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古代醫(yī)學經(jīng)典《難經(jīng)》中說：“人之安睡,，神歸心，魂歸肝,，魄歸肺,，意歸脾，志藏腎,，五臟各安其位而寢,。”什么意思呢？就是說如果您老愛失眠,，一定是您體內(nèi)的神,、魂、魄,、意,、志沒有好好待在相應的五臟里所導致的。 
為什么神,、魂,、魄、意,、志不愿意各守其位呢,？ 原來，是過度的各種情緒傷害了它們,。這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說的“喜傷神”“怒傷魂”“悲傷魄”“思傷意”“恐傷志”。 方法：取一粒歸脾丸搗碎,，填入肚臍里，外面用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定,。晚上貼,，早晨取下。思慮過度會傷脾,，所以治療這種類型的失眠,，首先是補脾。歸脾丸是益氣補血,、健脾養(yǎng)心的中醫(yī)名藥,，最能治療思慮過度導致的種種脾傷癥狀。脾好了,，當然就不失眠了,。
肚臍位于任脈之上，中醫(yī)稱為“神闕”,，它是一個很特殊的穴位,。大家都知道，出生之前,，我們是通過臍帶從母親的身體那里接收營養(yǎng)的,，因此神闕穴是我們出生前的命脈。人出生后,，任脈總領一身的陰經(jīng),，它循行于胸腹正中，上聯(lián)心肺,，中經(jīng)脾胃,，下通肝腎,。而神闕穴是任脈的經(jīng)氣之海，也是五臟六腑的根本,，可以調(diào)節(jié)全身氣血,。這就意味著，在神闕一穴外貼藥物就可作用于全身,。經(jīng)絡技巧公眾號提示神闕臨近脾胃,，把中醫(yī)補脾的名藥歸脾丸填在肚臍里，就能迅速調(diào)節(jié)脾胃之氣,，讓人可以睡得香香甜甜,。除了外敷或口服歸脾丸,，還可以經(jīng)常到公園里散散步，充分吸收一下樹木青草的清新氣息,，也有助于安眠,。因為大自然中草木的氣息都含有巽木的屬性，能制約屬于坤土的思慮,，幫助脾胃療傷,。方法：買些枸杞,，取其中一粒搗爛,，貼在左側(cè)太淵穴上，外面用醫(yī)用膠布固定,。晚上貼,，早晨取下。太淵穴是手太陰肺經(jīng)的原穴,，即肺中元氣聚集最多的地方,，也就是說，肺氣都是從此穴源源不斷地流出抵達全身各處的,。所以,，在這個穴位上外貼藥物，就能夠最有效地促使經(jīng)絡中的肺氣回歸肺臟中潛藏,，以補肺氣之虛,。
而枸杞子味甘性平，顏色鮮紅,，在《易經(jīng)》中,，它對應兌澤，是補肺潤肺的最佳選擇。把它貼在太淵穴上,，其藥性便能通過肺經(jīng)的傳導,，進入受傷的肺臟。當肺能藏魄時,，我們的睡眠自然就恢復正常了,。
方法：買些桑葚子,，取一粒黑色的,、成熟的搗爛，貼在左側(cè)太沖穴上,，外面用醫(yī)用紗布和膠布固定,。不少朋友都有過這樣的經(jīng)歷，心里有火發(fā)不出來,，老是憋著,，于是，晚上就失眠了,。這種失眠是怒氣傷肝導致的,，治療時，要先補肝,。
中醫(yī)認為桑葚味甘性寒，有補血滋陰,、補肝益腎等功效,，自古以來就作為斂肝氣的良藥被廣泛應用。而太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的原穴,，即肝經(jīng)元氣匯集,、留駐的地方。因此,，在太沖穴外貼桑葚子就能補益肝氣,，修復肝臟讓“魂”回到肝中。方法：取一小片白參,，貼在左側(cè)太溪穴處，外面用醫(yī)用膠布固定,，晚上睡覺時貼,，早上取下。人受到驚嚇后,，不僅會做噩夢,，嚴重時甚至無法入睡。為什么呢？經(jīng)過度的恐懼使腎臟受到了傷害,，以致“志”不能歸于腎,。
太溪穴是足少陰腎經(jīng)的原穴，也就是腎臟元氣居住的地方,，它具有“滋腎陰,、補腎氣、壯腎陽”的功能,。而人參最能補人的元氣,，對五臟六腑都有益處。
其實,，不僅情緒過度會使神,、魂、魄,、意,、志不能分別安于五臟，引發(fā)失眠,，其他像外感邪氣,、飲食不調(diào)、環(huán)境變化等因素都有可能讓您睡不好覺,。
方法：在藥店買些麥芽和麥冬,，取幾粒麥芽（生熟均可），除去麥殼,，只取里面的芽,，弄碎，貼在左側(cè)內(nèi)關穴處,，再取一粒麥冬搗碎,，貼在左側(cè)神門穴處。都是睡前貼,，早晨取下,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面說“胃不和則臥不安”，如果因暴飲暴食,、飲食沒有規(guī)律或者吃了生冷的食物導致胃氣受損,，也會輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠,。內(nèi)關是手厥陰心包經(jīng)的絡穴,，它主管脾胃附近風氣的運行,，而“胃不和”多半是由于受到風邪的侵擾，所以通過內(nèi)關穴將風氣轉(zhuǎn)移走,，問題就能解決,。而麥芽可以健脾開胃。經(jīng)絡技巧公眾號提示這兩者相搭配,，失調(diào)的胃氣便能回歸正常,。
麥冬滋心陰，神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴,，將麥冬貼在神門穴上就相當于吃了一味天王補心丹,，能很快為心臟補充正氣。而心屬火,，胃屬土,，火能生土，補心之火氣,，就是間接補胃,。把侵襲胃的風氣驅(qū)趕走之后，趕緊補充胃氣,，讓胃恢復正常,，胃一和，臥自然就安了,。
6,、治心神不安或者得流感發(fā)熱后導致的失眠方法：取干荷葉一小片揉碎,，貼在右側(cè)陽輔穴處,；再取麥冬一粒搗碎，貼在左側(cè)神門穴處,，都用醫(yī)用膠布固定。晚上貼,，早晨取下,。適合體內(nèi)火氣過大，常常心神不安,，或者得流感發(fā)熱后導致的失眠,。
這種失眠是本該運行在膽經(jīng)和三焦經(jīng)中的火氣流竄入心經(jīng)引起的。所以,，治療時要一方面收束火氣,，使其回歸本經(jīng)（膽經(jīng)和三焦經(jīng)），另一方面,，要調(diào)理失衡的心氣,。
陽輔穴是足少陽膽經(jīng)的經(jīng)穴,，膽經(jīng)中運行的火氣，正是導致失眠的主要原因,。荷葉是散火的,，貼在右邊陽輔穴上恰好可以瀉掉這些惹是生非的過多火氣。
一直以來,，失眠都是一種原因很復雜的疾病,，所以，提供上述多種方法以供挑選,，大家可以根據(jù)自己的情況對癥參考,。此外，還可以去聽自己喜歡的音樂,，讓悅耳的旋律來伴自己入睡,。這其實就是中醫(yī)里所說的五音療法，因為,，音樂的獨特韻律也能調(diào)節(jié)人體中的各種經(jīng)氣平衡,。
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