心理干預(yù)簡(jiǎn)介：

心理干預(yù)在國外被稱為危機(jī)干預(yù),，是指在遇到災(zāi)難事故時(shí)對(duì)當(dāng)事人進(jìn)行的一系列心理疏導(dǎo)活動(dòng),。災(zāi)難事故是突發(fā)的,，而且危害程度深,，當(dāng)事人在沒有心理準(zhǔn)備的情況下遭受打擊，短時(shí)間內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種應(yīng)激狀態(tài),，如果不能及時(shí)疏導(dǎo),，當(dāng)事人往往容易產(chǎn)生絕望,、無助、抑郁等心態(tài),，最終造成無法彌補(bǔ)的心理創(chuàng)傷,。因此，對(duì)當(dāng)事人進(jìn)行心理干預(yù)是非常必要的,。

什么是心理危機(jī),？

　　危機(jī)有兩個(gè)含義

   一是指突發(fā)事件，出乎人們意料發(fā)生的,，如地震,、水災(zāi)、空難,、疾病爆發(fā),、恐怖襲擊,、戰(zhàn)爭(zhēng)等,；

   二是指人所處的緊急狀態(tài),。當(dāng)個(gè)體遭遇重大問題或變化發(fā)生使個(gè)體感到難以解決、難以把握時(shí),，平衡就會(huì)打破，正常的生活受到干擾,，內(nèi)心的緊張不斷積蓄，繼而出現(xiàn)無所適從甚至思維和行為的紊亂,，進(jìn)入一種失衡狀態(tài),，這就是危機(jī)狀態(tài)。

　　危機(jī)意味著平衡穩(wěn)定的破壞,，引起混亂,、不安。危機(jī)出現(xiàn)是因?yàn)閭€(gè)體意識(shí)到某一事件和情景超過了自己的應(yīng)付能力,，而不是個(gè)體經(jīng)歷的事件本身。

　　創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙

　　這種指由非同尋常的威脅或?yàn)?zāi)難性事件所引發(fā)的心理危機(jī),，稱為創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙,。這些精神狀態(tài)，一般在遭受創(chuàng)傷后數(shù)日至半年內(nèi)出現(xiàn)，例如以回想或噩夢(mèng)形式反復(fù)重現(xiàn)創(chuàng)傷性經(jīng)歷和體驗(yàn),，目睹遺物或舊地重游時(shí)產(chǎn)生精神痛苦,；由于恐懼產(chǎn)生的持續(xù)回避行為。

　　隨著對(duì)創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙認(rèn)識(shí)的深入,，心理專家們?cè)絹碓街匾晫?duì)突發(fā)事件的受害者（親歷現(xiàn)場(chǎng)者和在事件中失去親人的家屬,，以及參與現(xiàn)場(chǎng)救援的工作人員）進(jìn)行心理干預(yù)和治療，以最大限度地降低他們的精神傷害,。

　　心理危機(jī)有哪些反應(yīng),？

　　當(dāng)個(gè)體面對(duì)危機(jī)時(shí)會(huì)產(chǎn)生一系列身心反應(yīng)，一般危機(jī)反應(yīng)會(huì)維持6―8周,。危機(jī)反應(yīng)主要表現(xiàn)在生理上,、情緒上、認(rèn)知上和行為上,。

   生理方面：腸胃不適,、腹瀉、食欲下降,、頭痛,、疲乏、失眠,、做惡夢(mèng),、容易驚嚇、感覺呼吸困難或窒息,、哽塞感,、肌肉緊張等。

　　情緒方面：常出現(xiàn)害怕,、焦慮,、恐懼、懷疑,、不信任、沮喪,、憂郁,、悲傷、易怒,，絕望,、無助、麻木,、否認(rèn),、孤獨(dú)、緊張、不安,，憤怒,、煩躁、自責(zé),、過分敏感或警覺,、無法放松、持續(xù)擔(dān)憂,、擔(dān)心家人安全,，害怕死去等。

　　認(rèn)知方面：常出現(xiàn)注意力不集中,、缺乏自信,、無法做決定，健忘,、效能降低,、不能把思想從危機(jī)事件上轉(zhuǎn)移等。行為方面：社交退縮,、逃避與疏離,，不敢出門、容易自責(zé)或怪罪他人,、不易信任他人等,。

   心理危機(jī)經(jīng)歷怎樣的發(fā)展過程？

   心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，人們對(duì)危機(jī)的心理反應(yīng)通常經(jīng)歷四個(gè)不同的階段,。

   首先是沖擊期，發(fā)生在危機(jī)事件發(fā)生后不久或當(dāng)時(shí),，感到震驚,、恐慌、不知所措,。其次是防御期,，表現(xiàn)為想恢復(fù)心理上的平衡，控制焦慮和情緒紊亂,，恢復(fù)受到損害的認(rèn)識(shí)功能,。但不知如何做，會(huì)出現(xiàn)否認(rèn),、合理化等,。再次是解決期，積極采取各種方法接受現(xiàn)實(shí),，尋求各種資源努力設(shè)法解決問題,。焦慮減輕，自信增加，社會(huì)功能恢復(fù),。最后是成長(zhǎng)期,，經(jīng)歷了危機(jī)變得更成熟，獲得應(yīng)對(duì)危機(jī)的技巧,。但也有人消極應(yīng)對(duì)而出現(xiàn)種種心理不健康的行為,。

怎樣進(jìn)行心理危機(jī)心理干預(yù)？

危機(jī)干預(yù)六步法

   危機(jī)干預(yù)可遵循下述6個(gè)步驟進(jìn)行,。

（1）明確問題,。從受害者角度確定心理危機(jī)問題，這一步特別需要使用傾聽技術(shù),。

（2）保證受害者安全,。把受害者對(duì)自己和他人的生理和心理傷害降低到最小的可能性。

（3）強(qiáng)調(diào)與受害者進(jìn)行溝通與交流,，積極,、無條件地接納受害者。

（4）提出并驗(yàn)證應(yīng)對(duì)危機(jī)的變通方式,。大多數(shù)受害者會(huì)認(rèn)為已經(jīng)無路可走,，咨詢師要幫助受害者了解更多問題解決的方式和途徑，充分利用環(huán)境資源,，采用各種積極應(yīng)對(duì)方式,，使用建設(shè)性的思維方式，最終確定能現(xiàn)實(shí)處理其境遇的適當(dāng)選擇,。

（5）制定計(jì)劃,。在制定計(jì)劃時(shí)，要充分考慮到受害者的自控能力和自主性,，與受害者共同制定行動(dòng)計(jì)劃以克服其情緒失衡狀態(tài),。

（6）獲得承諾?；仡櫽嘘P(guān)計(jì)劃和行動(dòng)方案,，并從受害者那里得到誠實(shí)、直接的承諾,，以便受害者能夠堅(jiān)持實(shí)施為其制定的危機(jī)干預(yù)方案,。

　 危機(jī)干預(yù)的時(shí)間一般在危機(jī)發(fā)生后的六到八周內(nèi)進(jìn)行。

   危機(jī)干預(yù)工作者一般必須是經(jīng)過專門訓(xùn)練的心理學(xué)家,、社會(huì)工作者、精神科醫(yī)生等,。

   危機(jī)干預(yù)的方法有多種形式,。危機(jī)心理咨詢與傳統(tǒng)心理咨詢不同，危機(jī)心理發(fā)展有特殊的規(guī)律，需要使用立即性,、靈活性,、方便性、短期性的咨詢策略來協(xié)助人們適應(yīng)與度過危機(jī),，盡快恢復(fù)正常功能,。