嘌呤高的食物不能吃已經(jīng)成為了痛風患者的共識，可是你知道嗎,？
第一個就是蜂蜜,、香蕉、可樂,、奶茶,，這些含糖量很高，會加速我們體內(nèi)尿酸的生成,，引起尿酸升高,。第二就是芹菜、菠菜,、小蘿卜,，這些蔬菜中含有大量的草酸，會使尿酸加倍的增長。第三個就是臘肉,、咸菜,，這些高鹽的食物會影響我們的血液循環(huán)，其中的鈉鹽還會加重尿酸沉淀,。第四個,，薯條、披薩這些高油食物,，過多的油脂會影響尿酸的排泄,。以上四類低嘌呤、高危害的食物,，痛風患者一定要遠離,。①不高嘌呤飲食，急性期每天嘌呤攝入量不超過150毫克,；緩解期不超過300毫克②不超重或肥胖,，就像用三輪車去拉大象，各個器官遲早會被拖垮,。③不吃高脂食物,，會把排尿酸的閥門關(guān)小，尿酸在身體大量堆積,，不能喝水少,，三分之二尿酸都是通過腎臟排泄的，水就是尿酸的運輸車,。④不要缺乏維生素,，多吃水果、蔬菜能加快尿酸排出,。維生素c能促進組織內(nèi)尿酸鹽溶解,，不要吃太多鹽不但會阻礙尿酸排泄，還會增加高血壓,、高血脂風險,。⑤不要擅自停藥，沒有控制好的時候突然停藥,，尿酸很容易反彈,。想要尿酸妥妥的降，一定要牢記這四少,、七不,，記不住的趕快收藏。
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