心理危機(jī)

一般而言,，危機(jī)有兩個(gè)含義,，

 一是指突發(fā)事件，出乎人們意料發(fā)生的,；

 二是指人所處的緊急狀態(tài),。

而心理危機(jī)是指當(dāng)個(gè)體遭遇重大問(wèn)題或變化的發(fā)生使個(gè)體感到難以解決、難以把握時(shí),，平衡就會(huì)打破,，正常的生活受到干擾，內(nèi)心的緊張不斷積蓄,，繼而出現(xiàn)無(wú)所適從甚至思維和行為的紊亂,，進(jìn)入一種失衡狀態(tài)，這就是心理危機(jī)狀態(tài),。

當(dāng)個(gè)體面對(duì)危機(jī)時(shí)會(huì)產(chǎn)生一系列身心反應(yīng),。危機(jī)反應(yīng)主要表現(xiàn)在生理上、情緒上,、認(rèn)知上和行為上,。

目前,，大學(xué)畢業(yè)生們?yōu)檎夜ぷ魉奶幈疾?，中小學(xué)生也在為學(xué)習(xí)、考試忙得焦點(diǎn)爛額,，“郁悶”成為當(dāng)下校園里最流行的一個(gè)詞,。一些學(xué)生竟因心理壓力過(guò)重而崩潰，甚至結(jié)束了自己年輕的生命,。更多的教育工作者已開始關(guān)注起一個(gè)嚴(yán)肅的課題：學(xué)生心理危機(jī)干預(yù),。

心理危機(jī)干預(yù)是一種心理治療方式，指對(duì)處于困境或遭受挫折的人予以心理關(guān)懷和短程幫助的一種方式,。

他能夠幫助心理疾病患者正確理解和認(rèn)識(shí)自己的危機(jī),，由于患者通常無(wú)法看到生活中發(fā)生的困境與自己心理障礙之間存在的關(guān)系，所以心理治療者可以通過(guò)傾聽,、提問(wèn)等直接有效的方法,，使患者釋放被壓抑的情感，并通過(guò)一定的干預(yù)措施來(lái)扭轉(zhuǎn)錯(cuò)位的心理,。危機(jī)干預(yù)分為預(yù)防性,、治療性和補(bǔ)救性三種,。

心理危機(jī)干預(yù)個(gè)案實(shí)例

W，男,，高三剛畢業(yè)學(xué)生,。

這是一個(gè)很文靜，很有禮貌,，也曾經(jīng)是很有理想很有抱負(fù)的男孩子,。

在初中時(shí)成績(jī)非常出色，是父母的驕傲,，老師的寵兒,，同學(xué)心中的榜樣。剛進(jìn)高中時(shí)進(jìn)行了摸底考試,，結(jié)果成績(jī)離理想的相去甚遠(yuǎn),，想到自己曾經(jīng)的輝煌不由失落感倍增。特別是初中的同學(xué)C,，現(xiàn)在的同桌成績(jī)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了他,，這無(wú)疑使他更受打擊。

可他強(qiáng)烈地想把成績(jī)搞上去,，總怕自己上課漏聽什么,，結(jié)果，他一聽到上課鈴聲心就會(huì)猛烈跳動(dòng),，整個(gè)上課過(guò)程就象得了嚴(yán)重的心臟病似的,，很難受，可一下課就一切正常了,。

每次考試他都想著要翻本,，可事實(shí)是一次比一次差，甚至拿到試卷就會(huì)發(fā)抖,，腦中一片空白,。從此他一度萎靡，上課提不起精神,，甚至連頭也不敢抬,，總感覺老師和同學(xué)都在笑話他，都在歧視他,。

就在這時(shí)他和C在宿舍因一點(diǎn)小事發(fā)生了沖突,，經(jīng)過(guò)我的教育和開導(dǎo)，事情很容易就解決了,。

C也沒(méi)再把這件事放在心上,，可W卻認(rèn)為這是C對(duì)他輕視踐踏的突出表現(xiàn)，又聯(lián)想到從開學(xué)到現(xiàn)在很多次他自認(rèn)為C侮辱他的事情,，斷定自己有今天全是C這個(gè)小人背后搞的鬼,，他越想越氣,，決心要報(bào)復(fù)，但又沒(méi)膽量,，總這樣憋著,，漸漸地感覺胸悶，心慌,，頭痛和厭食,。

最后，他終于無(wú)法控制自己,，向C發(fā)出了挑戰(zhàn)書,，邀C晚上到廁所決斗。幸虧我及時(shí)得到消息予以阻止,，否則后果不堪設(shè)想,。

1.開始于考試焦慮

我們從W第一次摸底考試失敗后產(chǎn)生的一系列心理變化可以推斷，他一開始是處于典型的考試焦慮狀態(tài),，他的自負(fù)和脆弱讓他無(wú)法接受自己不如人的事實(shí),，矛盾使得他心力交瘁。

考試焦慮是后天習(xí)得的心理障礙,，它是主客觀因素共同作用而形成的,，多數(shù)是因?yàn)榧议L(zhǎng)、老師或自己對(duì)學(xué)習(xí)提出過(guò)高要求,，超越了自己的承受能力并形成了過(guò)度的心理壓力,。

一般來(lái)說(shuō)考試焦慮與下列因素有關(guān)：

 （1）考試焦慮與能力水平呈負(fù)相關(guān)，即學(xué)習(xí)能力相對(duì)較弱或?qū)W習(xí)效果較差者容易產(chǎn)生考試焦慮,；

 （2）考試焦慮與抱負(fù)水平呈正相關(guān),、即要求自己成績(jī)過(guò)高者容易發(fā)生；

 （3）考試焦慮與競(jìng)爭(zhēng)水平呈正相關(guān),，即考試意義越大越易產(chǎn)生；

 （4）考試焦慮與考試失敗經(jīng)歷呈正相關(guān),，即經(jīng)歷過(guò)重大考試失敗者容易發(fā)生,；

 （5）考試焦慮與心理生理狀態(tài)呈負(fù)相關(guān)，,，且與生理狀態(tài)也有關(guān)系,。

2.經(jīng)歷了抑郁

W在多次自我掙扎而不能揚(yáng)眉吐氣后陷入了深即心理承受能力差的人容易發(fā)生深的不安和憂慮中，隨著時(shí)間的推移,，W患上了比較嚴(yán)重的抑郁癥,。

抑郁癥是一種以情感低落為核心表現(xiàn)的心理狀態(tài)，通常表現(xiàn)為：內(nèi)心愁苦,，缺乏愉悅感,，思維遲鈍,，注意力不集中，記憶力減退,，常感到不順心,，對(duì)什么事情都沒(méi)有興趣，缺乏信心,，有時(shí)還伴有失眠或昏睡,、體重下降、心慌等生理變化,。

它是心靈的殺手,，近年來(lái)，中學(xué)生抑郁癥患者呈迅速上升,、日漸嚴(yán)重的趨勢(shì),，甚至于有的學(xué)生走上絕食、自殺的極端道路,，引起了社會(huì)各界的高度關(guān)注,。

其實(shí)，抑郁也是一種正常的情緒反應(yīng),。

生活中,，人人都會(huì)面臨各式各樣的不如意，遭遇形形色色的挫折,，但絕大多數(shù)人都能化解不快,，忘卻煩惱，只有小部分人不由自主地沉湎其中,，難以自拔,，日積月累，沮喪悲觀,。而W的心理素質(zhì)較差,，對(duì)于一時(shí)的失敗不能正確認(rèn)識(shí)，一直耿耿于懷無(wú)法釋然導(dǎo)致了最終抑郁癥的產(chǎn)生,。  

 
3.發(fā)展成暴力傾向

W一直很痛苦,，也想早日解脫心靈的羈絆，但他選擇的卻是用暴力來(lái)解決問(wèn)題,。其實(shí)他本來(lái)是一個(gè)文靜膽小的男孩子,，自己也知道有心理問(wèn)題，他需要尋找突破口,，也就是我們經(jīng)常說(shuō)的“歸因”,。

但他把自己所有的失敗和不如意都?xì)w到了別人身上，認(rèn)為是C把他害成這樣的，把一腔怒氣全部?jī)A注在C頭上,，以至于要找C決斗,。

他的這種暴力傾向比較特殊，并不是因?yàn)槭艿侥承┍┝σ蛩氐挠绊?，而是一種郁積力量的突然爆發(fā),。這種突然的情緒爆發(fā)危害性是很大的，往往會(huì)給雙方帶來(lái)巨大的傷害和痛苦,。

心理干預(yù)過(guò)程,、策略及效果

一開始他還不太愿意說(shuō),，我主動(dòng)表示了同感，拉近了雙方的距離,，使W相信自己找到了能理解他痛苦的人,，他其實(shí)也渴望傾訴，在斷斷續(xù)續(xù)的講訴過(guò)程中,，他神情激動(dòng),、痛苦和焦慮。

我鼓勵(lì)他把內(nèi)心的痛苦宣泄出來(lái),，釋放積聚在內(nèi)心的不良情緒,。這次談話后，他的態(tài)度發(fā)生了變化,，從被動(dòng)傾訴開始轉(zhuǎn)向主動(dòng)找我聊天,，有時(shí)一聊就是兩、三個(gè)小時(shí),，這是一種良好的發(fā)展勢(shì)頭,，經(jīng)過(guò)多次談話，他的情緒基本穩(wěn)定下來(lái),，上課有時(shí)還能抬起頭來(lái)聽了,。

通過(guò)談話,，了解了事情的來(lái)龍去脈,，也了解了他的學(xué)習(xí)、生活,、交友、家庭等情況,，從這些信息可以分析出他存在著不正確的觀念,，因此，首先要矯正他的一些不良認(rèn)知,。認(rèn)知的改變主要通過(guò)以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

 （1）一起分析成績(jī)不理想的原因,。

 （2）分析考試的作用,，介紹考試的策略。

 （3）一起分析從憂慮到恐懼考試的盲目性,。

 （4）一起分析友誼的重要性以及歸咎于他人的不合理性,。

通過(guò)多次引導(dǎo)，最后我在時(shí)機(jī)比較成熟的情況下,，安排了W和C的見面,，我鼓勵(lì)雙方當(dāng)著老師的面把對(duì)對(duì)方的看法說(shuō)出來(lái)，結(jié)果說(shuō)來(lái)說(shuō)去大家發(fā)現(xiàn)竟然也沒(méi)什么大不了的事情,，我注意到W用力甩了下頭,，然后伸出手對(duì)C說(shuō)：“對(duì)不起！”,。

我感覺這三個(gè)字真的可以用擲地有聲來(lái)形容,，當(dāng)時(shí)我們師生三人都很激動(dòng)，也許這就是他怨氣的釋放和釋然吧,。

其實(shí),，W的這些心理問(wèn)題主要和學(xué)習(xí)壓力有關(guān),，他不能正確面對(duì)各種學(xué)習(xí)壓力特別是競(jìng)爭(zhēng)壓力，對(duì)自己的要求又過(guò)于高,，這樣就導(dǎo)致了內(nèi)心的矛盾和沖突,。針對(duì)這種情況，接下來(lái)的心理輔導(dǎo)重點(diǎn)就放在了建立正確的壓力觀了,。我主要幫助他認(rèn)識(shí)如下問(wèn)題：

在談話階段,，我發(fā)現(xiàn)W的變化是讓人欣喜的，他重新拿起了他厭惡的課本和練習(xí)卷,，甚至還會(huì)找同學(xué)問(wèn)問(wèn)題,，看來(lái)他已經(jīng)準(zhǔn)備認(rèn)真投入學(xué)習(xí)了。

反思

目前即使是發(fā)達(dá)城市,，學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)也還只是處在起步階段,。

現(xiàn)在學(xué)校對(duì)心理干預(yù)關(guān)注得還不是很多，而且現(xiàn)在的危機(jī)干預(yù)機(jī)制多數(shù)還是停留在補(bǔ)救階段,，預(yù)防性的危機(jī)干預(yù)機(jī)制還不普遍,。

就連日常的心理教育也面臨很多困難。很多學(xué)校還沒(méi)有開展心理健康教育,，普及心理健康教育還是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作,。

因此專業(yè)心理教師隊(duì)伍的建設(shè)需要加強(qiáng)，業(yè)務(wù)水平需要盡力提高,。

我們應(yīng)該清醒地看到,，我們的心理健康教育工作還處在初級(jí)階段，我們的研究工作基本上還是模仿,、借鑒他人的研究,。心理健康教育與學(xué)校教育的關(guān)系更需要進(jìn)一步融合。