大家好,，我是雷師兄,。

最近有個(gè)網(wǎng)友私信我說(shuō)：

“雷師兄,，我特別愛(ài)生悶氣,，晚上睡覺(jué)失眠,，愛(ài)出汗,，夏天稍微一悶熱就出汗,。整個(gè)人記憶力差,，渾身無(wú)力，大便經(jīng)常不成形,。舌苔非常干燥，夏天不停的喝水,，但是還是覺(jué)得渴,。該怎么辦呢,？”

 01 

 失眠,，愛(ài)生氣是肝氣郁結(jié)的問(wèn)題 

第一個(gè)咱們先從愛(ài)生氣,，失眠的問(wèn)題上來(lái)說(shuō)一說(shuō),。

其實(shí)這是一個(gè)問(wèn)題,，什么問(wèn)題呢？

肝的問(wèn)題，肝氣郁結(jié),。

我們的肝最害怕什么呢？

最害怕你生悶氣。

一生悶氣這種氣就會(huì)堵在那兒,，所以叫肝氣郁結(jié)。

那么氣堵在那兒，你胸口就會(huì)感覺(jué)煩悶,，一煩悶,，你想想你躺床上能睡著嗎,？

所以愛(ài)生悶氣,，失眠這是一個(gè)肝氣郁結(jié)的問(wèn)題,。

 02 

 愛(ài)出汗是氣虛的表現(xiàn) 

第二個(gè)愛(ài)出汗，一般是氣虛,。

為什么這么說(shuō)呢,？

因?yàn)闅庥幸粋€(gè)固攝的作用。它能固攝我們的汗,，還能固攝我們的血液和臟器,。

出汗多肯定是毛孔開合出了問(wèn)題，那誰(shuí)管著毛孔的開合呢,？

是肺氣,。

所以第二個(gè)表現(xiàn)，我們叫氣虛出汗,。

 03 

 渾身無(wú)力,，大便不成形 

 是脾胃虛弱的表現(xiàn) 

第三個(gè)他說(shuō)自己渾身無(wú)力，大便不成形,，這個(gè)好理解,。

中醫(yī)里邊有句話，叫脾主四肢肌肉,。

也就是說(shuō)肌肉無(wú)力是脾虛的表現(xiàn)。

為什么呢,？

脾是管運(yùn)化的,，脾能把你吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)化成氣血，如果你脾胃虛弱了,，不能把這些食物轉(zhuǎn)化成氣血,，輸送給四肢肌肉，那你自然就會(huì)無(wú)力了,。

大便不成形也是脾虛的問(wèn)題,，因?yàn)槠⑹沁\(yùn)化水濕的，脾胃虛弱了,，水濕代謝不出去,，那大便就不成形了。

 04 

 記憶力差,，經(jīng)?？诟煽诳?nbsp;

 是腎氣虧虛的表現(xiàn) 

第四點(diǎn)他說(shuō)自己記憶力差，口干舌燥,，夏天喝水也不解渴,。

這是哪兒的問(wèn)題呢？

是腎的問(wèn)題,。

因?yàn)槟I有一個(gè)氣化的作用,。

如果你腎氣不足,，那么喝進(jìn)去的水就不能氣化成津液，所以就會(huì)口干舌燥,，這時(shí)候我們要補(bǔ)腎陽(yáng),。

而記憶力差也是腎的問(wèn)題，是腎精虧虛了,，所以最終歸結(jié)到一個(gè)腎的問(wèn)題,。

 05 

 肝郁脾虛，腎精不足的解決方法 

我們總結(jié)一下,，第一個(gè)是肝氣郁結(jié)的問(wèn)題,，第二個(gè)是氣虛的問(wèn)題，第三個(gè)是氣血不足,，脾虛的問(wèn)題,，最后一個(gè)是腎虛的問(wèn)題，也就是肝郁脾虛,，腎精不足,。

那如何解決呢？

可以參考一些中成藥,，比如逍遙丸,，加味逍遙丸，金匱腎氣丸,，左歸丸,，桂附地黃丸等。

除了選擇一些中成藥之外,，咱們要去從根源上解決問(wèn)題,。

比如說(shuō)你肝氣郁結(jié)，一般都是生悶氣引起的,，所以第一個(gè)要調(diào)節(jié)情緒,。緊接著脾虛的問(wèn)題是你經(jīng)常熬夜，喝冷飲,，吃油膩的食物造成的,，所以第二個(gè)要解決的是你飲食和熬夜的問(wèn)題。

所以最后你發(fā)現(xiàn),，原來(lái)跟自己的情緒有關(guān)系,，跟自己的飲食有關(guān)系，跟自己的熬夜有關(guān)系,，都是生活習(xí)慣造成的,。

好啦，今天就跟大家分享到這里,。如果覺(jué)得有用,，就在下方點(diǎn)個(gè)“在看”,，讓更多的人看到。