脾虛的表現(xiàn)

1、初期

首先脾虛初期的患者,，清晨起床,，多半頭腦昏沉,，頭昏腦脹。其次,，刷牙照鏡子的時(shí)候,，發(fā)現(xiàn)舌苔又厚又膩，舌體胖大,，舌周有明顯齒痕,。而且面色晦暗，沒有光澤,。然后吃不下早飯,，食不下咽，沒吃飯肚子也脹,。白天一直打不起精神,，四肢乏力，少氣懶言等,。這些癥狀都比較尋常,，往往容易被人們忽視。

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2中期

脾氣虛如果沒有得到及時(shí)干預(yù),，進(jìn)一步發(fā)展為脾氣下陷,，患者除了會(huì)表現(xiàn)出脾氣虛的癥狀，還會(huì)表現(xiàn)出二便異常,，比如大便不成形,，小便短赤等；

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3后期

嚴(yán)重者大便頻繁,，肛門脫垂,；甚至內(nèi)臟、子宮下垂

如果再進(jìn)一步發(fā)展,，則很可能發(fā)展為脾不統(tǒng)血,，屆時(shí)除了上述癥狀，患者還常伴有便血,、尿血以及女性月經(jīng)過多、崩漏等出血癥狀,。

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如何調(diào)理脾虛

1,、飲食以清淡、易消化為主

適當(dāng)吃些補(bǔ)脾益氣的食物,，如粟子,、山藥、胡蘿卜,、香菇,、薏米,、扁豆、紅棗,、冬瓜等,。

此外還可以常喝一些健脾益胃或者滲濕的粥飲：

茯苓薏仁山楂飲——健脾滲濕，凝血安神,，減脂

決明子山楂茶——健脾養(yǎng)胃,，消食化積

山藥薏米赤小豆粥——健脾益胃、利水滲濕

白果薏米粥——健脾利濕,、除痛清熱,、止咳平喘

薏米黑米粥——健脾補(bǔ)胃、清熱利濕

菊花茯苓茶——寧心安神,，益氣健脾,；

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2、戒煙忌酒

無論是吸煙者還是吸二手煙者都有很大的患上心血管疾病以及各種器官Ca的風(fēng)險(xiǎn),。

2020年,，全球約有74萬例新發(fā)癌癥與飲酒相關(guān)。而這741300個(gè)病例中,，男性占76.7%,，女性占23.3%

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3、低糖,、低鹽,、少辛辣

辣的東西太多的話，脾胃容易受損,。為了保持器官正常,，重視食物的烹飪方法，加上辣椒,，花椒會(huì)使食物口味加重,，傷害脾胃，盡量少吃,。

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4,、適時(shí)、適量,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

飯后半小時(shí)內(nèi)不宜散步,，食物都聚積在胃部，還沒來得及開始消化,，此時(shí)著急鍛煉反而會(huì)適得其反,。最佳時(shí)機(jī)是在飯后半小時(shí)以后，適時(shí),、適量,、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán),，明顯改善脾胃功能。

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5,、調(diào)理方

調(diào)理方,，藥食同源提取物，博大精深,。都是比較安全可以自行補(bǔ)充健脾養(yǎng)胃,，促進(jìn)消化的的調(diào)理方