| 【含糖少但甜的水果有哪些】含糖少但比較甜的水果，減重者可選用,，但要注意把控?cái)?shù)量①草莓低糖水果的典型代表每100g的含糖量在6%左右，熱量約32大卡,，其膳食纖維豐富（1.1g/100g），升糖指數(shù)也只有41,，屬于低糖水果,，很適合減肥人群,、糖尿病患者,。②芒果每100g的含糖量7%左右，熱量35大卡,，膳食纖維比草莓甚至還高些,，1.3g/100g,。③哈密瓜每百克糖分在7.7%左右，每百克的熱量也就34大卡,。（via 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院） |
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來(lái)自： 寧?kù)o致遠(yuǎn)2023 > 《糖尿病》
