肩胛下肌是一塊附著在肩胛骨內(nèi)面的肌肉。它是肱骨內(nèi)側(cè)與肩胛骨內(nèi)面的連接肌肉,。

這塊肌肉短縮,，是肩關(guān)節(jié)外展功能障礙的常見肌肉。它的短縮,，直接將肩胛骨與肱骨之間距離拉近了,，造成肱骨頭與盂窩之間的距離變小，出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)功能障礙,。

肩胛下肌的短縮,，拉著肱骨旋轉(zhuǎn)向內(nèi)，也會造成上背部的酸脹疼痛的問題 ,。那是因為肱骨內(nèi)旋 的時候,，上背部的橫向的肌肉也會跟著被拉扯著，引起上背部的不適及酸痛,。

上背部橫向的肌肉還是較多的,，有岡下肌、小圓肌,、菱形肌及斜方肌中束,。這些肌肉會由于肱骨的內(nèi)旋造成 有拉扯的張力，時間長了,，會出現(xiàn)酸痛的感覺,。

比如 ，我們玩手機的時候,，上肢通常是肱骨內(nèi)旋,，前臂旋前的一個姿勢，這個 姿勢就會造成上背部橫 向肌肉的張力較大 ,，容易出現(xiàn)酸痛的問題,。