![]()
作為一種養(yǎng)生方式,，泡腳已經(jīng)風(fēng)靡全國(guó),，現(xiàn)在不管男女老少，甚至90后,、00后都加入了泡腳的隊(duì)伍中,。 尤其是現(xiàn)在進(jìn)入秋季，天氣轉(zhuǎn)冷,，更是讓越來(lái)越多的人拿出了自己的泡腳盆,。 那么，秋季泡腳有什么好處,？秋季應(yīng)該如何泡腳才更好呢,？一起來(lái)看看吧！ 秋季泡腳好處多“春困秋乏”是季節(jié)交替的一種自然現(xiàn)象,，而且秋季容易發(fā)生“秋季抑郁癥”,，這也屬于一種悲秋心理。表現(xiàn)為心情不佳,、不高興,，食欲、睡眠質(zhì)量下降,。通過(guò)泡腳,，可以促進(jìn)睡眠、振奮精神,。提高肌肉的血液循環(huán),，緩解易疲勞現(xiàn)象。秋季干燥容易引起皮膚瘙癢,、頭皮屑,、口干舌燥和容易上火。泡腳，促進(jìn)血液循環(huán),，增加血液含氧量,，提高血液對(duì)皮膚的營(yíng)養(yǎng)供給，有利于緩解干燥,。民間有“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”這樣的說(shuō)法,，因?yàn)橥ㄟ^(guò)泡腳可以刺激腳部的穴位,、經(jīng)絡(luò)、反射區(qū),，平衡陰陽(yáng)和改善臟腑功能,。也屬于一種變相的進(jìn)補(bǔ)。也許很多人想不到泡腳還有減肥這個(gè)好處,，但是,，在秋季泡腳的減肥效果是很顯著的。另外,，秋季人活動(dòng)的少,，泡腳能改善小腿肌肉的緊繃度，減少水腫情況的發(fā)生,。泡腳,，除了費(fèi)點(diǎn)水，好處還是很多的：省錢,、省事,、隨身隨地能泡；還能祛濕散寒,、睡個(gè)好覺(jué),、幫助排出身體毒素，還可以美容......也不像艾灸有技術(shù)難度,，更不像拔火罐會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)...當(dāng)然,，只有熱水泡腳怎么配得上我“精致養(yǎng)生”的稱號(hào)，必須加點(diǎn)料,，搞起~泡腳加點(diǎn)料,，養(yǎng)生變美2不誤冬天很多中老年人和小朋友會(huì)手腳冰涼,，這是因?yàn)樯眢w供血不足,，血液循環(huán)不到位。生姜泡腳可以加速血液循環(huán),，達(dá)到驅(qū)寒氣的效果。冬天體虛怕冷的寶媽和中老年人,，往往是體內(nèi)有寒氣,，泡腳時(shí)加些陳皮，可排出體內(nèi)濕寒氣,，還能潤(rùn)腸通便,，撫平足部裂紋，讓皮膚光滑細(xì)膩,。 白醋泡腳可以軟化和去除腳上的老廢角質(zhì)，讓雙腳更白嫩,。同時(shí)能改善身體的缺氧狀態(tài),，增強(qiáng)新陳代謝，清除身體毒素,。而且醋具有殺菌作用,，經(jīng)常用醋泡腳，可以防治腳氣哦~弘岐黃十四味草本足浴包,，溫陽(yáng)散寒,，增強(qiáng)體質(zhì)如果嫌棄加的料效果比較單一，那么弘岐黃十四味草本足浴包,，你值得擁有,。因?yàn)橐话?4種成分，效果翻倍： 艾草——除濕散寒,；干姜——溫中散寒,；益母草——活血化瘀；桂枝——舒通經(jīng)絡(luò),；黃芪——性溫降火,；桑枝——驅(qū)風(fēng)活絡(luò)等等。男女老少,，全家適用,。睡前泡一泡，睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué),；經(jīng)期泡一泡,，遠(yuǎn)離痛經(jīng)苦；孩子泡一泡,，防寒保暖少生病......另外,，這些泡腳小學(xué)問(wèn)，不弄清楚怎么敢說(shuō)會(huì)養(yǎng)生,！泡腳的4個(gè)小學(xué)問(wèn)泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，持續(xù)15~20分鐘就行了,，以身體微微出汗最佳。泡腳時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)提高身體核心溫度,，不利于睡眠,。![]()
泡腳的最佳水溫要維持在40度左右，不要超過(guò)50度,！過(guò)高的溫度,，會(huì)使足部血管過(guò)度擴(kuò)張，出現(xiàn)腦供血不足和頭暈,。加上孩子皮膚嬌嫩,，經(jīng)不起這樣燙的哦~ 飯后半小時(shí)內(nèi)，身體的大部分血液會(huì)集中在胃部幫助消化,，如果立即泡腳,，會(huì)讓血液涌往腿部，可能造成腸胃供血不足,，影響消化,。泡完腳后可以給孩子按摩涌泉穴3~5分鐘，起到活血,、促進(jìn)代謝的作用,，有助于睡眠，和孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,。涌泉穴位于腳心,，在腳掌的上三分之一處，雙腳彎曲的時(shí)候最凹陷的地方,，就是涌泉穴哦~馬上就到國(guó)慶了,，趁著假期，帶著寶寶,，號(hào)召全家,，來(lái)一次泡腳SPA吧~ |
