 現(xiàn)代社會(huì),，很多人一有病就急著求醫(yī)問藥,，甚至輾轉(zhuǎn)多地尋訪名醫(yī)，盼望能獲得一劑什么“秘方”,，一朝解決身體所有病痛,。 其實(shí)，中醫(yī)認(rèn)為,，心念與疾病有著直接的關(guān)系,。所謂“相由心生，病從心起”,，許多病的根源都在我們內(nèi)心,，控制自己的情緒,，少動(dòng)性子,，才是養(yǎng)生的關(guān)鍵。 01 情緒是否真的能影響臟腑,？  人有五臟化五氣,，以生喜、怒,、悲,、憂、恐,。 ——《皇帝內(nèi)經(jīng)》 可見每種情緒都與相關(guān)內(nèi)臟的生理功能有關(guān),。 根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示：80%～90%疾病的發(fā)病及加重均與情志有關(guān)。  在一次義診現(xiàn)場(chǎng),，面對(duì)焦急而來的石女士（剛帶父親做完腫瘤化療）,，藥匣子平臺(tái)合作中醫(yī)師在了解患者病情后表示：“在家里,，盡量不把患者當(dāng)病人來看待，這可以減輕病人的憂慮,，有效增強(qiáng)治療信心,。” 許多時(shí)候,，面對(duì)患者,，醫(yī)生們也反復(fù)強(qiáng)調(diào)情緒管理對(duì)于患者病癥緩解的重要性。  其實(shí),，很多人找醫(yī)生拿完方子后病好三分并非感覺,，溝通過程中,，治療已經(jīng)開始了,，這就是疏通情緒。 02 什么情緒跟哪個(gè)臟腑相對(duì)呢  1 喜則氣緩,，喜過傷心 “心在志為喜”,，喜悅的情緒會(huì)使人身心放松，但驚喜,、狂喜,、暴喜則會(huì)損傷心的正常功能。 在《岳書轉(zhuǎn)》中,，牛皋因打敗了完顏兀術(shù),，興奮過度，大笑三聲,。最后氣不得續(xù),，當(dāng)即倒地身亡。 2 怒則氣上,，怒過傷肝 肝在志為怒,，憤怒情緒會(huì)使人體的氣上逆，并會(huì)損傷肝功能,。  3 思則氣結(jié),，思過傷脾 脾在志為思，思慮過度或所思不遂的情緒,，會(huì)使人體氣機(jī)郁結(jié),，并會(huì)損傷脾的功能。 4 悲則氣消,，悲過傷肺 肺在志為憂（悲）,，悲傷情緒易消耗人體正氣，并會(huì)損傷肺的功能。  5 恐則氣下,，恐過傷腎 常常聽說因?yàn)楹ε露澳蜓澴印?，這是因?yàn)槟I在志為恐，恐懼情緒會(huì)使人體氣機(jī)下行,，傷損腎功能,。 03 隨和謙讓，才是養(yǎng)生的根本  人如果特別容易動(dòng)性子,，在根源上說明,，他身體虧虛了。這時(shí)“越動(dòng)性子,，身體就越虛”,，越虛他就越容易動(dòng)性子，一旦進(jìn)入這個(gè)惡性循環(huán),，身體就越來越差,。 上古的時(shí)候，人人修道,，人人修心,，那時(shí)人均能夠活一百多歲。對(duì)此,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》之中,，也有過清晰的記載。  現(xiàn)在,，我們這一生,，活得大多很慘。許多人天天都在找人家的毛病,，有事總是怪怨別人,，從來不懂得怪怨自己；天天總是使勁跟別人爭(zhēng)斗,，不知道,，好爭(zhēng)的人，爭(zhēng)來爭(zhēng)去一場(chǎng)空,。  請(qǐng)記住,，大自然的能力是巨大的,。它根本不怕你有多么的強(qiáng)硬,，就怕你總是隨和謙讓。 凡是怨恨心重的人,，人生命運(yùn)絕大多數(shù)會(huì)悲慘苦痛,；凡是隨和謙讓的人，人生大多會(huì)得天之道。 04 疏肝解郁小妙招  網(wǎng)絡(luò)上有一句話：“忍一時(shí)卵巢囊腫,，退一步乳腺增生,，整天憋屈著真的會(huì)得病……” 這并不是開玩笑的，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載：“夫百病者生于氣也”,，愛生氣易造成肝氣郁結(jié),，危害人體健康，甚至引發(fā)惡性腫瘤,。 尤其女子以肝為本,，更要注重情志調(diào)攝。給大家介紹一個(gè)好方法——推肝經(jīng),，可清肝瀉火,、疏肝理氣、活血化瘀,。 推肝經(jīng) 方法： 1.人坐在床上,，右腿向前伸直，左腿彎曲平放,； 2.雙手交疊,，從大腿根部，沿著大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)的位置,，稍用力向前推到膝關(guān)節(jié)處,； 3.反復(fù)推動(dòng)，四五十遍,，以感到疼痛感為佳（若無痛感,，通則不痛，說明肝經(jīng)通暢）,； 4.然后換另一只腿同樣的手法,； 5.可以隔著衣服推，如果是在皮膚上直接推的話,，建議涂些潤(rùn)膚油,，效果更好。 注意： 1.推動(dòng)方向：宜從上至下,，推一次停滯1~2秒,，以利于氣血流通恢復(fù)。 2.晚上11時(shí)以后最好不推肝經(jīng),。按子午流注,，晚上11時(shí)后肝膽經(jīng)相繼處于休息狀態(tài)。 3.女性經(jīng)期后段不建議推肝經(jīng),。因?yàn)榘粗嗅t(yī)理論,，肝主藏血,，此時(shí)推肝經(jīng)，易造成經(jīng)期出血量增多,、經(jīng)期延長(zhǎng)等反應(yīng),。 其實(shí)，病由心生 有的病就是情緒導(dǎo)致的 即使是器質(zhì)方面的疾病 心理調(diào)節(jié)也很重要 心情舒暢則氣血暢通 對(duì)疾病的康復(fù)是有好處的 |
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