降尿酸是個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程,，除了遵醫(yī)囑減少攝入高嘌呤的食物之外，適當(dāng)?shù)呐浜弦恍╈顫窭”愕拇栾嬜屝Ч掳牍Ρ丁?/strong>

1,、冬瓜皮葛根水

材料：冬瓜皮100克,，葛根80克,。

做法：冬瓜皮洗干凈，葛根取干貨,，磨碎成顆粒,；然后一起煮成湯水。

冬瓜皮祛濕利尿的效果非常好,，能活腎排毒,，加快尿酸排泄，減脂降壓,；葛根消炎止痛,，活絡(luò)筋骨。

2,、車前草玉米須水

材料：車前草100克,，玉米須100克。

做法：車前草洗干凈,，去根莖,，然后材料一起入鍋加水煮成湯水。

車前草清熱利尿,，消炎去水腫,，利于尿酸排泄；玉米須祛濕利尿,，降脂降尿酸,。

3、絲瓜茶湯

材料：絲瓜150克,、綠茶5克,、蔥1根、鹽適量,。

做法：絲瓜去皮,，切成1厘米厚的薄片；蔥洗凈,，切段備用,；鍋中放入適量水，先放入絲瓜,、蔥及鹽,，待絲瓜煮軟后，放入綠茶浸泡入味即可,。

具有清熱解毒,、祛風(fēng)通絡(luò)、利尿的功效,，對(duì)痛風(fēng)有一定的緩解作用,，絲瓜茶湯不宜空腹飲用,，貧血患者及經(jīng)期女性慎飲。

4,、菊苣葛桑茶

材料：菊苣根,，梔子，葛根,，桑葉,，百合，蒲公英,，芡實(shí),，沙棘，山藥每樣各5克,。

做法：材料均取干貨,，然后將菊苣根，梔子,，葛根都磨碎,，其他材料一起入鍋煮成茶湯即可，一天喝三次,。

菊苣有多種特殊元素，可降尿酸降三高,，健胃排毒,；葛根消炎止痛，消除炎癥,；梔子涼血消腫,，促進(jìn)尿酸排泄；蒲公英利尿消炎好,，能加快尿酸排出,，芡實(shí)，沙棘山藥等固腎健脾,，加強(qiáng)腎臟的代謝功能,。