí)際上,，發(fā)加力短球，球又短,、又轉(zhuǎn),、又低、落點(diǎn)好,。發(fā)加力長球,，球又長、又急,、又轉(zhuǎn),、落在左右邊角上，正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術(shù)性,、和技術(shù)性,。

練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球，如練發(fā)回頭球,、近網(wǎng)邊線球,、急長奔球、側(cè)拐球....爭取在發(fā)球的開局,，趁著對方不熟悉,，能夠發(fā)球直接得分，確立開局優(yōu)勢,。

利用組合發(fā)球的威力,，調(diào)動(dòng)對方。如發(fā)近網(wǎng),、短而轉(zhuǎn)的球,，組合發(fā)底線，左,、右,、近身、長而急的球,，往往能收到事半功倍的效果,。

不只是發(fā)球，在搓球時(shí)的轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)相結(jié)合,，拉球時(shí)的上旋、側(cè)旋相結(jié)合,，都能夠使對方感到難于適應(yīng),，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分,。