夏天,，濕度大,，天氣悶熱，空氣濕度相對較高,，所以很多人喜歡吹空調(diào)等,。人體內(nèi)的濕度可能會增加！身體里有很多水分,，影響身體的各個方面,，讓你感到無精打采和昏昏沉沉，影響你的工作和生活,！水分和你吃的食物有很大的關系,。例如，水果不能被忽視,。水果有很多水分,，那些不吃多利水的人很容易加重水分！夏天吃水果時,，盡量遠離這三種水果,，因為它們?nèi)菀孜八帧?！少吃一個！

1.榴蓮

很多人愛吃榴蓮,，榴蓮營養(yǎng)豐富,，但它可能不適合身體含水量高的人！身體寒冷的人多吃榴蓮,，榴蓮可以補充他們的身體,。然而，如果他們在夏天吃得太多,，他們的腸胃會不舒服,，榴蓮的消化時間會延長，這將增加他們腸胃的水分,。雖然它可以養(yǎng)陰補陰，但它也有特別好的幫助身體濕潤的效果,。夏天已經(jīng)很重了,，所以最好少吃點！

2.火龍果

火龍果雖然好吃,，但是又冷又白,，又冷又濕，所以經(jīng)常拉肚子的人不應該多吃,。在夏天,，很多人喜歡吃火龍果冰，但它很涼,，所以很容易刺激胃,，影響胃的消化功能，使胃可以吸收太多的水和水分,。尤其是來月經(jīng)的時候,，水腫也是水分的一種表現(xiàn)，女性應該少吃,。

3.梨

梨是非常常見的水果,，它們是涼爽的水果。它含有大量的水,。如果是蒸的,，對腸胃有好處。然而,，如果在夏天生吃,，或者在冰箱里冷凍后吃，涼梨很容易增加胃和腸的負擔,，這將使胃變濕,，這將損害陽和幫助潮濕,。特別是，有些人認為梨很好吃,，他們可以一次吃幾個梨,，這樣會帶來水分。這個習慣應該改變,！

雖然大多數(shù)水果都含有膳食纖維,，但它們的性質(zhì)是不同的！因此,，在夏天吃水果時,，盡量遠離這三種水果，因為它們?nèi)菀孜八帧?！最好少吃一個,。

夏天很潮濕，所以我們應該注意飲食,。當然,，還有一些水果，有利于去除水分,！例如,，當濕氣重時，多吃蘋果是好的,。蘋果是去除水分的好水果,，因為蘋果含有大量維生素和膳食纖維。多吃蘋果可以促進腸胃消化,，促進排便,，并在排便時排出體內(nèi)的水分和毒素。

蘋果是溫暖的水果,。水分多的時候吃可以滋養(yǎng)身體,，調(diào)理腸胃，促進水分排出,。此外,，蘋果是一種營養(yǎng)豐富的水果，味道清爽,。蘋果還含有維生素,、果膠等物質(zhì)，并含有維生素B,、維生素C,、鈣、磷、鉀,、鐵等大腦必需的營養(yǎng)物質(zhì),！

來源：曾醫(yī)生講科普