 01 達(dá)利歐提到的“痛苦和反思”帶來(lái)的是精神的進(jìn)步,。如果我們想獲得現(xiàn)實(shí)的進(jìn)步,，必須增加一個(gè)環(huán)節(jié),，那就是行動(dòng),，把你對(duì)過(guò)去痛苦經(jīng)歷的總結(jié)和思考變成下一步的指導(dǎo)原則。 如果我們只是自己在腦子里想一想,，沒(méi)有落到實(shí)際行動(dòng)上,，這個(gè)反思的價(jià)值，就得大打折扣,。 因?yàn)檫^(guò)一段時(shí)間你就忘記了,，想不起來(lái)了，遇到類似事情的時(shí)候,，依然會(huì)采取過(guò)去錯(cuò)誤的做法,。這個(gè)知識(shí)點(diǎn)，或者這類事情,，依然是你的盲點(diǎn),。 達(dá)利歐說(shuō)，“直面你的問(wèn)題,、錯(cuò)誤和弱點(diǎn)導(dǎo)致的痛苦現(xiàn)實(shí),，會(huì)大幅提高你的效率?！?/span> 怎么理解呢,？我們舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，在上學(xué)的時(shí)候,，老師經(jīng)常叮囑我們要做一個(gè)考試錯(cuò)題集,，把我們做錯(cuò)的題目收集起來(lái)，并且針對(duì)性地進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固,。因?yàn)檫@些錯(cuò)題是我們認(rèn)知思維的漏洞,，是我們沒(méi)有掌握的一些原理和容易錯(cuò)誤的地方,，把這個(gè)錯(cuò)題集上的題目都消滅了，能夠有效地提高我們的得分率,。 在生活中也是一樣,，我們還應(yīng)該做一個(gè)人生錯(cuò)題集，想想看,，你過(guò)去做過(guò)哪些傻叉的事情,，現(xiàn)在還有沒(méi)有犯同類的錯(cuò)誤？ 古人講,，吃一塹長(zhǎng)一智,，但很多時(shí)候，我們吃一塹并沒(méi)有長(zhǎng)一智,，原因是什么,？因?yàn)槲覀儗?duì)痛苦并沒(méi)有進(jìn)行反思，也就無(wú)法獲得精神的進(jìn)步,，又因?yàn)闆](méi)有反思后的行動(dòng),，就難以獲得現(xiàn)實(shí)的進(jìn)步。 如何破局呢,？ 你可能需要一個(gè)“人生錯(cuò)題本”,，經(jīng)常拿出來(lái)看看，然后把這些錯(cuò)題給自己的教訓(xùn),，形成自己后期的行動(dòng)原則,，和那些讓我們?nèi)〉贸晒Φ脑瓌t一起，形成我們的人生指南,。 每當(dāng)你遇到困惑的時(shí)候,，就拿出來(lái)看看，增強(qiáng)自己的精神力量,，并從中找到自己的解決方案,。  02 達(dá)利歐在書(shū)中提到，“大多數(shù)人在痛苦時(shí)不愿意反思,，而一旦痛苦消失,，他們的注意力就會(huì)轉(zhuǎn)移，所以他們難以通過(guò)反思得到教益,?！?/span> 達(dá)利歐介紹了他們?cè)谑褂玫摹?span style="font-size: 15px;">痛苦按鈕”APP，這個(gè)工具很有意思,，當(dāng)某一個(gè)人在經(jīng)歷痛苦,，就要讓他把經(jīng)歷的痛苦記錄下來(lái)。 當(dāng)然在那個(gè)時(shí)刻還不是反思的最佳時(shí)機(jī),，因?yàn)樵诋?dāng)時(shí)的情境下,，我們很難保持頭腦的清醒,，因此這個(gè)APP是把當(dāng)時(shí)的感受和情況記錄，以便于在后期進(jìn)行回顧反思,。 我們雖然沒(méi)有這樣的APP,，但我建議你用一個(gè)文檔或者是云筆記記錄下來(lái)。 每當(dāng)你感覺(jué)到自己做了一個(gè)傻事,，感到特別懊惱,，做了一個(gè)錯(cuò)誤的決策，帶來(lái)了一定的損失時(shí),，你就把它們記錄下來(lái),，然后去反思以后怎么樣避免走進(jìn)相同的坑。 如果你覺(jué)得叫痛苦按鈕太讓人難受了,，你就叫這個(gè)文檔為“人生錯(cuò)題集”,。 當(dāng)然，這個(gè)“人生錯(cuò)題集”不一定是你自己的錯(cuò)誤,，也可以是你身邊的同學(xué),、朋友犯過(guò)的錯(cuò)誤，這些都是你可以去反思的內(nèi)容,。 從別人的錯(cuò)誤中提取經(jīng)驗(yàn),，為自己以后的行動(dòng)提供原則性的指導(dǎo),，這是一個(gè)非常低成本的事情,。 千萬(wàn)不要笑話別人犯錯(cuò)，自己卻不加反思,。因?yàn)槟阋徊恍⌒木涂赡苈淙胪瑯拥南葳?，形成了五十步笑百步的局面?/span> 我們要迎接痛苦，而不要躲避痛苦,。因?yàn)槎惚苤荒塬@得短暫的安穩(wěn),，無(wú)法消除以后來(lái)自生活的暴擊。  03 達(dá)利歐說(shuō),，“如果你不努力突破極限,，你就不能最大限度地挖掘自己的潛能?！?/span> 我們常常說(shuō)趕鴨子上架,、被逼上梁山，在不得已的情況下,，硬著頭皮去做一些事情,，反而能夠給我們自己突破潛能的機(jī)會(huì)。 |
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