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63歲的王大爺上個月查出肺癌晚期、37歲的趙女士被抑郁癥折磨,、高血壓多年的黃阿姨,、胖起來就瘦不下去的孫先生。 這些看似毫無關聯的疾病,，竟然都是由同一種身體狀況引發(fā),，這個元兇就是——腸道菌群失衡。  ,，時長 37:00 我們吃進去的食物,，在消化中會產生各種微生物，這些腸道菌群布滿了我們的胃腸道,。如果把我們的腸道拆分鋪平,，大概是200平方米，在其巨大的表面積上容納了大量微生物,。 人體約有10萬億個細胞，但你知道人體內又有多少細菌嗎,？答案是 100萬億,！這數字不但比地球總人口還多，甚至比銀河中的星星數量都多,。 當然細菌也分陣營,，他們有好有壞，還有中立的,，三方制衡,，三足鼎立，就不會發(fā)生戰(zhàn)爭,。 有益菌可以幫助我們腸道消化以及各種維生素的吸收,，有害菌可以導致人體的各種疾病。中性菌也叫條件致病菌,，它就像是墻頭草,，大環(huán)境好的時候它不會搗亂，大環(huán)境一旦不好,，有點什么風吹草動,，馬上就趨炎附勢，扭臉就變成壞人,。讓他們維持好“三足鼎立”的狀態(tài)對于健康來說尤其重要,。 如果排便的總量太少，其實也是便秘的一種形式,，說明腸道菌群的總量不夠多,。因為細菌占了整個糞便總量的五分之一，每天平均在200克左右糞便的量就表明正常,。 如果是酸味或者沒有味道，就說明有益菌是占絕對的優(yōu)勢,，有害菌可能很少,。所以從糞便的氣味上也有一個很好的判斷。 大部分老年人,，他們排便的氣味偏臭一點,，是因為老年人消化系統比較差，吃的蛋白質很難完全消化吸收,，然后就不可避免到達大腸,，在大腸里被一些有害菌腐敗，最后就產生很多氨類物質,，所以就臭一點,。 腸道菌群對人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響，小到正常的營養(yǎng)代謝,、免疫功能,，大到癌癥、糖尿病等疾病,。 皮膚疾病 菌群的紊亂會導致我們的皮膚長痘,，皮膚暗沉。腸道中的有益菌能產生雌馬酚,，可以促進皮下的膠原蛋白合成,。 另外它也對我們皮膚光澤度有很大幫助，像多巴胺,、血清素,，它們合成的前提，也就是原材料,，都是在腸道中形成的,，都是有益菌在起作用,。所以腸道菌群失衡影響激素水平，引起皮膚疾病,。 心腦血管疾病 我們腸胃中的有害菌,，它在我們的身體里大量繁殖后，會產生代謝產物,，促進了機體炎癥的反應,，導致血栓形成、動脈硬化,、血壓的升高等等,，這些都是來源于我們不好的，失去平衡的腸道菌群,。 所以腸道菌群失衡會在血管中形成炎癥反應,，引發(fā)心腦血管疾病。 消化系統疾病 我們的消化系統中,，有一個特別的細菌,，叫幽門螺旋桿菌。在我國人群中發(fā)病率接近60%,，感染率非常高,。 幽門螺旋桿菌在我們的體內會產生胃酸，導致一些炎癥的產生,，或導致慢性胃炎,。在特定情況下，如果你不重視它,，日積月累，它們有可能就會在特定的時間內產生一些細胞的增生,，進而導致胃癌的發(fā)生,。 抑郁癥等心理疾病 腸道菌群失調，容易出現腹脹,，消化不良,，便秘等癥狀。這些癥狀同時會刺激我們的心理,，進而影響大腦促使抑郁癥的出現,。 生活中心情不好抑郁的時候就吃不下飯，沒有胃口吃不下飯,，心情也更不好了,，惡性循環(huán)。 我們知道腸道菌群的失調會引起腹瀉和便秘,，而經常地腹瀉和便秘也會使腸道水腫,，破壞腸道細菌的生長環(huán)境，所以經常腹瀉便秘的人,，腸道菌群容易失衡,。 長期吃高油、高鹽,、高脂,、高蛋白的食物太多，也會導致雙歧桿菌和乳桿菌等這些有益菌的下降,。 同時腸球菌和腸桿菌這些有害菌的增加而引起腸道菌群失調,，導致肥胖、動脈硬化,、糖尿病,、冠心病和癌癥等疾病。 不注意飲食衛(wèi)生,，也是導致腸道菌群失衡的重要原因,。有害細菌依附在食物和水中進入人體，在腸道這個營養(yǎng)豐富溫度適宜的“天堂”瘋狂繁殖,，人怎么可能不生病呢,？ 腸道菌群失衡的一個重要原因是濫用抗生素。雖然不可否認抗生素在臨床上,，對于感染性疾病治療的效果,，但是也一定要合理的應用，并且在使用抗生素的同時,，也應該適當地補充益生菌,，來彌補有益菌的損失，千萬不可濫用抗生素,。 益生菌 我們想要恢復病人的腸道微生態(tài)或者是平時補充有益菌有兩種很常見的辦法。一個是直接口服含有腸道益生菌的藥物,，還有一個是補充含有腸道益生菌的食物,。 移植菌 糞菌移植其實是一個非常快速的,，非常直接的幫我們建立菌群結構的方法,。把好的健康的細菌輸入我們身體之后，可以幫助重新建立體內的菌群,，有利于病人全方位的調整,。 別笑，這是一個很嚴肅的治療方法,，當然不是讓患者真的“吃便便”,，而是用科學手段提取健康人的糞便中的有益菌,，通過鼻腔、口服膠囊,、肛門給藥的方式進行移植,。在臨床上效果那可是杠杠滴。 |
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