說到血型，相信很多人都很了解自己的血型,。雖然都是紅血,，但是抗原是不一樣的。根據(jù)抗原的不同,，有這些血型:A型血,、B型血、AB型血,、O型血,，當(dāng)然還有更少見的Rh血型。

常見的A型,、B型,、AB型、O型血，也許你就是其中之一,。不同的血型可能會對保健產(chǎn)生影響,，不同的血型會導(dǎo)致人的身體不同。嚴(yán)重的話甚至容易生病,。我們來看看不同的血型,。

A型、B型,、AB型,、O型血的人，哪種血型好,？不妨看看,。

01a型血

與其他血型相比，A血型的人身體素質(zhì)稍差,，在換季時(shí)容易感冒發(fā)燒,，如果女性本身就是A血型，再加上愛吃冷飲,，難免會損害消化系統(tǒng),，造成痛經(jīng)問題。

因此A型血的人要注意身體健康,，少吃生冷食品,，遇到煩惱多想開，不必?zé)┰瓴话?，否則會增加肝臟及其它器官的病變,。

建議在日常飲食中多吃富含蛋白質(zhì)的食物，注意飲食搭配,，及時(shí)補(bǔ)充身體缺乏的營養(yǎng),，對增強(qiáng)免疫力有很大幫助。

02b型血

b型血的人具有很強(qiáng)的消化功能和適應(yīng)能力,，各種有益的營養(yǎng)物質(zhì)幾乎可以消化吸收,，新陳代謝快，效率高,。

但B型血的人抗壓能力不高,，如果長時(shí)間處于壓力狀態(tài)，就容易出現(xiàn)慢性疲勞綜合征,，而且由于消化能力較好,，如果不注意，缺乏鍛煉,，就會導(dǎo)致肥胖,。

所以平時(shí)要多打太極拳,，B型血的人最適合做中等強(qiáng)度的運(yùn)動，既能消除壓力的影響,，又能增強(qiáng)人體的各種生理功能,。

03AB型血

AB血型是地球上出現(xiàn)較晚的一種血型，這種血型的人適應(yīng)性較強(qiáng),，而AB血型的人有A型血和B型血兩種抗原,，因此免疫力較高。

但是很多AB型血的人容易發(fā)胖,，體內(nèi)代謝水平相對較低,，容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積和肥胖。

因此AB型血的人,，平時(shí)一定要注意多運(yùn)動,，多喝水，還要經(jīng)常吃一些清淡的食物,，有助于保持體型,，保持身體健康。

04O型

O型血被稱為萬能型液體,，因?yàn)樗梢越o其他三種血型的人輸血,，也是血庫中急需的血型,。有O型血的人性格比較開朗,，他們一直風(fēng)風(fēng)火火，即使遇到困難也能冷靜地解決,。

所以O(shè)型血是這四種血型中體質(zhì)最好的一種,，它們身體素質(zhì)很好，所以不容易生病,，但是需要注意的是,，O型血患糖尿病的幾率很高，所以要注意飲食,，少吃糖和甜食,。

每天養(yǎng)成三種習(xí)慣，有助于改善身體,，健康長壽,。

1、早睡早起心情好

如今,，越來越多的年輕人習(xí)慣性地熬夜,，仿佛早休息就像虧待自己一樣，所以現(xiàn)在的年輕人需要充足的睡眠,。

充足的睡眠不僅對健康有好處,，而且皮膚會更白更亮,。相反，如果長期熬夜,，不僅膚色會變得暗沉,，臉上還可能出現(xiàn)炎癥、痤瘡,、油脂,、痤瘡等。

2,、注意飲食

老年人應(yīng)該少吃高熱量,、高含油量的食物，因?yàn)樾玛惔x太慢,，吃太多難以消耗的食物只會增加身體的負(fù)擔(dān),，所以一定要注意清淡飲食。

平時(shí)可以多吃水果蔬菜,，多喝水,，不僅對腸胃健康非常有效，還有助于保持血管通暢,，使血管有彈性,，避免各種心腦血管疾病。

3,、堅(jiān)持鍛煉

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以提高我們的體質(zhì),，提高我們的免疫力，預(yù)防一些疾病,，因?yàn)榻?jīng)常運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán),，減脂。

可選擇跑步,，游泳,，跳繩，慢走等運(yùn)動方式,，根據(jù)自己的身體適當(dāng)進(jìn)行,，不僅可以幫助我們降低疾病的發(fā)病率，還可以使身體更健康,。

結(jié)論:其實(shí)血型對健康的影響只是一小部分,。有人認(rèn)為不同的血型可以決定這個(gè)人是否長壽。其實(shí)很片面,。

血型確實(shí)會對我們的生活長度產(chǎn)生一些影響,，但我們需要知道的是，我們的生活環(huán)境,、我們胃里吃的各種食物,、我們平時(shí)的行為習(xí)慣等因素對我們的生活影響更大,。