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艾上坐,，保暖又健康 ——每天學點艾灸知識——  足三里是美容美體必選穴 艾灸美顏連載之04 足三里作為胃經(jīng)最重要的合穴，歷來備受青睞,。所謂合穴就是全身經(jīng)脈流注會合的穴位,，全身氣血不和或陽氣虛衰，敲打足三里都能夠進行調整。經(jīng)常按摩足三里,，還能防病健身,、抗衰延年。經(jīng)常艾灸或按壓足三里,，不但能補脾健胃,、促使食物盡快消化吸收、增強人體免疫功能,、扶正祛邪,，而且還能消除疲勞、恢復體力,，使人精神煥發(fā),、青春常駐。 01 足三里是美容美體必選穴 中醫(yī)認為,，面部皮膚與經(jīng)絡有重要的關系,，氣血必須通過經(jīng)絡這條通道才能到達頭面部。而人體的三條陽經(jīng)都可以到達頭面部,。因此,，在面部美容中陽經(jīng)顯得非常重要。尤其足陽明經(jīng),，是最重要的美容經(jīng)脈,。而足陽明經(jīng)最重要的穴位就是足三里，因此,，足三里穴對于面部肌膚保養(yǎng)有著非常重要的意義,。 另外,，長期便秘是導致面部肌膚變差的殺手,，如會導致皮膚粗糙,，黯淡、生痤瘡等,。這時就可以選用足陽明經(jīng)的足三里來治療便秘了,。大便暢通了，體內的毒素自然就能排出體外,，膚色也會得到改善,。可見,，大便暢通是皮膚光潔細膩的重要條件,，這都需要足三里的幫忙。 2,、塑造形體 3,、塑造完美胸形 足三里對美容美體如此重要,，所以美女們不妨在坐車,、工作體息的間隙，經(jīng)常按摩足三里,，持之以恒必定會讓你收到意想不到的功效,。 02 足三里的養(yǎng)生功效 《醫(yī)說》中有“若要身安康,，三里常不干”這句話、意思是如果想要身體安康,，就要常常刺激足三里。關于足三里，日本后藤省專論灸法《仲介》也有“旅行灸三里,、健步行如飛”的說法,。可見其對人體健康的重要性,。足三里作為合穴是全身經(jīng)脈流注會合的穴位,，所以全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥，尤其是胃經(jīng)氣血不和時,，刺激足三里就能夠得到緩解,。 2、常灸足三里,，勝吃老母雞 中醫(yī)認為,，老母雞肉具有補腎益精、補益脾胃,、補血養(yǎng)陰的保健功效,，對陽痿、遺精少精,、食欲缺乏,、面色萎黃和產(chǎn)后體虛頭暈、少乳閉經(jīng),、月經(jīng)量少等病都有很好的輔助治療作用,，尤其適合久病體虛的人進補。人們在長期與疾病作斗爭的實踐中發(fā)現(xiàn),，足三里也具有補虛保健作用,，同樣可以用于補腎益精、補益脾胃,、補血養(yǎng)陰等?，F(xiàn)代研究也證明足三里具有雙向調節(jié)多個器官系統(tǒng)功能的作用，能刺激骨髓的造血功能使紅細胞,、中性粒細胞,、血小板增多，從而提高機體的免疫力,。這充分說明了足三里具有調節(jié)機體功能的作用,，具有很好的預防疾病和保健作用。 3,、艾灸足三里穴,，減輕腹痛 《四總穴歌》中說:“肚腹三里留”。意思是說,，凡是肚子,、腹部的病痛都可以通過足三里穴來治療,。足三里的“里”通“理”，就是管理,、調理的意思,。“足三”指可以通過這個穴對身體進行上中下的調理,，即理上,、理中、理下,。胃處在肚腹的上部,，胃脹，胃脘疼痛的時候就要理上;腹部正中出現(xiàn)不適,，也就是臍周出現(xiàn)疼痛,，主要是大小腸的病變，就需要理中;小腹在肚腹的下部,，女性容易小腹疼痛,，這就需要理下。 |
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