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10月,，這種水果皮煮著吃,，止咳化痰效果好，清肺熱,，孩子要多吃！進(jìn)入10月份以后,，天氣是越來(lái)越冷,，除了添加衣服之外，一定要多吃一些,，營(yíng)養(yǎng)健康的水果,，水果的種類也是分為很多種的，經(jīng)常吃的話對(duì)于我們的皮膚也是非常好,。水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不僅高,，而且水果里面含有的維生素也是非常的豐盛，尤其是在秋天的時(shí)候,，一定要多吃,。
在秋天，抵抗力差勁的孩子或者是大人總會(huì)出現(xiàn)感冒咳嗽,，時(shí)間長(zhǎng)的話會(huì)引起肺部上火,，這個(gè)時(shí)候孩子的年齡就會(huì)隨之下降，因此這個(gè)時(shí)候最著急的就是我們做家長(zhǎng)的,，所以這個(gè)時(shí)候有很多家長(zhǎng)會(huì)帶著孩子去要打針,，吃藥，經(jīng)常吃的話,，對(duì)于孩子的免疫力肯定是不好的,。
今天跟大家分享10月，這種水果皮煮著吃,，止咳化痰效果好,，清肺熱，孩子要多吃,！到底是哪種水果皮呢,？其實(shí)這種水果皮就是我們平常吃的柚子。柚子可以說(shuō)渾身都是寶,，除了果肉之外,，柚子的表皮也是非常的營(yíng)養(yǎng),。如今現(xiàn)在正是吃柚子的季節(jié)。
所以建議大家一定要多買柚子,，柚子皮煮著吃的話,，不僅止咳化痰，而且對(duì)于清肺效果也是非常好的,，加上冰糖一起熬成水喝的話,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還會(huì)翻倍呢，尤其是孩子一定要多喝,，現(xiàn)在我將冰糖柚子皮水的做法教給你們,。我們先將柚子皮放入鹽水中進(jìn)行浸泡20分鐘。
然后再將柚子皮進(jìn)行搓洗干凈,，之后再將柚子皮切成細(xì)絲,，鍋中加入水里面的水，大火煮開(kāi)之后,，里面加入適量的冰糖,，同時(shí)在加入柚子皮絲。攪拌均勻之后,。再次煮開(kāi)轉(zhuǎn)為小火,，一直熬著，濃稠的時(shí)候就可以關(guān)火,，等待自然放涼之后,，然后放入干凈的玻璃瓶中。擰緊蓋子,，放入冰箱里面進(jìn)行保存,，之后我們?cè)诤鹊臅r(shí)候，舀上兩勺,，然后用溫水沏開(kāi)就可以直接喝了,。對(duì)于清肺熱效果是非常好的，而且還能防感冒,。10月,，柚子皮這種水果皮煮著吃，止咳化痰效果好,，清肺熱,，孩子要多吃！ |
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來(lái)自： 若愚仕鳴圖書館 > 《保健 養(yǎng)生》
