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防止糖尿病病情加重,，老中醫(yī)從中醫(yī)角度給你講一講！這四點經(jīng)驗,，全是幾十年來從患者身上總結(jié)來的,。 1．節(jié)制飲食，調(diào)和五味 糖尿病的發(fā)病與飲食失調(diào)有密切關(guān)系,，《素問·通評虛實論》云：“凡病消癉……肥貴人則膏粱之疾也,。”所以飲食調(diào)理對糖尿病預(yù)防至關(guān)重要,。中醫(yī)對消渴病預(yù)防的飲食調(diào)理有兩方面：一是飲食有節(jié),。長期過食肥甘，醇酒厚味,，損傷脾胃,，積熱內(nèi)蘊，化燥傷津,，消谷耗液,，可導(dǎo)致消渴。所以要預(yù)防消渴的發(fā)生,，要做到飲食有節(jié),，不暴飲暴食,，少吃肥甘厚味之品，少飲酒,，這與西醫(yī)提出的糖尿病飲食療法不謀而合,。二是謹和五味。不同的食物其性味,、歸經(jīng)不同,。人賴飲食五味以充養(yǎng)，維持正常的生命活動,，但五味偏嗜,，就會傷及五臟，導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生,。唐代孫思邈認為,，糖尿病要忌咸食和面?！跋套哐?，多食咸，令人渴,。何也,？答曰：咸入胃也，其氣走中焦,，注于諸脈,，血之所走也，與咸相得,，既血凝，血凝則胃汁泣,，汁泣則胃中干渴,。”西醫(yī)學(xué)證實,，限制咸食和面可以預(yù)防高血壓和餐后高血糖,。從中醫(yī)認識來看，飲食有節(jié),，謹和五味可固護脾胃,，而脾胃在消渴病的發(fā)生發(fā)展過程中占有重要地位。 2．調(diào)節(jié)情志,，七情勿過 七情失調(diào)是引發(fā)和加重消渴的重要因素,。《靈樞·五變》云：“怒則氣上,，胸中蓄積,，血氣逆流,，皮充肌，血脈不行,，轉(zhuǎn)而為熱,，熱則消肌膚，故為消癉,?！闭f明情緒失調(diào)，氣血上逆,，胸中蓄瘀,，內(nèi)熱積滯，傷津耗液,，可成消渴病,。與現(xiàn)代臨床研究證實的恐懼、緊張,、絕望,、悲傷、激怒等情緒均能升高血糖的認識一致,，故保持客觀的精神,、避免七情太過對糖尿病的預(yù)防有積極作用。 3．節(jié)制房事,，保護腎精 《金匱要略》首創(chuàng)腎氣丸治療消渴病,，說明腎虛是發(fā)生消渴的重要原因。孫思邈提出消渴三慎之一就是房事,?？梢姡嗅t(yī)學(xué)對于房勞所傷是十分重視的,。其實房勞可以傷精,，勞心可以傷陰血，勞形可以傷氣,，都會對人體健康造成不利,。 4．運動養(yǎng)生，勞逸適度 華佗有“人體欲作勞動”“流水不腐,，戶樞不蠹”之論,，強調(diào)“生命在于運動”之理，因為運動能促進氣血流通,，強壯臟腑,，增強體質(zhì)，預(yù)防包括消渴病在內(nèi)的多種疾病的發(fā)生,。巢元方提出：“消渴病人應(yīng)先行一百二十步,，多者千步,，然后食?！睂O思邈也說：“養(yǎng)生之道常欲小勞,，但莫大疲及強所不能堪耳。且流水不腐,，戶樞不蠹,，以其運動故也?！敝鲝埫坎褪钞?，出庭散步五六十至一百二十步，或根據(jù)情況出門行兩三百步或兩三里,?！梆B(yǎng)性之道，莫久行,、久立,、久坐、久臥,、久視,、久聽，蓋以久視傷血,，久臥傷氣,，久立傷骨，久坐傷肉,，久行傷筋也”,。指出過勞有損健康，此即《內(nèi)經(jīng)》“生病起于過用”之理,。過度勞累,、過度安逸都會引發(fā)疾病，所以養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)重視適度運動,，做到“行勞而不倦”。 #健康熱力計劃##糖尿病##中醫(yī)##中藥#  |
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