現(xiàn)代社會(huì),，工作,、生活的諸多事情都讓女性壓力倍增,，導(dǎo)致她們的情緒總是不穩(wěn)定，經(jīng)常容易發(fā)脾氣,。而女人愛(ài)生氣,，很容易使身體出現(xiàn)問(wèn)題，乳腺癌就是其中之一,。

乳腺癌是女性常見(jiàn)的惡性腫瘤之一,，在我國(guó)全身各種惡性腫瘤中占7%-10%，僅次于宮頸癌,。乳腺癌的發(fā)生和情緒有很大的關(guān)系,，悶悶不樂(lè)、發(fā)脾氣,、生悶氣等都是誘發(fā)乳腺癌的重要原因,。

生活中，很多女性經(jīng)常會(huì)發(fā)脾氣,，生氣的時(shí)候腹部和肋部?jī)蓚?cè)會(huì)有乳房腫脹的感覺(jué),，就好像有氣憋在乳房中，而這容易讓肝經(jīng)郁結(jié),，長(zhǎng)時(shí)間如此就會(huì)引起乳腺炎,、乳腺增生等乳房問(wèn)題，甚至誘發(fā)乳腺癌,。

目前,，乳腺癌的病因及發(fā)病機(jī)制尚不清楚，多數(shù)認(rèn)為乳腺小葉有上皮高度增生或不典型增生者可能與乳腺癌發(fā)病有關(guān),。

另外,，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖,、脂肪飲食,，可加強(qiáng)或延長(zhǎng)雌激素對(duì)乳腺上皮細(xì)胞的刺激，從而增加發(fā)病機(jī)會(huì),。早期乳腺癌的癥狀多不明顯,，常以乳房腫塊、乳房皮膚異常,、乳頭溢液,、乳頭或乳暈異常等局部癥狀為主，由于表現(xiàn)不明顯,，常常被忽略,。

做好以下幾點(diǎn)，有助于預(yù)防乳腺癌

1,、保持心情的愉悅

及時(shí)調(diào)整不良情緒,，避免和減少精神,、心理緊張因素的刺激，保持心態(tài)的平和,。

2,、規(guī)律的作息

建立良好的生活習(xí)慣，早睡早起,，避免長(zhǎng)期熬夜,。

3、合理膳食

低脂飲食,，多吃蔬菜水果,、全谷物，少吃高脂牛奶,、甜品及油炸食品,。

4、謹(jǐn)慎食用保健品

日常謹(jǐn)慎食用含雌激素的保健品,，以免刺激乳腺上皮細(xì)胞增殖,。

5、適度運(yùn)動(dòng)

根據(jù)自身情況進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),，有規(guī)律地參加體力活動(dòng),，增強(qiáng)體質(zhì)。