001. 好的復(fù)盤首先都是“過(guò)電影”,。一天結(jié)束以后,，先把一天的主要經(jīng)歷過(guò)一遍，掌握一定的素材,，搞清事實(shí)狀況,，然后才能想出個(gè)所以然。如果一坐下來(lái)就直接想,，是想不出個(gè)所以然的,，復(fù)盤不是想出來(lái)的，沒有對(duì)事情細(xì)節(jié)的把握,、沒有對(duì)原材料足夠的挖掘,，只是一味的想意義不大。沒有調(diào)查就沒有發(fā)言權(quán),，沒有調(diào)查就沒有復(fù)盤,。我們經(jīng)常說(shuō)一句話：復(fù)盤≈記錄，在剛開始做復(fù)盤的時(shí)候,，你把事情經(jīng)過(guò)好好記錄下來(lái),，就已經(jīng)會(huì)有很大的收獲了。

002. 復(fù)自己的盤,。復(fù)盤需要指向自己,，如果復(fù)盤來(lái)復(fù)盤去，找到的都是別人的問(wèn)題,，看到的都是別人的毛病,，那就不叫復(fù)盤，那叫批評(píng)大會(huì),。所以還差一個(gè)東西,，就是自我批評(píng)。有一個(gè)詞叫反求諸己,，這才是真正意義上的復(fù)盤,。老古人說(shuō)，仁者如射：射者正己而后發(fā),；發(fā)而不中,，不怨勝己者，反求諸己而已矣,。射箭沒有射中,，不是怪箭有問(wèn)題,，也不是怪其他人射得好，而是找自己的問(wèn)題,，這才是正確的復(fù)盤心態(tài),。我們發(fā)現(xiàn)有些剛開始做復(fù)盤的學(xué)員，通常都會(huì)通過(guò)復(fù)盤,，發(fā)現(xiàn)身邊人存在的一些問(wèn)題,，然后給他們指出解決方案，這就相當(dāng)于操碎了別人的心,，對(duì)自己是不利的,。

003. 復(fù)盤給自己看。在朋友圈復(fù)盤,，這是好事,，不過(guò)真正好的反思是不會(huì)公之于眾的,，因?yàn)槟悴桓?。能拿出?lái)看的，通常都經(jīng)過(guò)了潤(rùn)色,、加工,、修飾，會(huì)有表現(xiàn)的成分在里面,。因此,，不要止于此，在這之外,，你還應(yīng)該有一套復(fù)盤,，專門是給自己看的。因此,，復(fù)盤需要有一種精神,，就是不放過(guò)自己，直搗黃龍,。

004. 復(fù)盤自己的痛苦,。《原則》的作者達(dá)利歐有一個(gè)公式：痛苦+反思=進(jìn)步,。沒有經(jīng)歷足夠的痛苦,，沒有痛徹心扉，反思通常也會(huì)停留于表面,，不會(huì)那么深刻,。達(dá)利歐說(shuō)，痛苦是一個(gè)重要的信號(hào),，說(shuō)明這里有教訓(xùn)可以吸取,。大多數(shù)人一旦遇到痛苦就不愿意反思,，當(dāng)痛苦消失的時(shí)候也不反思，因此,，痛苦對(duì)于他們沒有任何價(jià)值,。所以，你需要怎么做呢,？當(dāng)你經(jīng)歷痛苦的時(shí)候,，最好把痛苦記錄下來(lái)，當(dāng)然這種時(shí)候還不是反思的最佳時(shí)刻,，因?yàn)槟愫茈y保持頭腦清醒,。最好是在痛苦之后，進(jìn)行回顧和反思,。達(dá)利歐說(shuō),，如果你養(yǎng)成一種習(xí)慣，就是在一定程度的痛苦中工作,，你將更快的進(jìn)化,。所以，有一種狀態(tài)叫做——健康的痛苦著,。而反思就是把痛苦轉(zhuǎn)化為喜悅的重要工具,。因此，復(fù)盤需要直面自己的“小”,，深挖自己,，真誠(chéng)的面對(duì)自己，不逃避,，不妥協(xié),，才會(huì)真的有所發(fā)現(xiàn)。

005. 復(fù)盤時(shí)需要排除干擾,。相對(duì)于團(tuán)隊(duì)復(fù)盤,，個(gè)體復(fù)盤更需要一個(gè)不被打擾的空間，如果經(jīng)常被打擾,，或者擔(dān)心有人過(guò)來(lái)找你,，思考都很難深入，因?yàn)闆]辦法一門心思一心一意,。有些同學(xué)喜歡在公司里復(fù)盤,，這不是一個(gè)好的復(fù)盤的空間，一方面是容易被打擾,，另一方面是不容易從大環(huán)境中跳出來(lái),，還是身處其中的感覺，最好換一個(gè)地點(diǎn)，比如公司附近的咖啡館里,，確保自己能抽離出來(lái),。

006. 晨間復(fù)盤是最佳復(fù)盤時(shí)機(jī)。我們的經(jīng)驗(yàn),，第二天早晨對(duì)昨天進(jìn)行復(fù)盤,，是一個(gè)相對(duì)比較好的時(shí)機(jī)。第一,，昨天已然過(guò)去,，相對(duì)已經(jīng)完整的封存了起來(lái)，經(jīng)過(guò)一夜的修整,，你的情緒夾帶不會(huì)那么嚴(yán)重,，可以更加客觀平靜的看待過(guò)去一天的經(jīng)歷，此時(shí)的復(fù)盤會(huì)更加客觀,。第二,，早晨頭腦相對(duì)比較清醒，思維比較活躍,，會(huì)看到更多的細(xì)節(jié),，而一天剛結(jié)束之時(shí)，你本身還是混沌的,，難以做到擁有一顆清明的心,。

007. 復(fù)盤是一個(gè)獨(dú)處的時(shí)間,。獨(dú)處可以是一種生活方式,，可以是一種自我賦能，也可以是一種自我認(rèn)知?，F(xiàn)代人喜歡社交,，不過(guò)社交之后更需要通過(guò)獨(dú)處來(lái)沉淀，復(fù)盤就是自己跟自己相對(duì),，自我對(duì)話,，自問(wèn)自答，可以是高維的自己與低維的自己對(duì)話,，也可以是未來(lái)的自己和現(xiàn)在的自己對(duì)話,，任思緒游離，然后再收回來(lái),。如果有2個(gè)人的存在,，場(chǎng)域都會(huì)變得不同。

008. 復(fù)盤需要足夠的時(shí)間,。寫日志或許5分鐘就夠了,，但是寫日記就需要50分鐘。最好的復(fù)盤，是復(fù)盤日記,，而非復(fù)盤日志,。復(fù)盤不是你在繁忙的工作之中添加上一個(gè)待辦事項(xiàng)，然后找時(shí)間匆匆趕制完工,，而是一件藝術(shù)品,，需要你放慢速度，慢慢雕琢打磨,。

009. 復(fù)盤是行動(dòng)的代名詞,。沒有單獨(dú)的復(fù)盤這件事，沒有單獨(dú)的行動(dòng)這回事,，行動(dòng),、復(fù)盤，復(fù)盤,、行動(dòng),，它們是一個(gè)硬幣的兩面，是有機(jī)的結(jié)合在一起的,。因此,，如果你的復(fù)盤不是為了行動(dòng)，那么你就是在無(wú)效復(fù)盤,。好像有一句話是這樣講的,，任何不以改善行動(dòng)為目的的復(fù)盤都是假?gòu)?fù)盤。因此,，在復(fù)盤的最后,，你需要找出問(wèn)題的解決方案，并在今后的工作和生活中付諸實(shí)踐,，然后對(duì)踐行的結(jié)果進(jìn)行再次的復(fù)盤,，這是一個(gè)循環(huán)往復(fù)的過(guò)程。

010. 模式識(shí)別,、認(rèn)知升級(jí)是最好的復(fù)盤,。人都有自己固定的心智模式、思維模式,、行為模式,，我們活在模式之中卻不自知，就像魚活在水中卻從來(lái)不知道水一樣,。復(fù)盤真正厲害的地方,，在于瞥見自我設(shè)限的模式。秋葉大叔曾說(shuō),，真正讓他走出來(lái)的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn),，就是他開始對(duì)自己所做的每一件事情進(jìn)行深入的、系統(tǒng)的總結(jié)，這一行為使他獲得了反思自己哪些事情做得好,、哪些事情做得不好,，哪些路徑做得對(duì)、哪些路徑做得不對(duì)的能力,，慢慢地從開始糾正一個(gè)壞的行為,，到慢慢的培養(yǎng)一個(gè)好的習(xí)慣，到慢慢地能夠讓自己看清楚不同的路,，也就是模式識(shí)別,，正是這些看起來(lái)不起眼的總結(jié)的習(xí)慣讓他不斷的獲得了累進(jìn)的能力。

011. 復(fù)盤需要反饋,。復(fù)盤本身就是一種自我反饋,，就是去看生活到底給了我們什么反饋，然后去不斷的調(diào)整自己的行為,，以創(chuàng)造更好的生活,。不過(guò)，人總是有盲點(diǎn)和局限性,，我們可能長(zhǎng)期復(fù)盤,，卻對(duì)自己的盲點(diǎn)和局限性茫然不知，因此,，如果能夠幾個(gè)人一起復(fù)盤,，或者能在一個(gè)小的范圍內(nèi)征求到別人對(duì)于自己復(fù)盤的反饋意見，效果會(huì)更好,。復(fù)盤就是我們?nèi)タ次覀兊纳?，而尋求他人反饋就是借助外部的視角再去看我們的生活。劉翔需要孫海平,，高管需要教練,，都是相同的道理,。