有人說(shuō),，強(qiáng)迫癥是患者內(nèi)心強(qiáng)烈的沖突與反沖突。孫子在《謀攻》篇中有言,，“知己知彼百戰(zhàn)不殆”,。那么，你足夠了解真實(shí)的自己?jiǎn)?了解“強(qiáng)迫”與“反強(qiáng)迫”嗎?當(dāng)你戰(zhàn)斗的對(duì)象是自己的時(shí)候,，你又該如何戰(zhàn)勝自己呢?

　下面我們來(lái)看一下,，在強(qiáng)迫癥的斗爭(zhēng)中，這個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知你是否有過(guò)：

　　有人認(rèn)為,，如果解開(kāi)了令我強(qiáng)迫癥的心結(jié),，是不是就不會(huì)再犯強(qiáng)迫了，可事實(shí)果真如此嗎?

　　通常來(lái)講,，打開(kāi)心結(jié)對(duì)強(qiáng)迫癥是有所改善和幫助的,，但心結(jié)打開(kāi)并不意味著心理模式也發(fā)生了相應(yīng)改變。但如果心理模式不變的話,，我們心理還是非常容易“打結(jié)”的,，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候各種強(qiáng)迫就會(huì)卷土重來(lái),。

　　從強(qiáng)迫癥治療的統(tǒng)計(jì)結(jié)果來(lái)看,，很少有強(qiáng)迫癥患者是因?yàn)槟硞€(gè)心結(jié)打開(kāi)了而獲得痊愈的。強(qiáng)迫癥的心理會(huì)不斷制造出各種“心結(jié)”,。如果我們僅從表面上去解心結(jié),，那這必將是個(gè)深陷的“無(wú)底洞”，因?yàn)槲覀儠?huì)發(fā)現(xiàn)有打不完的心結(jié),。其實(shí),，真正的問(wèn)題出在我們的強(qiáng)迫心理，不健康的心理模式才是問(wèn)題的根源,。

　　如果我們把心結(jié)比作一個(gè)點(diǎn),，那么強(qiáng)迫癥就是由無(wú)數(shù)點(diǎn)匯聚地面?？此埔蚰臣禄蚰硞€(gè)心結(jié)造成的強(qiáng)迫癥,，卻只是一個(gè)誘因——導(dǎo)火索而已。沒(méi)有這個(gè),，還會(huì)有那個(gè),，就好比螻蟻之堤終究被上漲洪水沖垮。

　　曾有一些不負(fù)責(zé)的心理醫(yī)生告訴咨客,，“當(dāng)強(qiáng)迫癥出現(xiàn)時(shí),，你多轉(zhuǎn)移注意力就沒(méi)事了。”當(dāng)然,，這是個(gè)好方法,，但卻是用錯(cuò)了對(duì)象，如果常人是可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方法來(lái)緩解負(fù)面情緒的,，但對(duì)于強(qiáng)迫癥咨客來(lái)說(shuō),，我們并不能通過(guò)注意力轉(zhuǎn)移法來(lái)治愈它。

　　并且,，當(dāng)強(qiáng)迫達(dá)到一定程度時(shí),，轉(zhuǎn)移注意力就不好使了，甚至就連轉(zhuǎn)移注意力都會(huì)變成一種控制和強(qiáng)迫,。所以只有當(dāng)我們強(qiáng)迫的心理模式得到改變了,，遇事方能不糾纏，不執(zhí)念,，強(qiáng)迫癥自然就痊愈了,。

　　有的人總會(huì)沉浸于過(guò)去的情結(jié)中不能自拔，認(rèn)為如果過(guò)去發(fā)生了某事,，才讓自己患上了強(qiáng)迫癥,。事實(shí)上，除了創(chuàng)傷性事件外,，強(qiáng)迫癥通常是一種長(zhǎng)期積累的負(fù)面情緒的爆發(fā),，當(dāng)情緒累積超出心理負(fù)荷時(shí)，往往就會(huì)在生活的某個(gè)方面撕開(kāi)一個(gè)口子,。

　　因此,，不能執(zhí)著于強(qiáng)迫癥的表象，而是要深挖強(qiáng)迫癥的本質(zhì),。我們當(dāng)下要做的是不斷改變?nèi)菀桩a(chǎn)生情緒,，累積情緒的這種不健康的心理模式，而不是一味糾結(jié)造成強(qiáng)迫的表象問(wèn)題,。當(dāng)心平靜了,，不再如過(guò)去那般容易執(zhí)著，糾纏了,，我們會(huì)很容易發(fā)現(xiàn),，那些看似成為我們強(qiáng)迫的問(wèn)題，瞬間不再是真正的問(wèn)題了,。

　　每一個(gè)咨客都希望自己一覺(jué)醒來(lái),，通過(guò)了某種方法讓自己突然就好了。作為一個(gè)心理咨詢師,，經(jīng)手過(guò)那么多案例,，我能深刻體會(huì)他們的心情,，又何嘗不想有這么個(gè)萬(wàn)能有效的方法呢!但我們還是要理性的、客觀地看待自己的問(wèn)題,。

　　相信我們,，一勞永逸的方法是沒(méi)有的!強(qiáng)迫癥的療愈，說(shuō)到底就是心理改變,、心靈成長(zhǎng)的過(guò)程,。在這條路上，我們只能腳踏實(shí)地,，勇敢面對(duì),，沉下心來(lái)修煉這顆心，才能得以治愈,。