作者：小歐媽媽

來源：課堂內外小學段原創(chuàng)

記憶中的課間十分鐘，是孩子們剛聽到下課鈴響,，就迫不及待地沖出教室,，在操場上瘋跑，在走廊上三三兩兩地做游戲,，到處都充滿了歡聲笑語,。

如今的課間十分鐘，卻變得越來越安靜……

操場上看不見嬉笑打鬧的孩子,，走廊上空空蕩蕩,，教室里有的孩子在埋頭苦讀，有的在蒙頭大睡,。

一項調查顯示,，75.2%的受訪家長稱身邊中小學“安靜的課間十分鐘”現(xiàn)象普遍，而且在小學中最為突出,。

有家長表示“幾乎沒聽到孩子說過有關課間玩耍的趣聞”,。

這一現(xiàn)象也引起了著名主持人白巖松的怒斥：

“課間十分鐘，鴉雀無聲,，連課間都很難走出教室的孩子,，能怎樣支撐一個民族的健康？”

中小學課間十分鐘

為何越來越安靜,？

“鴉雀無聲的課間十分鐘”現(xiàn)象,，在全國各地都很普遍。

一些學校規(guī)定,，除了喝水上廁所,，孩子們不許下樓。

知乎上有網(wǎng)友爆料,，上海某學校為了讓孩子課間不出教室,，甚至讓孩子盡量少喝水。

家長在論壇上吐槽,，天津某小學下課后,，老師不讓孩子到操場活動，只能待在教室里,。

還有的家長發(fā)現(xiàn),，現(xiàn)在小學生下課居然不能鍛煉了，運動器械也不能帶到學校。

上課40分鐘,，下課接著在教室看課外書,。

學校有文明班級評比，如果在走廊里嬉戲跑動,，就會扣分,。

孩子就這樣被“圈養(yǎng)”在教室里，一天活動的最大半徑是班級,、過道,、衛(wèi)生間。

怪不得有網(wǎng)友調侃：“比體育老師更卑微的,，是沒有課間十分鐘的學生,。”

一位家長無奈地說,，雖說開學是“神獸歸籠”,，但孩子一整天都被關在籠子里，感覺像是在坐牢,。

這種鴉雀無聲的狀態(tài)難道是孩子們自愿的嗎,？

顯然不是。

背后原因其實是學校為了保證學生在校安全,，避免發(fā)生意外傷害,，而做出了一系列規(guī)定。

這些規(guī)定最常見的有：

不準在室內大聲說話或談笑,；
不準出教學樓,；
不準在室外高聲說話和嬉戲打鬧。

小學生天性活潑好動,，同時對力量的控制能力弱,，發(fā)生磕磕碰碰很正常。

但一些家長會認為孩子在學校受了傷,，去學校討說法,，甚至索要巨額賠償。

老師怕出意外,，學校怕?lián)熑?，就只能采取“保守”的管理方式，嚴格限制課間活動范圍,、活動強度,。

教育部體育衛(wèi)生與藝術教育司司長王登峰解釋說：

“怕學生一旦動起來就容易受傷，現(xiàn)在所有學校都把安全放在第一位,，凡是有可能會讓學生受傷的活動,，包括體育課里一些必須要上的，比如說前滾翻、后滾翻,、跳馬,，都取消了，這個也可以說是因噎廢食吧,。”

因噎廢食,，過度保護,，使得孩子的天性被壓抑，并不利于孩子的身心健康發(fā)展,。

“課間圈養(yǎng)”危害大,！

不少家長都會懷念我們小時候的課間十分鐘，跳繩,、跳房子,、踢毽子、打彈珠,，可以放肆地撒歡兒,。

而現(xiàn)在的孩子真的挺可憐的，有時候在教室里一坐就是一整天,，視野所及就是教室那一方天地,。

安全倒是安全了，但是有許多比磕磕碰碰更可怕的危險會找上孩子……

北京體育大學校長楊樺一針見血地指出：

“現(xiàn)在青少年的胸圍越來越寬,，肺活量卻越來越?。簧聿脑絹碓礁?，跑得卻越來越慢,；體重越來越大，力量卻越來越??；智力開發(fā)越來越多，靈敏素質越來越弱……”

長期久坐,，缺乏運動,，可能導致這些惡果！

• 近視

目前,，我國小學生近視率為40%,，初中為70%，高中為80%,。全國中小學生近視人數(shù)超過1億人,，情況非常嚴峻。

眼科專家普遍認為，防治近視,，最重要的是要保障學生每天至少有2小時戶外運動,。

孩子們上課一直盯著黑板或投影儀，下課又被“圈養(yǎng)”在教室里,，戶外活動時間嚴重不足,，眼部疲勞得不到緩解，導致近視高發(fā),。

• 肥胖
  

教育部最新數(shù)據(jù)表明,，2020年中小學生肥胖率超過10%。也就是說,，每10個孩子里就有1個“小胖墩”,。

如果不采取有效的干預措施，到2030年中國兒童超重肥胖人數(shù)或將超過5000萬,！

孩子們課業(yè)負擔重,，本就缺乏充分的體育鍛煉，現(xiàn)在連課間十分鐘的鍛煉都不能保證,，從而導致了肥胖率的上升,。

• 增加猝死風險
  

我們都有一個感覺，就是現(xiàn)在的孩子吃得越來越好,，長得越來越高,，但體質卻越來越弱……

孩子參加運動后猝死的悲劇時有發(fā)生：

湖南長沙的14歲學生，在參加學校的1000米體測時,，倒地猝死,；

河南周口的15歲學生，在操場跑步時,，突然后仰摔倒,，不省人事后去世；

浙江溫州一所實驗中學的初三男孩跑步時猝死,，離世在開學第二天,，更是令人心痛……

醫(yī)生解釋，有的孩子平時不怎么動,，突然的劇烈運動便可能引發(fā)猝死,。

事實上，世界衛(wèi)生組織早已將“久坐”列為十大致死致病元兇之一,，每年至少有200多萬人因久坐少動而死亡,。

《體育運動醫(yī)學科學》期刊指出：一天中大部分時間都坐在椅子上的人，心臟病發(fā)的幾率比常人高出54%,。

• 引發(fā)心理問題
  

如果一個人久坐不動,，不僅身體會出問題,，精神也會出問題。

英國一項研究表明,，久坐不動或許增加青少年抑郁風險,。

2020年中國青少年的抑郁檢出率為24.6%，每5個孩子中就有1個有抑郁傾向,。

微博上有人提出疑問：為什么以前的孩子很少有心理問題,？

一位心理醫(yī)生回答道：

其實過去的孩子壓力也不小，但他們往往都有發(fā)泄的出口,，去外面跑一圈,，和小伙伴們打打鬧鬧，什么不開心都煙消云散了,。

而現(xiàn)在的孩子玩耍的空間被嚴重壓縮，以至于負面情緒被無限放大,，更容易脆弱,。

是啊，現(xiàn)在的孩子連課間十分鐘的玩耍都被剝奪了,，壓力無處釋放,，因此出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題的風險也就增高了,。

中小學生的“福音”來了

9月1日正式執(zhí)行

幸運的是,，“課間十分鐘鴉雀無聲”的現(xiàn)象已經(jīng)得到教育部門的重視。

今年6月,，由教育部頒布的《未成年人學校保護規(guī)定》第二章第八條規(guī)定：

學校不得設置侵犯學生人身自由的管理措施,；

不得對學生在課間及其他非教學時間的正當交流、游戲,、出教室活動等言行自由設置不必要的約束,。

此《規(guī)定》將于今年9月1日開始施行。消息一出,，家長們表示終于能放心了,！

此外，在《關于進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》中則進一步強調：

著力保障學生每天校內,、校外各1小時的體育活動時間,；

全面落實大課間體育活動制度，中小學校每天統(tǒng)一安排30分鐘的大課間體育活動,；

每節(jié)課間應該安排學生走出教室,，適量活動和放松。

有了政策支持,，相信今后孩子上學不用再那樣壓抑了,，孩子們能更好地享受課間的十分鐘時間,，校園又能恢復往日的歡樂和活潑。

課間十分鐘并不是可有可無,，而是必不可少,！

那么在課間十分鐘里，孩子們能做些什么事情呢,？

• 去操場跑跳,，鍛煉身體

孩子們可以在下課時去操場跑一跑、跳一跳,，或者跟同學打打鬧鬧,，這樣簡單的動作便可以讓身心得到放松。

俗話說：“運動和不運動的孩子,，十年后過的是不一樣的人生,。”適當運動不僅可以增強身體抵抗力,，還可以鍛煉孩子的韌性,。

• 與同學交流，結交朋友
  

在校園里,，除了學習,，孩子們也有社交的需求，課間便是孩子們聯(lián)絡感情的最好時機,。

在課間,，孩子們通過做游戲、聊天等方式結交朋友,，學習如何與人相處,，有利于他們提高溝通能力，幫助他們更好地融入集體,。

• 清理課桌,，理清思路

孩子們可以利用課間時間整理上節(jié)課的書本，準備下節(jié)課所需要的物品,。

這個過程既能夠提高孩子的動手能力,，也可以幫助孩子理清思路，增強邏輯思維能力,。

• 換換腦筋,，勞逸結合
  

那些在課間十分鐘繼續(xù)埋頭苦讀的孩子，以為自己在“爭分奪秒”,，其實他們不懂得“磨刀不誤砍柴工”的道理,。

在課間緩解一下大腦的緊張壓力，動靜結合,，反而有利于提高課堂學習效率,。

把孩子們從教室里拉出來,，已經(jīng)刻不容緩！

令人感到欣喜的是,，我們已經(jīng)看到了一些變化：

比如以后體育不只是三四十分了,，將可能變成100分甚至150分，體育課要和文化課一樣布置作業(yè),；

比如北京,、上海、湖北等多地出臺中小學校學生傷害事故處理條例,，從法律層面對事故各方責任進行了嚴格界定,，為校方管理松了綁；

比如不少學校已經(jīng)漸漸意識到課間的重要性,，正在嘗試性地為孩子們提供安全又有益的課間十分鐘,。

讓課間十分鐘真正發(fā)揮應有的作用，絕非只是學校的事,，也需要家長的配合和理解,。

如果我們一味地保護孩子，不希望孩子受一點兒傷,，從而把他們關在家里、教室里,，那么他們也就失去了快樂來源,，失去了活力，最終只會變得死氣沉沉,、脆弱不堪,。

請把課間十分鐘還給孩子吧！

讓他們去恣意地奔跑,，開心地玩鬧,，看看太陽，也經(jīng)受風雨,，也許會磕磕碰碰,，但這何嘗不是另一種成長？

并分享給身邊更多人,，衷心地希望每個孩子都能享受課間十分鐘的樂趣,！