過了秋分以后，在今年總體以“濕”為主導(dǎo)總體氣候條件下,，從現(xiàn)在到11月22日小雪節(jié)氣,，將迎來干燥涼爽的兩個(gè)月。

從正常角度來講,，秋天氣候正常應(yīng)該干燥,，但今天第五步的“客氣”也正好是陽明燥金加臨，所以天氣就更干燥涼爽一些,。

如表所示,，主運(yùn)太商加臨也加劇了涼燥之氣。

受地球圍繞太陽公轉(zhuǎn)以及金星周期性規(guī)律影響,。從秋分開始,，我國來自西北的涼燥季風(fēng)開始加強(qiáng)。和春天的暖濕氣流促進(jìn)生長的方式不同,，涼燥氣流是肅殺之氣,，植物脫水以后會將營養(yǎng)物質(zhì)濃縮在果實(shí)、根部或者種子部位，所以秋分又稱豐收節(jié),。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·六元正紀(jì)大論》在描述辛丑年的第五步氣候條件時(shí)這樣說：“五之氣,，慘令已行，寒露下,，霜乃早降,，草木黃落，寒氣及體,，君子周密,，民病皮腠。”這段話的意思是：秋天將快速來臨,，草木凋零的也很快,，北方的霜也會來得早，外界涼燥的氣候條件吸入到肺會導(dǎo)致人體熱量產(chǎn)生減少,，容易腹瀉,。涼燥的氣候條件作用在皮膚上會導(dǎo)致毛孔收縮，容易出現(xiàn)皮膚病,。

人體的肝來源于春天溫暖濕潤的氣流作用,，所以主管生發(fā)。所謂的“生發(fā)”,，就是人體氣血在溫暖濕潤的狀況下從體內(nèi)到體表逐步放大,，氣血循環(huán)加速運(yùn)行。氣血循環(huán)加速,，人體越容易溫暖起來,。這兩個(gè)月氣候逐漸涼燥，肝木生發(fā)受阻,，人體就不容易溫暖起來,。

西醫(yī)是化學(xué)生物視角，中醫(yī)是寒熱變化的視角,。對于人類來講,，地球與太陽的運(yùn)動關(guān)系就是最大的寒熱變化?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》說：“秋三月,，此為容平，天氣以急,，地氣以明,，早臥早起，與雞俱興,，使志安寧,，以緩秋刑,，收斂神氣，使秋氣平,，無外其志,，使肺氣清，此秋氣之應(yīng),，養(yǎng)收之道也,。逆之則傷肺，冬為飧泄,，奉藏者少,。”

所謂“天氣以急,、地氣以明”,，就是天空涼燥的氣候凝聚空氣當(dāng)中的水汽，所以秋高氣爽,。涼燥的氣候條件對人體有不利的一面,，也有有利的一面。不利因素就是會抑制人體的生發(fā)之氣,，皮膚氣血不足容易受涼感冒,，也容易積蓄內(nèi)火；有利的一面是氣血趁機(jī)回收到臟腑來滋養(yǎng)五臟,，以儲備用作來年再次生發(fā),。

在這個(gè)氣候條件下，小朋友,、老人和平時(shí)身體比較虛寒的人就很容易出現(xiàn)腹瀉、感冒等癥狀,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》的治病和養(yǎng)生法則稱作“用溫遠(yuǎn)溫、用咸遠(yuǎn)咸”,，道理很簡單,，就是人類的生活方式要和自然界的氣候變化有互補(bǔ)作用。例如,，天氣濕熱就要少穿衣服,，多吃祛濕熱的食物；天氣冷燥就要多服用溫?zé)岫鄿氖澄?。用藥的原理和養(yǎng)生飲食的原理相同,。治病和養(yǎng)生遵循此氣候大原則：

1. 抑郁癥的病機(jī)是人體生發(fā)機(jī)能受阻，在這個(gè)氣候條件下自然會加重,；

2. 焦慮癥同樣也是人體生發(fā)機(jī)能受阻,，差別在于身體的散熱機(jī)能同時(shí)也存下不足，毛孔收縮、內(nèi)熱積蓄在體內(nèi),，焦慮情緒加?。?/p>

3. 平時(shí)睡眠不太穩(wěn)定的人,，因?yàn)闅庋\(yùn)行不夠旺盛身體不能放松,，這兩個(gè)月也會加重；

4. 體質(zhì)特別虛弱的人午后很容易發(fā)低燒,，可適當(dāng)服用一些人參類和大米粥類食物,；

5. 因?yàn)槊變?nèi)收，皮膚的氣血循環(huán)不夠旺盛,，平時(shí)內(nèi)火嚴(yán)重的人這兩個(gè)月也會加重,，嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致痔瘡出血。平時(shí)有胃病的人會加重,，內(nèi)火旺盛的人,、脈象弦大的人群宜服當(dāng)歸散，脈象服用沉遲不足者宜服小建中丸,，容易腹瀉者宜服用理中丸,；

6. 皮膚病會在這兩月高發(fā)；

7. 過敏性鼻炎會在這兩個(gè)月高發(fā),；

8. 平時(shí)濕氣重,、容易疲倦的人群，這兩個(gè)月會減緩改善,；

9. 體質(zhì)偏瘦怕冷的人應(yīng)該多服用溫潤的食物,，以酸甜溫為主；

10. 平時(shí)不太容易出汗的人應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動出出汗,；

11. 濕氣重的人群應(yīng)該用溫陽祛濕的方法進(jìn)行祛濕,，注意寒溫并用。

從11月22日小雪到2022年1月20日的大寒節(jié),，客氣太陽寒水加臨主氣太陽寒水,，將是一個(gè)多雨雪的冷冬?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·六元正紀(jì)大論》說：“終之氣,，寒大舉，濕大化,，霜乃積,，陰乃凝，水堅(jiān)冰,，陽光不治,。感于寒,，則病入關(guān)節(jié)禁固，腰椎痛,，寒濕持于氣交而為疾也,。”

今年冬天,，將很容易出現(xiàn)腰痛,、關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕性各種疾病,。

自然是偉大的,，人類和世間萬物是渺小和微不足道的。人類的生存與發(fā)展皆取決于自然,，自然與人心天然合一,。

正如陸九淵所說：“吾心即宇宙，宇宙即吾心,?！?/p>